Hvordan man bryder cirklen med irrationel frygt

Hvem har ikke følt frygt nogensinde? Frygt er et helt normalt svar, der advarer os om en fare og aktiverer vores overlevelsesinstinkt. Men når denne følelse er rettet mod noget uden fundament, bliver det irrationelt og kan immobilisere os. Vi kalder denne "irrationelle frygt".

På dette tidspunkt, hvis du også lider en form for irrationel frygt, skal du sætte en løsning i dag, medmindre du vil leve med det hele dit liv. Vi kan ikke lade os styre af frygt, vi kan ikke lade det være meget kraftigere at vi. Derfor vil vi i dag finde ud af, hvordan vi eliminerer den irrationelle frygt for vores liv.

"Giv ikke op, vær venlig at give ind, selvom kulden brænder, selvom frygt bider, selvom solen går ned og vinden er stille"

-Mario Benedetti-

Vær ikke bange for frygt

At overvinde frygt, Det første vi må gøre er at erkende, at vi er bange og har den nødvendige vilje til at imødegå det. Kun vi kan stå over for vores egen frygt. Ingen kan overvinde det for os. Det gør os også stærkere og mere modstandsdygtige over for fremtidige frygt.

Enhver udfordring, hver ny ting du gør, vil give dig frygt, men er det dårligt? Overhovedet ikke. Frygt holder os vågen, opfordrer os til at udfordre os selv og tag meget større trin.

Hvordan kan vi ikke være bange for frygt? Med disse tips kan du få det:

• Stol på dig selv og i dine muligheder for at møde din frygt.
• Udskift frygt med positive følelser.
• Over for frygt, handlinger, lad det ikke lamme dig.
• Se frygt som en mulighed at lære at overvinde noget nyt.

Mange andre flere tips kan være gældende for at fjerne den frygt, som vi ikke kan fjerne fra vores liv. Du skal vælge den der virker bedst for dig og sætte den i praksis at forlade cirklen med irrationel frygt.

Som vi alle ved, kan alt være positivt. Irrationel frygt er ikke ligefrem dårlig, men det kan være en mulighed for at ændre din reaktion på dem. Hvis du er bange for noget, skal du udtrykke det! Dette vil hjælpe dig med at genkende det, at se det med andre øjne og for at kunne overvinde det på en bedre måde. Tror du ikke det er muligt? Prøv det ...

"Kend dig selv, accepter dig selv, kom over det"

-Saint Thomas Aquinas-

Stol på dine muligheder og at have positive tanker hjælper dig at imødegå enhver irrationel frygt der vil nærme dig og forhindre dig i at opnå trivsel i dit liv.

Kig på den irrationelle frygt i øjnene

Når vi har anerkendt vores frygt og er villige til at stole på vores muligheder for at overvinde det, er det på tide at se det i øjet. Luk dine øjne for at frygte ikke vil gøre dette forsvinde. Det er en reaktion, vi alle har, men det er ubrugeligt og dumt.

Tænk på hvor mange gange du har været bange for at se noget i dit værelse. Hvorfor lukkede du øjnene og dækkede dig selv under arkene? Synes ikke, at den ikke eksisterer? Denne forestilling gør os i stand til at ignorere situationen, og vi mener, at det ikke er muligt at løse opmærksomheden alene.

"Vi stopper med at frygte, hvad vi begyndte at vide"

-Madame Curie-

Desværre sker det ikke sådan. At se på frygt er, hvad der får os til at overvinde det, For at overvinde noget, må vi først vide det. Også spørg dig selv dette spørgsmål: vil du leve med frygt hele dit liv eller eliminere det lige nu helt??

Hvis du beslutter dig for at fjerne det helt, eller i det mindste ved, hvordan man håndterer det, når det ser ud, skal du først løbe væk . Hvis du flygter fra din frygt, vil dette ledsage dig resten af ​​dit liv. Ligesom mange andre ting kommer der en tid, hvor vi er trætte af at løbe og, træt af så meget race, besluttede vi at vende og se, hvad vi kommer fra.

Tænk på din frygt, og når du gør det, vil du opdage, at de ikke var så magtfulde som du kunne forestille dig

Hvis du føler dig overvældet af din frygt, skal du lytte til dem! At kende dem og reflektere over dem, vil hjælpe dig med at løse dem og møde dem.

Se frygt i øjnene og lad det ikke skræmme dig. Du er stærkere end din frygt. Stol på dig selv og tro på dine muligheder, lad dig ikke blive besejret!

Lær at styre din frygt Frygt beskytter os mod virkelige trusler, men de kan også lamme os. Vi tilbyder dig en række tips, så du lærer at administrere dem. Læs mere "