Sådan fjerner du begrænsende tanker

Når de vokser vi finder situationer, som vi ikke altid forstår, men som skaber begrænsende tanker i forskellige områder af vores liv. De kan relateres til penge, køns stereotyper eller direkte til dig selv. Hvad de har til fælles er, at de sabotere din sande indsats.

Vi har alle begrænsende tanker, der forhindrer os i at opfylde alle vores drømme. Den gode nyhed er, at du kan fjerne dem med den rigtige indstilling og følge nogle få enkle trin. Hvad venter du på at tage skridtet og tage kontrol?

"Vi er hvad vi gør og frem for alt hvad vi gør for at ændre det, vi er"

-Eduardo Galeano-

1. Identificer dit begrænsende tænkning

Det første skridt er at finde ud af, hvilken ide der holder dig tilbage. Du skal grundigt analysere alt, hvad du tror, ​​indtil du finder tænkte ubegrundet. Selv om det kan virke helt sandt for dig, er det bare en løgn, du skabte i dit hoved.

Tag papir og blyant og skriv ned alle de ideer, der virker helt sande for dig, og som definerer dig som en person. Når du har den komplette liste, skal du analysere den:

• Hvad er de ideer, der styrer dit liv?
• Hvordan påvirker hver af disse ideer dine forhold?
• Begrænser eller skubber du dig?

"Fjenden er ikke alder, det er din tro"

-anonym-

Bliv åben for alle de oplysninger, du opdager. Denne øvelse søger ikke at dømme dig, men for at hjælpe dig med at forstå, hvad der styrer og begrænser dit liv.

2. Sammenlign ikke dig selv

Har du tendens til at sammenligne dig med andre og tro, at du ikke kan nå det samme, de gør?? Når du sammenligner dig med nogen, er din selvtillid beskadiget, og du ender med at føle dig ringere. Problemet med at sammenligne dig selv med andre er, at din energi fokuserer på det, du ikke har. Vi har alle mangler og svagheder, men der er også kvaliteter, der gør os unikke og værdifulde.

Sammenligninger er almindelige, men der er ingen grund til at forringe dit potentiale fordi du tror at en anden er bedre til noget. Der vil altid være en person med mere erfaring, viden eller færdigheder, men du er også bedre end andre mennesker. Begrænsende tanker forsvinder, når du indser, at du er en person med færdigheder, som gør dig vellykket i dine egne områder.

"Manglerne hos en mand passer altid til hans type sind. Overhold deres fejl og kend deres dyder "

-Confucius-

3. Lad fortiden være bagved

Vi har alle lavet fejl i vores liv, men vi fortolker ikke alle dem på samme måde. Fejl og fejl siger ikke, hvem du er i dag eller hvad du vil gøre i morgen. Desværre tror mange mennesker ellers.

"Fortiden er en uendelig samling af rædsler, der kun fortjener det mest komplette af glemsomhed; fremtiden, et upåliteligt mysterium, der skal sikres nutiden, slagmarken hvor alderdom skal sikres "

-Ernesto Mallo-

De lod fortiden blive grundlaget for begrænsende tanker, der undergraver deres fremtid. dog, Fremtiden skabes hvert sekund, der passerer. Identificer de fejl, du lavede, analyser dem og skriv fremtiden fra i dag.

4. Gør handling og udfordre dine begrænsende tanker

Den bedste måde at bevise for dig, at begrænsende tanker er ubegrundet, er at udfordre dem. Tror du, du er for fed til at udøve? Gå en halv time hver dag. Tror du det er for sent at starte en virksomhed? Bare gør det Uanset hvad tanken er, udfordre det!

Begrænsende tanker genererer frygt, angst og ulykke. De vil få dig til at føle, at du gør ting galt, og du vil gerne stoppe med at prøve et øjeblik efter start.

"Kærlighed skræmmer væk frygt og, gensidig frygt skræmmer væk kærlighed. Og ikke kun at elske udøver frygt ud; også til intelligens, godhed, enhver tænk på skønhed og sandhed, og kun den tavse fortvivlelse forbliver; og til sidst kommer frygt for at udvise menneskeheden selv fra mennesket "

-Aldous Huxley-

I stedet for at lade dine tanker stoppe dig, passere dem. Lidt efter lidt vil du føle dig mere sikker og villig til at fortsætte. Når du udvikler dig, vil du få magt, og du vil virkelig tro på, at du er ansvarlig for dit liv.

Positiv tænkning En simpel sætning kan gøre vores liv mere "tåleligt". Positiv tænkning hjælper os med at føle sig bedre og opnå et varigt velvære. Læs mere "