Sådan kommer du ud af rutinen i 6 taster

Det er i stigende grad almindeligt at finde folk, der klager over, at de ikke kan komme ud af rutinen. De endeløse arbejdstimer, stress, lidt fritid og personlige problemer er mange gange stærkere end ønsket om at ændre sig. 

Med tilgangen i slutningen af ​​året stopper vi ikke med at lave lister over gode hensigter. Nogle af dem vil komme til foråret, men næsten ingen til efteråret. Dette skyldes til dels følelsen af ​​overvælde, der overvælder os hver aften, før vi går i seng. Det forhindrer os i at handle med mod, det gør os utilfredse og kort sagt forhindrer det oslad os få den fred, som vi så begærer.

Vi skal ikke afregne det grundlæggende. Vi fortjener at være glade og være i stand til at komme ud af rutinen, når vi kan. At tro, at vores situation vil forblive den samme uendelige er falsk. Vi har magt til at gøre vores liv noget vidunderligt.

Selv om det er svært, At efterlade stress og byrde er et opnåeligt mål. Vi skal bare være fleksible, ønsker at organisere os selv og begynde at handle.

Sådan kommer du ud af rutinen i 6 taster

Find tid til dig

At finde tid til os er undertiden kompliceret. At sidde ned for at læse en bog, se en film eller have en øl med venner går ofte til et andet eller tredje niveau. Og det er normalt: Daglige forpligtelser kræver næsten al vores opmærksomhed.

At forlade rutinen er en drøm inden for rækkevidde, du skal gøre en indsats. Ingen vil komme til at løse dine pligter, så indtryk dig selv i at få din egen lykke.

"Hvis du synes eventyret er farligt, prøv rutinen. Det er dødeligt "

-Paulo Coelho-

Organiser en tur til et nyt sted

Vi bruger altid penge på unødvendige genstande, så hvorfor ikke investere i et eller to rejser om året? Du behøver heller ikke at gå til den anden del af verden, hvis du ikke har nok penge. simpelthen organisere en flugt til et sted i nærheden men hvor du aldrig har været.

Hvis du kan, prøv at blive ledsaget, fordi fælles erfaringer altid nydes to gange. Selvfølgelig, Glem ikke at tage dit kamera.

Gå skør

Hvem har ikke overvejet at gøre noget vildt en gang imellem? Lad følelserne komme til dit liv, og du vil se, at du er meget lykkeligere. Køb dig selv en billet til et sted med et uudfordret navn, få den dyre trøje, som du kan lide så meget eller farve dit hår i en farve, du har lyst til.

At komme ud af rutinen kan være meget let, hvis vi nærmer os det med originalitet. Livet er for kort til at tænke på, hvad de vil sige. Også, hvis du ikke gør det nu, vil du aldrig gøre det. Tag et øjeblik af absolut lykke til at kaste dig ind i poolen, så du vil ikke være bange for at komme ud.

Hold kontakten med naturen

At være i kontakt med naturen er meget vigtig. Går ofte ud for at gå gennem landet, har stranden eller bjerget gavn for dit åndedræts- og kardiovaskulære system. også, Åndedræt frisk luft er en god måde at slappe af og glemme problemerne.

Prøv om muligt at jogge eller gå 30 minutter om dagen. Snart vil du begynde at lægge mærke til ændringerne, og det vil også tjene til at styrke leddene. Disse små fysiske ændringer hjælper dig med at undgå problemer som overvægt eller fedme.

Rediger dine tidsplaner

En handling, der er så enkel som at ændre dine tidsplaner, kan gøre en enorm forskel. Vores krop er vant til ikke at komme ud af rutinen, så når du foretager små ændringer, synes dit sind gigantiske.

Små bevægelser som at ændre dit arbejde hjem; at mødes til middag med en ven, du ikke har set i lang tid; plantning dig selv i dine forældres hus for at overraske dem eller bare gå i seng en time senere kan være meget vigtig i din sindstilstand.

Skriv en dagbog

At skrive en dagbog hjælper os med at forstå vores følelser, men det fungerer også som en flugtudgang. Genskabelse af det, vi skrev for længe siden, giver vores liv en anden farve. Er det virkelig sket sådan her? Var det nonsens, der virkelig bekymrede mig så meget??

At skifte perspektiv til den samme vision har stor fortjeneste, især når vi accepterer det andet selv fra fortiden. Uden at dømme ham lærer vi fra ham for ikke at falde i de samme fejl.

At ændre vores rutine involverer nogle ofre, men det er et offer, der er værd at tage. Vores mentale og følelsesmæssige velvære står på spil, og det er meget mere værd end noget arbejde eller forpligtelse.

Vi har pligt til at elske os selv og at kæmpe for et anstændigt liv, så vend ikke din ryg på den vigtigste person, du vil have i dit liv: dig.

5 hemmeligheder for at overleve en krævende rutine Overlevelse af en krævende rutine er en situation, der kan ødelægge stemningen og motivationen. Der er nogle trin, du kan tage Læs mere "