Aromaterapi, den vidunderlige magt af lugte

Når vi udforsker verden, kan vi blive båret væk af forskellige former for fornemmelser. En af de mest magtfulde det er lugterne; den magiske forstand, der får os til at fremkalde maktens kraft. Gennem duftene kan vi rejse til forskellige steder, forestille os og endda finde fred.

Ca. 4500 a. C., i øst, begyndte at bruge aromaterapi. Det er en alternativ terapi, hvor gennem aromaer og olier, der indåndes, opnås et større velvære. I Vesten er denne disciplin for nylig blevet populær.

Gennem aromaterapi kan du finde et stort univers af aromaer favorisere en følelse af fylde, fysisk og mentalt. Lad os uddybe.

"Vær som sandeltræet, der parfymerer øksen, der sommetider gør ondt til dig".

-anonym-

Hvad er aromaterapi??

Aromaterapi er en disciplin i hvilken æteriske olier bruges som ekstraheres fra aromatiske planter for at forbedre trivsel. Derudover ledsager den traditionel medicin, der fremmer afslapning og sundhed.

Lugtene virker i vores sind på et ubevidst niveau, der overfører forskellige fornemmelser. så, I aromaterapi har hver lugt en betydning og hjælper med at balancere en del af kroppen og sindet.

Lugten receptorer modtager aromaerne, og disse rejser til vores hjerne, hvor de behandles. På den ene side sker dette i det limbiske system, hvor vi forbinder de forskellige typer følelser med visse aromaer og på den anden side i hippocampus, hvor lugte er relateret til minder. Denne del af vores sind er ansvarlig for hukommelsen. Således har nogle olier magt til at transformere, hvad vi tænker og føler.

Desuden er lugte ikke den eneste følelse forbundet med aromaterapi: touch spiller også en vigtig rolle. Dette skyldes, at denne terapi er lavet gennem essenser, der også kan påføres kroppen gennem massagebehandlinger.

Struktur af en session

De aromaterapi sessioner varer normalt 30 minutter. Under hver af dem skal personen koncentrere sig om sig selv og nyde det nuværende øjeblik. Derudover kan aromaterapi gives:

• Ved indånding. Det består i at gøre forskellige lugter til rådighed for personen, alt efter hvad der skal forbedres. Du skal indånde dem enten direkte eller gennem diffusorer gennem damp.
• Gennem badeværelser. Det handler om den person, der går ind i et badekar med varmt vand, som der er anvendt et par dråber aromatiske olier på.
• Med massage. Forskellige aromatiske essenser, der er fortyndet i olier, anvendes, og det anvendes i en massage til personen. Mest bruges til at lindre muskelsygdomme eller til afslapning.

Du kan også bruge de tre kombinerede metoder. Aromaterapi session ledes af en specialist, der i begyndelsen undersøger patientens fysiske og psykiske sundhed. Således tager han som ekspert hensyn til de aspekter, der skal forbedres.

Hvem kan gøre brug af aromaterapi?

Vi kan alle bruge aromaterapi. Således kan enhver, der ønsker at være fri for spændinger, prøve denne legendariske teknik. På sundhedsområdet er det især angivet for personer, der har følgende problemer:

• Kronisk stress.
• angst.
• søvnløshed.
• Fælles smerte.
• Åndedrætsbetingelser.
• Problemer i huden.
• træthed.
• Muskel aches.
• Fordøjelsesproblemer.
• kræft.
• depression.

Mens aromaterapi er nyttig under disse forhold, bør vi ikke tro på, at det er løsningen på alle vores problemer. Denne terapi Det virker bedre ledsaget af andre metoder til traditionel medicin. Det vil sige, hvis du allerede har en anden type behandling, bør du ikke forlade denne. Denne disciplin er ikke en erstatning, men et akkompagnement.

Essenser i aromaterapi

Aromaens verden er uendelig. Her viser vi dig nogle af de essenser, der er mest anvendt i aromaterapi:

• jasmin. Hjælper med at bekæmpe stress og søvnløshed.
• mandler. Forbedre et bedre humør.
• geranium. Det hjælper os med menstruationsmerter. Det bringer også ro.
• peber. Hjælper med at reducere angst.
• rosmarin. Lindrer kredsløbs- og reumatiske problemer.
• ingefær.  Tilrettelægger vejrtrækning og forbedrer cirkulationen.
• grapefrugt. Kæmp mod vrede.
• cypres. Det er en forfriskende, lindrer stress, bekæmper allergier og reducerer symptomerne på overgangsalderen.
• kanel. Det er afslappende, reducerer træthed og lindrer stress.
• Rosas. Bekæmpe søvnløshed og forbedre depression.
• citrus. Kraft følelsen af ​​ro.
• lavendel. Forbedrer hudproblemer, slapper af og lindrer muskelproblemer.
• mynte. Tilrettelægger decongestion, og hjælper med at lindre fordøjelsesproblemer.

I aromaterapi, du kan bruge alle disse essenser ud over mange andre. Alt vil afhænge af, hvad personen har brug for, og beslutningen fra aromaterapi specialist.

Men ved hjælp af nogen af ​​disse essenser derhjemme kan vi få velfærd. Nu godt, Det er praktisk at arbejde med en ekspert for at bruge essenser effektivt og for et længerevarende velvære. Dette kan lede os i den magiske verden af ​​aromaer.

Fordele ved aromaterapi

Aromaterapi har flere fordele. Her viser vi dig nogle af dem, og vi forklarer hvordan de virker.

• Fremmer afslapning. Dette sker, fordi aktiveringen af ​​vores parasympatiske nervesystem er reduceret, hvilket aktiveres i stressforhold. For eksempel gennem aromaer som kamille og lavendel.
• Mindsker stress. Ved at aktivere afslapning letter aromaterapi frigivelsen af ​​vores problemer.
• Forbedre kvaliteten af liv fordi det forbedrer psykisk og fysisk velvære.
• Hjælper med at håndtere alvorlige sygdomme. Aromaterapi er ikke synonymt med helbredelse, men det hjælper personen med at frigive spændinger. Dette betyder normalt en bedre prognose i behandlingen.
• Forbedrer libido. Aktiverer og øger energien gennem blodgennemstrømningen.
• Forbedrer fysisk velvære. Dette sker fordi det hjælper med at forbedre fordøjelsen, cirkulationen og muskelsmerter. Det gør det også lettere at trække vejret.
• Forbedrer psykologisk velvære. Dette gøres ved at bidrage til at forbedre symptomer på depression, vrede, stress og angst.

Som vi ser, aromaterapi er et vidunderligt univers, hvor hver aroma bringer noget til gavn for vores helbred. Lad dig blive smittet af duftens magi og opmuntre dig selv til at opleve denne type behandling. Hver lugt vil transportere dig til et andet sted for at forbedre det bedste af dig.

"Aromaen er kærlighed, der forvandler os og gør os bedre på enhver måde".

-Rosita Aguilar-

Musikterapi: til rytmen af ​​lykke Musikterapi påvirker direkte vores hjerne, der producerer effekter på sindstilstanden og påvirker et utal af psykologiske aspekter. Læs mere "