Sang gør os også glade ifølge videnskaben

I brusebadet, hjemme, mens vi lytter til musik og ingen hører os, med venner ... Sang gør os også glade, denne universelle praksis fylder os med serotonin og oxytocin, og det er en indsprøjtning af sensationel entusiasme til rådighed for alle. Endnu mere har det været muligt at se, at selv folk med Alzheimers reagerer og vågner op med glæde hver gang de opfordres til at synge.

Edith Piaf sagde, at sang er en måde at flygte til en anden verden. Psykologer og neuroscientists er imidlertid ikke helt enige i denne ide; faktisk, musikterapi er en sensationel kanal til at forbinde med andre, at vække de følelser, der hjælper os med at etablere mere intense forbindelser med andre.

For eksempel i en undersøgelse offentliggjort i Journals of Gerontology det kunne ses det når vores ældste begynder at gå til et samfundskor for at synge, bliver følelsen af ​​ensomhed reduceret og deres sundhed forbedres. Vi kan ikke ignorere det faktum, at fra 65 år er det meget almindeligt at forekomme blandt denne befolkningsgruppe risikoen for at lide af depression i forbindelse med social isolation.

Derfor er noget så simpelt som at være en del af en gruppe, som skal deltage i musik, forbedret interaktion og genererer meget positive ændringer på et følelsesmæssigt, kognitivt og fysisk niveau. Det skal også bemærkes, at dagligdags praksis som at synge i brusebadet for os selv, det virker også som en nulstillingsknap i stand til at give os energi, lykke og en god dosis positivitet ...

"Jeg synger ikke for at være glad, jeg er glad fordi jeg synger".

-William James-

Sang gør os også glade, fordi hjernen elsker musik

Lykke er trods alt oplevet gennem de enkleste handlinger. Godt selskab, en eftermiddag med hvile, et måltid med venner ... Nu godt, sang gør os også glade for en kendsgerning, så grundlæggende som det er fascinerende: vores hjerne elsker musik.

• Vi kunne sige, at denne kærlighedshistorie med denne forfædres kunst er noget, som altid har ledsaget menneskeheden, og at videnskaben derimod stræber hver dag for at forklare.
• På den anden side, den musikalske teoretiker Leonard Meyer forklarer i sin bog følelser og mening i musik at Hjernen oplever en slags behageligt chok med hvert stykke musik, med hver note, som vi tør at synge, når vi synger højt.
• Det er en oplevelse, der udfordrer os samtidig, der giver os en behagelig følelse af sikkerhed.

Endnu mere, fortæller forskere det i vores ører er der en struktur, der er så interessant som basis for sang: det er saccule. Denne lille del af det indre øre svarer til de frekvenser, der skabes, mens vi synger. Det fysiologiske svar giver os glæde, disse vibrationer fremkalder hjernen til en tilstand af ro som katartisk som gavnlig, næsten magisk ...

Syng for at forbedre vores humør

Pablo Picasso sagde at for at male og tegne skal du lukke øjnene og synge. Hvis vi indser, er denne praksis, at synge højt eller lavt, humming eller humming en tilbagevendende vane i mange af os, mens vi udfører andre opgaver. Således er det meget almindeligt at synge under kørsel, mens du laver sport, vi bestiller huset eller endda når vi arbejder.

Sang forbedrer stemningen. Det frigiver endorfiner, producerer serotonin og reducerer også vores niveau af cortisol, stresshormonet. Også studier, som den, der blev udført ved universitetet i Frankfurt; de afslører os det sang styrker vores immunsystem og forbedrer endda vejret, membran fleksibilitet og lungesundhed.

Nu er en af ​​de mest bemærkelsesværdige fordele og som vi allerede har nævnt i begyndelsen, den der genererer hos mennesker med neurodegenerative sygdomme. Desuden har selve "Alzheimers Society" i USA udført det, de kalder i årevis "Synger for hjernen".

Det er blevet set, at sang forbedrer de ældres opmærksomhed med denne sygdom. Det hjælper dem med at forbinde med andre på en positiv måde, de nyder, de griner, de er mere modtagelige for kommunikation og interaktion, de er mere fokuserede på at udføre bestemte opgaver og deres humør forbedrer.

På den anden side har et andet aspekt, som eksperter inden for intellektuelle handicap som Tom Shakespeare og Alice Whieldon fra University of East Anglia kunnet kontrollere, er det mennesker med psykiske problemer drager stor fordel af de sangworkshops. Det reducerer stress og angst, får personlig sikkerhed og sociale færdigheder.

Vi kunne sige, at på en eller anden måde er sang den øvelse, som vores hjerne altid vil føle sig belønnet med. Musik er den anden slags sprog, der virker som noget mere end en rent kulturel produktion. Det er det rum, hvor vi alle er enige om, det er den slags form for kommunikation, hvor der ikke er brug for ord.

Det er også hjørnet af hjernen, der næsten altid forbliver intakt før sygdomme som Alzheimers og Parkinsons, og at tillader os at komme i kontakt med det mest værdifulde menneske: følelser.

Hvorfor kan vi lide trist musik? Hvorfor kan vi lide trist musik? Tro det eller ej, vores hjerne er fascineret af denne type sang, derfor går vi til det med assiduity. Læs mere "