Hvad du får mig til at føle

Nogle gange kan vi være dårlige om os selv. Vær en del af livet. I det forsøg på at forklare det ubehag, Nogle gange kan vi identificere en anden person som den, der forårsager de dårlige ting, vi føler.

Men har du stoppet med at analysere objektivt, hvorfor den person får os til at føle sig dårligt? Det er klart, at der er handlinger (eller udeladelser) fra andre, der forstyrrer os og de gør os ondt. I så fald er kommunikationen af ​​problemet med den involverede person den bedste måde at undgå problemer i fremtiden.

I sidste ende, At udtrykke dit ubehag eller utilfredshed er, hvad der kan få den involverede person til at empati med dig. Du kan begge nå konstruktive aftaler, have mulighed for at forsvare personlige rettigheder og bekymringer, og vigtigst af alt kan du undgå fremtidige problemer.

Tal betyder folk

En meget almindelig fejl, når vi udtrykker vores irritation overfor en anden person, er valg af øjeblikket. Fejl, når disse ord udtrykkes på et øjeblik, hvor vi har en høj aktivering.

At være under kontrol af rabies og forargelse er vi ikke i den bedste position heller ikke i det bedste øjeblik at analysere, hvad der er sket på en objektiv måde. Og meget mindre at påpege direkte skylden for hvor dårlig vi føler og tager hensyn til alle de årsager, der har fået dig til at føle og tænke godt.

Husk, at du altid har mulighed for at kommunikere med den person, med hvilken du føler dig irriteret din anmodning om at udsætte samtalen til senere, men husk også, ikke bliv i inkwell.

Når det kommer til at kommunikere, Usagede ting er et problem i sig selv: Undersøg problemet, få os til at føle sig mere irriteret og nægte muligheden for den anden person til at lægge mærke til og reparere de adfærd, der får dig til at føle den måde.

En god opskrift at overvinde dårlige drikkevarer og etablere aftaler er en samtale på en behagelig tid, et miljø stille og et kram af medfølelse.

Hvordan man står over for samtalen

Betyr det, at vi skal klage hvert øjeblik? Ikke op til dette punkt. Faktisk på tidspunktet for at lave en kritik eller bede om en ændring i adfærd vi skal huske på, at der er visse problemer, der tilhører den anden persons private sfære.

Hvis personen ikke ønsker at ændre disse spørgsmål og objektivt ikke skader dine rettigheder eller andre, er det kun ansvaret for den person, der bærer dem ud for at afgøre, om de skal ændres eller ej..

Men øje! , vi kan ikke skjule os selv eller acceptere at modtage en klage eller anmodning fra en anden person i "Jeg er sådan her". Hvis ændringen er levedygtig, undergraver den ikke dine værdier, og du tror virkelig, at du kan forbedre forholdet, og du kan vokse eller lære, det er altid en god mulighed for at sætte dig til testen.

Som altid, hemmeligheden er ved midtpunktet og i ikke at bruge andre som et spejl. En ting er vores problemer, og en anden er den indflydelse, som andre har på dem.

Spejle er fortolkninger, vi laver om tanker, adfærd, følelser og situationer. men reflekserne kan være vildledende og være overskyet af vores tidligere historie, vores eget ubehag og verdenssynet, som vi smedede.

Er det hvad du får mig til at føle eller min fortolkning af, hvad jeg føler??

Spørgsmålet er at tale det for at kende den egentlige intentionality (hvis nogen) af den anden person, vi kunne gå gennem vores eget filter, hvad andre siger eller gør (eller ikke siger eller gør).

Det er vigtigt at analysere omhyggeligt og ærligt: Hvilke objektive beviser er til fordel for, hvad jeg tror og får mig til at føle på denne måde? Hvilke beviser mod? Hvilke andre problemer er clouding reflekserne?.

Husk: Vi læser derfor ikke sind, vi kan ikke være opmærksomme på alt der sker i andres hoveder. Der er meget bag hver historie, derfor forbliver vi ikke på overfladen af ​​historien og forsøger ikke at dømme ved en enkelt sætning forfatteren, fortælleren og karaktererne. Lad os være læsere uden fordomme.

Lær at validere dine meninger og følelser Der er mange ting i dit hjerte, der aldrig kan siges til en anden person. Det er dig, dine private glæder og sorger, og du kan ikke tælle dem. Du billigt dig selv, når du siger dem "Læs mere"