Hvordan stoppe med at bekymre sig om, hvad andre tror

Tiltalende alle er umulige, især hvis vi ønsker at opretholde god følelsesmæssig sundhed. Foruroligende for hvad andre tror kan være en stor psykologisk afløb. Derudover, som vi hele tiden venter på at tilfredsstille alle, forlader vi os selv.

Faktisk, Det er en meget hyppig måde at stoppe med at leve i øjeblikket og forråde os selv. Fordi i sidste ende, hvem er vi virkelig? Det er som om vi havde solgt os til andre, som om vores meninger og tanker ikke var gyldige, hvis de ikke var godkendt af andre.

Nu godt, der er intet mere forførende end en person, der er helt i tråd med sig selv og at han lever livet som han gerne vil. Eller ej? Derfor, hvorfor ikke vise os sådan og hvordan vi er og lad andre kende os for det, i stedet for at foregive at være hvem vi ikke er?

Karakteristika for en person, der bekymrer sig om, hvad andre synes

Hvis du er en af ​​dem, der bruger meget tid på at tænke på at give et billede for at blive accepteret af andre, skal du helt sikkert udføre nogle af disse adfærd:

• Du holder op med at være dig selv, og du er den ene, andre vil have dig til at være.
• Du bevæger dig væk fra andre, så de ikke dømmer dig.
• Du er konstant opmærksom på, om dine handlinger vil blive accepteret eller ej.
• Du opretholder en konstant tilstand af opmærksomhed, der er udmattende.
• Hvis noget ikke går som planlagt, føler du dig meget dårligt.
• Du glemmer selv at tænke på andre.
• Gem dine følelser ved at tænke på, om de vil blive accepteret eller ej.
• Du viser dig ikke som du er, men som de vil have dig til at være.
• Du har et skjold, fordi det forhindrer dine relationer i at være autentiske og ender med at bære dig ud.

Dette er nogle af de mange problemer, der stammer fra et overskud af bekymring for, hvad andre tror. Som du ser, At forsøge at lide alle er udmattende, især fordi du ender med at annullere dig selv og foregive at være den, du ikke er. 

Hvordan stoppe med at bekymre sig om, hvad andre tror

Hvis du bruger meget tid på at frygte andres mening til det punkt, at du løber tør for tid selv, Følg de råd, vi viser dig nedenfor. Sikkert vil de hjælpe dig.

1. Forstå årsagerne til din bekymring

At forstå, at kultur og socialisering er vigtige for vores sociale tilhørsforhold er det første skridt til at stoppe med at tænke på denne måde. Fra små læres vi at handle på en bestemt måde, at klæde sig ind på en konkret måde, acceptere visse ideologier, købe modeprodukter mv..

også, fremkomsten af ​​sociale netværk favoriserer, at vi hele tiden udsættes for en udstilling af social sammenligning. Derfor skal vi reflektere over, hvad der sker omkring os. Dette er meget vigtigt at genvinde vores identitet som emner og ikke objekter.

Det er udmattende at konstant kontrollere det billede, vi viser udefra, og mere, når vi skal være opmærksomme på, hvad vi offentliggør i vores Facebook profiler, Instagram, etc..

2. Du kan ikke styre andres mening

Hver person er en verden med deres oplevelser, deres tanker, deres smag osv. Af den grund, Det er umuligt at behage alle, fordi du ikke kan passe ind i alle folks parametre.

At fokusere på andre i stedet for dig selv er en fejl, da du ikke har kontrol over, hvad de tænker eller siger om dig. Det, du kan styre, er den vej, du vil følge, og hvad du skal tage med dig.

3. Spild ikke din energi i behagelige andre

Som vi har sagt, er det bekymrende, hvad andre synes om dig, udmattende, fordi du spilder din energi på noget, som du ikke kontrollerer. I stedet for det, investere den tid i at tænke på dig selv og du vil helt sikkert få bedre resultater.

Kend dig selv, kæmp for hvad du vil i livet og vokse som en person.

4. øve opmærksomhed

Filosofien mindfulness Det refererer til at leve nutiden i sin helhed og foreslår, at vi på denne måde gradvist kan finde essensen af ​​det vi er.

Takket være denne praksis bliver vi opmærksomme på den virkelighed, der omgiver os, og vi kan leve af frihed, kendskab til sig selv og accept. Også fra mentaliteten mindfulness, Det giver ikke meget mening, hvad andre synes om os selv, fordi vi respekterer hinanden som vi er.

Den store fælde at dømme andre Dømme andre er en fælde, hvor vi foder vores ego for at føle os bedre om os selv, mens vi skaber falske historier. Læs mere "