Sådan giver du en positiv tur til livet på bare 4 uger

Ingen af ​​os ønsker at leve et dårligt liv, hvor vi føler sig blokeret og ulykkelig, men Nogle gange fører vores daglige rutine os til ikke at være opmærksom på "vi har det godt eller ej".

At leve så hurtigt har konsekvenserne, blandt dem, holde op med at være opmærksom.

"Din krop er et naturens tempel og den guddommelige ånd. Hold det sundt; respektere det studere det give ham sine rettigheder. "- Henry F. Amiel -

I dag foreslår jeg at tage skridtet til et nyt liv, hvor ordene nyder godt, og kvaliteten vil regere i din dag til dag. De følgende trin, grundlæggende og enkle, vil give dig mulighed for at ændre dit liv positivt på bare 4 uger:

Første uge: arbejde vaner og krop

• Stå op tidligt omkring 6 om morgenen giver dig mulighed for at få den tid, du aldrig har i løbet af dagen til at afsætte dine opgaver og afventende forpligtelser forud for arbejdsdagen.  Du vil nyde stilheden og roen for at koncentrere dig om dine anliggender.
• Sund og let kost. Hvis du vil foretage ændringer i dit liv, har du brug for en masse energi. Det er vigtigt at lytte til alle tider, hvad din krop kræver, og fastsætte opnåelige mål for at eliminere toksiner. Til dette, du vil hjælpe din krop ved at fodre den med sund, lys og appetitlig mad.
• sport. Det er en af ​​de mest anbefalede vaner. Hjælper med at have en tonet, fit og sund krop. På den måde giver du dig mulighed for at nyde et sundt og afbalanceret sind. De siger, at bevægelse er liv, så man kan vække det liv, der er i din krop, du skal flytte.

Anden uge: Rens dit miljø

• Ryd plads og hvad der omgiver dig. Alt som ikke tjener dig i din dag gør det ikke til hinder for dig eller forhindrer dig. At lære at fortælle fortiden er afgørende, hvis vi ikke længere har brug for det. På dette tidspunkt er det også godt at arbejde med de mennesker, som din virksomhed ikke klarer sig godt.

Tredje uge: organisering af mål og drømme

• Organiser dine planer på en liste og lav dem. I sidste uge var du nødt til at udføre en liste over ting at gøre. Gendan det igen og kom i gang med de der er dine drømme og mål.
• Lav planer for hver dag. Før du sover, skal du oprette din nye plan for den næste dag, uanset hvor enkelt eller omfattende. Det vigtige er, at der er en plan for at øge din motivation. Spørg dig selv de følgende spørgsmål Er jeg på vejen gør dette? Jeg kan godt lide hvor jeg skal hen? 

"Jeg mødte en anden fødsel, da min sjæl og min krop elskede hinanden og blev gift."

 - Khalil Gibran -

4. uge: Forlæng din komfort zone

• Tør at leve forskelligt. På en af ​​dine sædvanlige daglige dage spørg dig selv spørgsmålet, hvad kunne jeg gøre forskelligt på dette tidspunkt?? Integrer i dit liv en vane med at prøve og opleve noget anderledes hver dag og på denne måde ikke at gøre din eksistens til noget rutinemæssigt uden motivation i det lange løb.
• Kom ud af din komfortzone. Hvis du udfører det forrige punkt, vil du forlade lidt af din personlige komfortzone. Men jeg vil elske at lancere udfordringen om at gå meget længere og anerkende din frygt og overgå hver enkelt af dem.
• Hvil er afgørende. Achilleshælen i mange af os liv. Når jeg lærte det den hvile og lær at afbryde forbindelsen fra tid til anden er de afgørende, hvis vi vil leve fuldt ud.

På dette tidspunkt inviterer jeg dig til at integrere disse enkle vaner hver dag, så du kan føle dig fuld og i harmoni. Du vil bygge det, der vil være i bare 4 uger din vej.