Hver dag gør noget, der skræmmer dig

Frygt er en af ​​de kræfter, der fører os til at udføre store værker af forsvar eller til at slave os. At opbygge mekanismer til at tage vare på os selv og stå over for fare eller for at fjerne os selv og lægge en mur foran verden. Derfor er du nødt til at se på ansigtet, så det ikke vokser ude af kontrol. Derfor er dette forslag: gøre noget, der skræmmer dig hver dag.

Det er meget sandsynligt, at folk, der elsker dig, ikke inviterer dig til at gøre det for at beskytte dig. Faktisk vil de mange gange forsøge at overtale dig så du ikke udsætter dig selv, risikerer ikke det og oplever ikke det ubehag, der står over for frygt.

"Manden, der er bange uden fare, opdager faren for at retfærdiggøre sin frygt".

-Alain-

De gør det i god tro. Frygt er ikke ligefrem en følelse Rart, selvom der i dag er mange mennesker, der bliver afhængige af risiko. Under normale forhold oplever vi det som en bekymring, som vi søger at slippe af med hurtigst muligt. Ulempen er, at det er sådan, at vi også ender med at opbygge livsstil, der stagnerer os.

Gør noget, der skræmmer dig: Forlad din komfortzone

Komfortzonen er hvor som helst vi har alt under kontrol nemt. Det er en anden måde at navngive rutinen, den kendte, den velkendte og af den grund, hvad inviterer os til at forblive flydende der uden at udfordre os selv uden at vokse uden at bevæge os fremad.

Det er selvfølgelig meget sundt at have trøstzoner. Fysiske og følelsesmæssige rum, der giver os mulighed for at lægge bekymringer og sluk kontakten for at træffe beslutninger og nyd de små ting, uden mere fortrydelse end at være stille. Disse rum er absolut nødvendige for at fordøje oplevelser, assimilere dem og genbalancere os.

Hvad sker der, at de nogle gange også fungerer som bobler, der ender adskillige os fra oplevelser berigende. De fungerer som husly for dem, der aldrig vil forlade igen. De hjælper med at holde frygt i bugten, selv dem, vi måtte stå over for og overvinde for at kunne vokse eller mindske lidelsen. Det er derfor, når de siger til dig: Gør noget, der skræmmer dig, i grunden hvad du er inviteret til at gøre, er at forlade komfortzoner.

Frygt er overalt

Frygt er i princippet gyldig som en bevaringsmekanisme. Når det vokser i overskud, begynder det at invadere som en ukrudt folkets sjæl. Den har en helt egen dynamik: den føder sig selv. Frygt har tendens til at stige, for at vokse af sig selv. Selvom du ikke sætter en grænse på den, kan den nå en uforholdsmæssig stigning.

Vi har alle brug for en smule frygt for at leve, men vi risikerer alle også at give det. Som sker mange gange umærkeligt. Du er bange for at tale offentligt, og du opbygger et liv, hvor du aldrig skal gøre det, eller du undgår enhver situation, der fører dig til at møde det. Det lyder logisk. Hvad er ikke logisk er det måske du afstår fra små og store muligheder, kun baseret på den frygt.

Dette er også tilfældet med mere relevante spørgsmål, såsom lidelse. Du er bange for lidelse, og så giver du op tusind smukke oplevelser af livet for at beskytte dig. Eller du er bange for ensomhed og afstå fra din frihed for ikke at blive udsat for det.

Gør noget, der skræmmer dig

Det centrale punkt er, at der ikke er nogen anden måde at overvinde frygt på, end det står over for. Der begynder også at drive en dynamik, hvor jo mere du står over for det, jo mere er du i stand til at føle, og jo mere modig bliver du. Modet nærer også sig selv.

også, Når du gør noget, der skræmmer dig, begynder du at opdage andre facetter af dig selv, Det øger den tillid, du har, og også dit selvværd. Det er godt at være i stand til at overvinde disse grænser. Men selvfølgelig er der i frygt også niveauer. Du kan ikke starte med det, der skræmmer dig, for måske er du ikke klar og i stedet for at pleje dit mod, hvad der sker, er at du ender med mere bange, end du startede.

derfor Det kan være effektivt at fortsætte med at gøre noget, der skræmmer dig, dagligt. Og for det kan vi starte med små frygt. For eksempel, hvis vi er bange for mørket, kan vi holde et par minutter i totalt mørke. Og gå til den anden bred, er lidt stærkere. Eller bare gå et stykke tid et sted, vi ikke ved, og det inspirerer ikke tilliden.

Det er dig og kun dig, der ved, hvor du skal begynde. Forsøger du det?

Frygt ikke frygt, forandre det. Frygt betyder ikke at flyve. Tværtimod: den eneste måde at overvinde det på er at se på det i ansigtet og stole på, at vi er i stand til at overvinde det. Læs mere "