Når manglen på selvtillid invaderer os den følelsesmæssige usikkerhed

Navigering gennem livet ledsaget af følelsesmæssig usikkerhed betyder at gøre det med en stor byrde. Tvivl om alt, og frem for alt os selv, er en af ​​de store hindringer for vores personlige opfyldelse. Gåture bange, mangler selvtillid og ubeslutsom svarer til at forsøge at balancere på en knivsæg, der er, du laver en tusind og jonglering at forsøge ikke at falde.

Måske har denne usikkerhed altid været hos os, frugt af en ulykkelig barndom præget af manglende følelse af beskyttelse og sikkerhed. Eller måske er den opstået netop på grund af det modsatte, det vil sige ved en overdreven overbeskyttelse, der har fået os til at føle sig underordnet og ikke særlig gyldig. Selv måske er denne usikkerhed opstået efter en for traumatisk situation, der har ramt os meget hårdt.

Følelsesmæssig usikkerhed er fremskridtets store fjende, den store boykot af selvværd og den største hindring for opbygningen af ​​faste bånd. Hvis vi lader det invadere os, vil det overtage os og ende med at annullere vores vilje gennem kritik og vedvarende spørgsmålstegn. Vi kan dog altid beskytte os selv, så det ikke sker og i værste fald begynde at genopbygge følelsen af ​​tabt sikkerhed. Lad os uddybe.

"Mistillid er mor til usikkerhed".

-Aristofanes-

Hvad er følelsesmæssig usikkerhed?

Den følelsesmæssige usikkerhed stammer fra den konstante tvivl over for sig selv, i retning af ens egne evner, følelser og måde at handle på. Det er en konstant tvivl om, at lammelser og forventer også en validering af andre mennesker for det meste som en valuta for at opnå en falsk ro.

Nu godt, vi kan ikke glemme, at livet i det væsentlige er usikkerhed og usikkerhed, Faktisk vil den spanske filosof og essayisten Ortega y Gasset sige, at det er radikal usikkerhed, da den kan ophøre med at eksistere til enhver tid. Problemet er, at vi ikke er opmærksomme på det. Vi tilbragte dagen planlægning og organisering, skabe illusioner over for fremtiden med sikkerhed for, at alt vil ske som vi forventer. Og pludselig går alt i tusind stykker, vi kommer ud af vejen eller simpelthen, dette er forbi, og vi skal starte en ny.

At vide, at alt kan ændre sig om et par sekunder, kan hjælpe os med at leve på andre måder, for eksempel mere intensivt. Men dette betyder ikke, at vi vedtager usikkerhed som ledsager til vores rutine, simpelthen at vi tager højde for det. Fordi senere end snart, vises det på scenen. Og det bedste er at være parat til at møde det.

Betyr det, at det er bedre at være usikker og ikke tage noget for givet? Nej, bare det fra tid til anden må vi huske hende for at undgå at leve i imaginære verdener. Men den følelsesmæssige usikkerhed i overskud skader os også, fordi det ud over at ophæve enhver følelse af selvtillid, kan dette udvides til ethvert område af vores liv. Fordi, hvordan man bevæger sig fremad, når vi ikke er sikre på noget?

Det vigtige er at vide skelne mellem usikkerhed på det generelle niveau som en ekstern indikator og følelsesmæssig usikkerhed, en langt mere specifik indre tilstand, der har at gøre med os, og hvordan vi værdsætter os selv. På den måde skal du huske på, at forandringen er permanent, ligesom usikkerhed er normal og endda kan hjælpe os med at se livet på en anden måde; men det er også vigtigt at stole på os og ikke forvente, at andre udtrykker hvad vi skal gøre, eller hvor godt vi gør ting for at få det til at føle sig godt.

Hvad kendetegner en usikker person?

For bedre at forstå universet af følelsesmæssig usikkerhed og hvordan det påvirker os, Det er vigtigt at vide, hvad det betyder at være en usikker person. Her er nogle af de mest almindelige kendetegn ved folk, der har vedtaget denne stat som en del af sig selv. De er følgende:

• Frygt for kritik, domme og vurderinger af andre.
• Konstant skal vise deres præstationer og modtage ros og opmærksomhed på at føle sig gyldig og i stand til.
• Tendens til perfektionisme og konkurrenceevne.
• De er normalt på defensiv. 
• Lavt selvværd.
• Forsøger at sprede tvivl og usikkerhed overfor andre.
• Hyppig brug af falsk beskedenhed.
• Tilstedeværelse af en stor følelse af mistillid over for sig selv.

"Mistillid er et tegn på svaghed".

-Indira Gandhi-

Usikre mennesker har en tendens til at handle og synes meget betinget af en konstant intern krig, en kamp mellem deres behov for at skille sig ud og demonstrere for andre at de er gyldige og en dyb følelse af handicap og handicap. Faktisk er denne type person i de mest alvorlige tilfælde ingen, hvis andre ikke værdsætter dem, det vil sige, de bliver usynlige for dem selv..

Den østrigske psykoanalytiker Alfred Adler foreslog begrebet mindreværdskompleks som en identifikation af denne type mennesker. Han sagde, at usikre mennesker holdt en konstant kamp for overlegenhed, der kan endda komme til at have en negativ indvirkning på deres relationer, fordi de kunne komme til at føle sig glade, hvis de gjorde du føler ulykkelig for andre. Desuden beskrev han denne type adfærd som typisk for neuroser.

Nu er ikke alle usikre mennesker karakteriseret som værende. Det hele afhænger af den grad af mistillid, de har om deres evner eller tidligere præstationer. 

Nøgler til styring af følelsesmæssig usikkerhed

Det er muligt at mindske den konstante tvivl over for os selv og dermed forbyde denne negative usikkerhed det styrer os. Det vigtige er at vide, at indsatsen skal være vores, og at hvis vi er vant til at undervurdere os selv, vil denne proces tage tid.

At tro på os selv er en af ​​de stærkeste søjler, vi kan bygge for at undgå at falde og lade os blive invaderet af ubehag, men det medfører et dagligt og konstant arbejde. Til dette skal vi tage højde for en række aspekter:

• Undgå sammenligninger.
• Acceptér både vores svagheder og styrker. 
• Vend ikke kritik til noget personligt.
• Helbred sårene fra fortiden, de, der lidt efter lidt voksede frøet af bekymring og konstant tvivl.
• Udvikle en sans for humor.
• Søg ikke efter godkendelse af andre. 
• Vurder hvert forskud, hver succes, hvert trin.
• Giv op troen på at være perfekt.
• Pas på vores interne dialog.

Kendte vejen, hvorfor ikke komme i gang? At værdsætte os er en af ​​de smukkeste gaver vi kan lave. Stol på os og vores evne er en bro til personlig vækst.

Før elsker dig, jeg ønsker, før du starter et forhold er vigtigt at sige, at jeg elsker dig, fordi hvis vi ikke elsker os selv, vi vil næppe med andre. Læs mere "