Tag tæerne i vores liv

Har du læst Metamorfosen af kafka? I denne roman kom en dreng op en morgen og var blevet en slags kakerlak. Vi forventer en magisk handling, men omvendt, vi ønsker at vågne op en morgen og alle vores problemer løses. Det ville være ideelt, ikke? Men denne tankegang er ikke særlig funktionel. Derfor er den bedste plan tag tæerne i vores liv.

"En dag vil alt blive ændret, og det bliver bedre", "du vil se, hvordan alt vil forbedre" ... hvor mange gange har vi gentaget disse typer af sætninger? Af en eller anden mærkelig grund, når livet ikke går godt for os, har vi tendens til at tro, at noget eksternt vil skabe forandringen. Pludselig vil noget ændre retningen af ​​arrangementer og alt vil blive bedre. Det lader til, at vi er overbeviste om, at alle problemerne ved magi vil blive løst. dog, tingene fungerer ikke på denne måde, så jeg tilstår noget for dig: dit liv afhænger af dig.

"Lykke er ikke noget lavet. Det kommer fra dine egne handlinger ".

-Dalai Lama-

En stor lille hemmelighed

En anden stor lille hemmelighed er det livet er ikke løst alene. Hvis vi ønsker at tage kontrol over vores liv, betyder det, at vi gør vores del. Jeg har mødt mange mennesker, der ønsker at forlade et forhold eller efterlade en ubehagelig situation, men er ude af stand til at træffe beslutninger. Jeg kender også mange mennesker, der klager over og om igen, hvor dårligt alt går, men de kan ikke se deres rolle i dette spil. I Kafka's roman ser alt ud til at ske ved magi, men virkeligheden er ikke sådan.

Når denne type situation begynder at forekomme hyppigt, kunne vi tale om begrebet victimization, hvorigennem vi har tendens til at tro, at vi er ofre for alt der sker i vores omgivelser. Vi er ikke opmærksomme på den magt, vi har i vores hænder og bebrejder eksterne begivenheder for hvor dårligt vi laver og hvor uheldige vi er. Utvivlsomt en af ​​de mest skadelige stillinger, vi kan vedtage.

Hvis du fortryder igen og igen med sætninger "sker alt for mig", eller du gentager lignende udtryk som om de var mantraer hver gang noget negativt sker for dig, Det eneste der kan ske er, at du ender med at tro på, at det er sandt, trods at være falsk, og du bliver passive agenter i dit liv, det vil sige mennesker uden evne til handling. Vi går alle igennem forskellige situationer, nogle gange bedre, nogle gange værre, og nogle gange sker der flere ulemper i rækkefølge eller gunstige situationer efter hinanden..

En stor del af livet afhænger af, hvordan vi beslutter os for at tage det lige så dårligt som det går. Der er mennesker, der i modsætning til modgang altid viser et smil fra øre til øre, og andre, der kun udtaler sætninger fulde af negativitet og fjendtlige gestus over for sig selv, andre og alt, der omgiver dem. Og det bedste af alt er, at selvom det kan synes en løgn, kan du også vælge. Du har magt til at vælge at leve dit liv med ro, uanset hvad der sker, eller vælge at leve med et højt niveau af angst og frustration.

Lad ændringen begynde 

I buddhismen er der et udtryk, hvis beskrivelse kan fylde hundredvis af sider, men i korte regner bliver det loven om årsag og virkning, det vil sige Karma. Ifølge Karma, Hvis du planter et positivt frø, vil du høste positive frugter.

Og hvad har dette at gøre med forandringen i vores liv? Meget simpelt. Dem, der ønsker en forandring, er nødt til at komme i aktion. Intet eksternt kommer til at redde dig. Al den energi, du bruger i at drømme om et bedre liv, kan investeres i at begynde at rejse en ny vej i at tage tøjlerne i dit liv. Fordi den nye vej kun afhænger af dig, på ingen andre. så, Hvis du begynder at så frø af forandring, vil ændringen komme.

Forandringsomkostningerne kræver en indsats og ikke alle er villige til at udføre det. Vi kan ikke lade lide at ændre vores liv uden at ændre absolut ingenting fra dag til dag. I mange år har vi handlet meget konkret, og det efterlader meget markante adfærdsmønstre i hver enkelt af os. Hvad betyder dette? At vi forsøger at løse problemerne i samme retning, selvom vi ofte ser, at det ikke er den bedste måde.

Har du haft klassekammerater, der trods at have tilbragt dagen studere har suspenderet? Langt de fleste af os kender tilfælde af meget tætte mennesker, der har været fast besluttet på at anvende de samme metoder på trods af at opnå dårlige resultater. Deres overbevisning er, at indsatsen ikke har været nok, men problemet ligger normalt i bunden. Hvis du studerer hårdt og suspenderer, hvad kan problemet være? Metoden og det er her, vi skal arbejde, i at ændre fokus og den metode, som vi ønsker at nå vores mål på.

At tage tæerne i vores liv indebærer handling, indsats og samvittighed.

De første skridt til at tage tæerne i vores liv

Det første skridt til at tage tøjlerne i vores liv er analysere, hvad vi ønsker at ændre. Hvilke aspekter af vores liv vil vi gerne forbedre? Det er meget vigtigt at være ærlig over for os selv. Vi har en tendens til selvbedrag, forfølgelse, ikke at genkende vores fejl eller ikke at arbejde på det, der er nødvendigt. Men det er en fejltagelse. Opriktighed er vigtig, det er også et job, vi vil gøre internt, så vi behøver ikke fortælle nogen.

Det andet trin er observere hvad vi har gjort indtil nu, så alting forbliver det samme. Hvordan har vores strategier været? Hvorfor slutter vi på samme måde? Hvorfor har der ikke været en ændring i det aspekt, vi gerne vil have? Vi må observere, om vores tendens har været at gentage de samme strategier igen og igen, og hvis det har været tilfældet, er det tid til at ændre.

Det tredje skridt til at tage tæerne i vores liv, og næsten vigtigere end de foregående, er overvinde frygt. Frygt er en meget nødvendig primær følelse, der kan redde vores liv i faretider, men når det strækker sig til det daglige liv, begynder det at repræsentere et problem. Denne følelse har tendens til at lamme os og lade os fanget i vores komfortzone. Vi foretrækker at fortsætte med at have en dårlig tid mod noget nyt, simpelthen fordi vi er bange for, hvad der kan ske eller at skulle forlade visse aspekter af vores liv.

Hvad tror du, hvis du i stedet for at blive på sofaen venter på livet for at ændre dig, står du op og begynder at ændre det selv? Har selvtillid. Jeg forsikrer dig om, at du vil begynde at se resultater, som du aldrig ville have forestillet dig. Som et berømt ordsprog hedder: At rejse tusind kilometer, du skal tage det første skridt.

Den gentagne kampeffekt: Hvis ingenting ændres, vil der ikke ændres. Leder du efter en ændring? Så hvorfor gør du altid det samme? Jo mere du gentager en adfærd, desto mindre påvirker det dig. Dette er den gentagne kampeffekt. Læs mere "