Hvordan man opretholder indre fred

Et af højderne på den hawaiiske filosofi kaldet Ho'oponopono reza: "Pas på både det ydre og det indre, fordi alt er et". Denne ide om enhed er grundlæggende, for eksempel at forstå, hvordan dissociative lidelser virker eller tilnærmer indre fred fra ideen om en helhed.

En af pionererne i integrativ medicin er Dr. Deepak Chopra. Denne interne og endokrine læge, der har specialiseret sig i metabolisme, har udtænkt forskellige teorier, der ikke er fritaget for kontroverser. Med det eller uden det er sandheden, at dine ideer kan være et interessant udgangspunkt for at tage sig af vores indre fred.

"Eksistens største mysterium er selve eksistensen".

-Deepak Chopra-

Idéer til at opretholde indre fred

Opretholdelse af indre fred er et fælles mål. For at opnå dette søger mange inspiration i den østlige filosofi. Nogle fokuserer på professionel hjælp, mens det mere traditionelle værdisystem i vores samfund ser ud til at kræve en revolution eller i det mindste en anden vej til, hvad der synes at lede os til den relationelle og teknologiske dynamik.

Når vi taler om det gamle værdisystem, henviser vi til den, der fokuserer på ekstrem konkurrence, overdreven forbrugerisme og professionel succes til enhver pris. Det er stadig overvejende, men hver dag, ifølge Chopra, flere mennesker se efter en anden måde at finde fred på.

Til denne læge, indre fred er en tilstand, der har tendens til at forblive, når den er opnået. Men at opnå denne personlige ro kræver en lang indadvendt rejse. Så hvis du er villig til at se inde i dig selv, er det de lektioner, mål eller udfordringer, som Dr. Chopra har foreslået, at forsøge at lære os lidt bedre og føle den følelse af samvittighed mellem, hvad vi var, er og vil være det, Nogle gange mangler så meget.

Find fred i dig

Det første skridt er find og find fred i os. For dette informerer lægen om fordelene ved meditation. På denne måde vil vi kunne se inde i os selv og overskride overfladisk mental aktivitet.

For Chopra indebærer denne søgning overskride almindelig tænkning for at nå den dybeste zone i vores sind, hvor det anses for at være fredens område. Der er stilhed og stilhed ... der bliver en varig oplevelse.

Tilbage til fredens sted

Nu er det næste trin vende tilbage til det sted, hvor vi virkelig føler os i fred. Men denne vej tilbage er ikke fysisk, men mental. Så når vi lever stressede situationer, der forårsager rastløshed og negative følelser, må vi vende tilbage til dette rum, hvor vi finder indre fred.

Automatisering af tilbagevenden til "tilflugten" vil gøre det mindre tid at nå det, når vi har brug for det, og derfor vil vi miste mindre på vejen. På denne måde, vi vil være tættere på at slippe af med vrede, vrede og usikkerhed.

Udvold vold i nogen af ​​dens former

Således, når vi kender vores sted for fred og kan vende tilbage til det, når vi vil, det bliver lettere for os at befri os fra vold. Denne fase er afgørende for at imødegå impulserne og at dominere den energi, der stammer fra ens følelser.

Ifølge Chopra vil resultatet være intelligent ledelse af vrede, misundelse og vrede. Først da vil vi opnå befrielse, fordrive egoet og den usikkerhed, der ledsager dette.

Dette trin er vigtigt for overlade negative følelser og nå vores sande selv. Her i fredens zoner, mens vi mediterer, vil vi lægge grunden til en mere solid balance. Efter et stykke tid vil vi assimilere det og genkende det som den sande. Det vil sige, det bliver simpelthen vores væsen, det vil sige i os selv.

Daglig stigning i oplevelsen af ​​fred

På dette tidspunkt skal du trykke gøre freden stiger dagligt. Det vil sige, hver dag vil vi lade os lede af den tavse stemme, der er født af den opnåede balance. Det er den samvittighed, der har forladt vold og rastløshed og er baseret på en større kontrol med hvad der sker indenfor os og i forlængelse af hvad der sker udenfor..

Dette er den metode, som Deepak Chopra foreslår at finde og opretholde indre fred. Ifølge ham, hvis vi alle følger disse retningslinjer, kan vi afslutte århundreder af krig og rivalisering. Vil han være rigtig?

"Vi alle kan gå ud over vores materielle vedhæftede filer"

-Deepak Chopra-

Din indre fred begynder den dag, du ikke tillader dig selv at blive håndteret. Vores indre fred begynder samme dag, at vi ikke tillader os at blive håndteret eller manipuleret af vores følelser. Læs mere "