Lær af modgang

Gennem vores liv opstår der mange begivenheder, der kan være triste, det kan være en lidelse eller som sætter vores optimisme og vores vilje til at leve til testen. men, Hemmeligheden ligger i at vide, hvordan man står over for modgang og hvordan vi tillader disse hændelser at påvirke os, hvordan vi antager dem og styrer dem, så de ikke forlamper os eller gør os tabt illusionen om at leve.

Vi har alle set, at der er mennesker, der i en negativ situation synker i sorg og andre, der er triste, men viser deres styrke og deres ønske om at leve på trods af den hårde situation. Af sidstnævnte, af modstandsdygtige mennesker, kan vi lære mange ting, for ikke at tillade en negativ situation at invadere og lamme os.

"Hvis det ikke er i dine hænder at ændre en situation, der giver dig smerte, kan du altid vælge den holdning, som du står overfor for lidelsen til"

-Viktor Frankl-

Kraften til modstandsdygtige mennesker

Modstandsdygtighed er folks evne til at påtage sig vanskelige situationer, overvinde dem og fremstå styrket. Det er en kapacitet, som ikke alle er medfødte, men der kan læres og udvikles, for at opnå et mere positivt livsudsigt.

Derfor, en elastisk person er ikke født, men er lavet. Generelt er det mennesker, der har måttet leve i modstridende situationer, som har lidt og som stadig er blevet styrket, og som hver dag giver os en lektion om mod og selvforbedring..

"Der er kun to måder at leve på. Den ene er som om intet er et mirakel. Den anden, som om alt var. "

-Albert Einstein-

Modstandsdygtige mennesker kender helt deres styrker og svagheder, og selvkundens magt giver dig mulighed for at sætte mål for at opfylde dine drømme og gøre dem til virkelighed.

De er kreative mennesker, som har lært at stå op, når de falder, for at se den positive side af hver situation uden at blive demoraliseret og uden at miste illusionen.

6 tips til at overvinde modgang

En elskedes død, en kærlighedsbrud, tabet af et job, en venns sygdom ... er situationer, som vi sandsynligvis alle lever i hele vores liv, men vi kan vælge, hvordan vi føler i disse situationer for at møde dem så godt vi kan. Her er 6 tips til at overvinde modgang og gøre din dag mere positiv:

Accepter vanskelige situationer

Komplicerede omstændigheder vil vi leve mange i hele vores liv, og en af ​​de vigtigste ting er at vide, hvordan man håndterer disse situationer og hvad de forårsager os på en passende måde. At acceptere modgang betyder ikke, at du ikke kan føle dig trist eller frustreret, men du må lade dine følelser ud, men lad dem ikke invadere din dag til dag.

Til dette kan du græde, men da det er tilrådeligt at du fokuserer på andre opgaver, der holder dig opmærksom på noget andet, så dine tanker ikke vender tilbage igen og igen til en tilbagevendende ide. Gå ud, gå, læs ...

Flyt dit sind og din krop

Psykisk sundhed afhænger så meget af, hvad du træner din hjerne som på, hvad du træner din krop. Derfor, studere, læse, lære uden at stoppe, stop ikke med at være nysgerrig, sæt din hjerne til arbejde. Og bevæg også din krop, gå, køre, cykle, uanset hvad du vil, men stop ikke med at flytte.

Gør det, du er mest lidenskabelig for

Der er sikkert noget, du har ønsket at gøre hele dit liv. Undersøg noget, der tiltrækker dig meget, dans, syng, skriv ... Det er på tide at gøre det og føle det Du er den, der vælger, hvem tager tæerne i dit liv til at nyde.

Nyd fornøjelsen af ​​at rejse

At rejse er en lærlingskab, det handler ikke om at besøge et sted, det handler om at lade sig invaderes af fornemmelser, lugte og farver på det sted, vi besøger, ved smil af mennesker, ved landskaber og lærer at se verden med andre øjne. Det er derfor, Hvis du kan rejse, rejse, gå ud der for at kende verden og føle det.

Tal med nogen

Hvis der er noget der bekymrer dig meget, prøv at tale med nogen, en ven, en slægtning, din partner, del hvad der skræmmer dig, hvad gør dig ondt. Mange gange kan en anden person give os et mere objektivt billede af situationen det vil gøre det muligt for os at se alt mere globalt og uden at vores følelser påvirker så meget. Om nødvendigt kan du søge hjælp fra en psykolog til at snakke med og diskutere alle dine bekymringer.

Lær af de dårlige

Modgang kan lære os at værdsætte mange ting, som vi tidligere ikke værdsatte, Det kan lære os mange ting om os selv og hvordan vi står over for disse situationer og frem for alt det giver os et livsundervisning, som vi må lære og ikke glemme.

Hvis du har svært ved at lære eller ikke se hvordan man tegner en lektion fra en modgang, så prøv at tale med en anden person og hjælpe dig med at se objektivt, se gennem deres øjne og lære af det forskellige perspektiv.

"En dag ramte du bunden; du når en grænsesituation, og det er her den personlige revolution begynder. "

-Walter Riso-

Modstandsdygtighed evnen til at blive genfødt efter en modgang Hver enkelt person har den iboende evne til at blive genfødt efter en modgang og overvinde dem. Dette kaldes RESILIENCE. Læs mere "