Når jeg er glad, beder jeg bare om at sindet er på min side

Sindet ser ud til mange af os som en ægte slagmark.

Og vi er ikke klar over, at dette slag aldrig vil ende: det er ikke det sted, hvor noget kan løses, og sindet ønsker heller ikke at ophøre med sin aktivitet; Nå, det er "underholdende".

"For sindet er et problem som en hund til en knogle"

-anonym-

Du er ikke dit sind

Dette er det første store vigtige koncept, som du måske aldrig har overvejet: Du er ikke dit sind.

For at forstå det kan vi illustrere det med et eksempel:Forestil dig et skakbræt, hvor den hvide del symboliserer den slags del af dit sind og den sorte del symboliserer det modsatte. Derefter finder vi forskellige stykker som bonde (tanker), konger og dronninger (følelser og intuitioner), heste (minder) ... osv..

Nogle gange, som i et skakspil, kan du leve meget intense og komplekse spil med alle disse elementer. Det vigtige er ikke at glemme, at bestyrelsen, den der holder alt det, er du. Noget der altid forbliver konstant.

Hertil kommer, at sindet er designet biologisk for at opdage farer, betyder ikke, at det advarer dig kontinuerligt om dem.

De faresituationer, du har gennemgået i dit liv, gør dig opmærksom på et signal; men Du behøver ikke at lade frygt tage fat på dig. Overgeneraliser ikke.

Giv ikke dit sind giftig gødning så at ukrudt (dårlige tanker) kommer ud. men Forsøg ikke at ignorere dem eller være i en kontinuerlig substitution af dårlige tanker for andre gode.

Det vil være en udmattende opgave, og du får den modsatte virkning: Du vil være opmærksom på dit indre liv, men forsømmer handlinger i dit virkelige liv. simpelthen Prøv at ændre aktiviteter og vaner i stedet for tanker.

Strategier til at hjælpe dig i dit forhold til dit sind

Måske giver du ikke noget sind til at stoppe med at tænke på den måde, det gør ondt på dig, for to meget grundlæggende fakta:

-For eksempel dit sind fortæller dig, at du føler dig meget dårlig, at hvis du forlader det, vil det være en katastrofe, og det er bedre at du bliver hjemme. Du er derfor ikke på udkig efter noget rigtigt, der får din besked, er mere end en ide i dit hoved og ikke et indbrud i dit liv, du tror det simpelthen uden at søge alternativer.

-Et andet eksempel er, når du er træt til at tænke eller føle sådan, men ikke desto mindre stadig læser de samme bøger, du stadig relacionándote med folk, der ikke bidrager noget og gøre arbejde, som du ikke er tilfreds, dvs., du fortsætter med at gøre mere af det samme.

Selvfølgelig vil i sidste ende ende med at tro på alt, hvad dit hoved siger om dig, uden at lede efter flere alternativer og imødekomme dig selv. men At gøre mere af det samme vil ikke give dig forskellige resultater ...

Og er det Nogle gange er dovenskab til at handle i vores liv og træffe beslutninger det første skridt for de frygtede psykiske lidelser at finde sted.

Af den grund, Tal med dit sind, da det eneste væsen i følelser, passioner, tale og handling stater er.

Fortæl ham, at du tager det i betragtning. Og at du vil være tilfreds med hende.

At du ikke kan bede ham om at stoppe sin aktivitet, for det ville undertrykke sin egen natur og du er din allierede, ikke din fjende.

at du sætter pris på den balance der genereres i mange situationer i dit liv for ikke at tage forkerte beslutninger, at dets kompleksitet har betydet, at dit liv har haft øjeblikke af absolut pragt og at dit daglige liv altid har noget relevant at fortælle.

Men det også du har brug for roligt at overveje ting uden den mindste interesse for at opnå nogen analyse. Simpelthen det du vil acceptere hendes tilstedeværelse og at hun accepterer din, det sammen kan du opnå modenhed.

I slutningen af ​​dagen har du den ene til den anden for evigt; så glemme fortiden og opbygge et ægte forhold, af dem der inspirerer dig til at opnå store drømme og få dig til at glemme, hvor lille du en dag følte.

Er det ikke på tide at bygge en sand fremtid sammen??