Agency, kunsten at eje vores liv

At henvise til følelsen af ​​at være ansvarlig for vores liv bruger vi udtrykket "agentur". At være agenter i vores liv betyder at vide, hvor vi er, ved at vide, hvordan man fortæller, hvad der sker med os, føler sig i stand til at modellere omstændighederne ...

Fysiske agenturer, såsom rejsebureauer, er ansvarlige for at tilbyde tjenester, som hjælper folk med at opfylde visse behov, og derfor kommer de til dem. Vi har også interne behov af forskellige typer, som først er opfyldt af vores eget agentur, på trods af at andre hjælpemidler eller tjenester også er involveret. Derfra vigtigheden af ​​vores agentur arbejder på bedst mulig måde.

"Vores eksistens er unik, og de resultater, vi opnår, afhænger af, hvor godt du styrer det".

-Dressel-

Agenturet begynder med aflytning

Vi taler om aflytning for at henvise til den opfattelse, at hver person har om deres organismeres indre tilstand; en information der hjælper os med at bevare kroppens balance (homeostase). Krop, sind og hjerne er nært beslægtede, så aflytning er ikke kun fysiologisk, det er også forbundet med subjektive fornemmelser, som følelser.

Jo større vores viden på det interceptive niveau er, jo mere kapacitet og potentiale skal vi styre vores liv. Jeg mener, Hvis vi er opmærksomme på de ændringer, der opstår i vores miljø, udvendige og indvendige, kan vi tilpasse os bedre.

"Frihed handler om at eje vores egne liv".

-Platon-

Virkningerne af tabet af agenturet 

I den vidunderlige bog Kroppen tager scoren (Bessel van der Kolk, M.D.) er beskrevet tabet af agentur, der forekommer i mange krigsveteraner. Mange af disse mænd var forankrede til fortiden, knyttet på en eller anden måde til et miljø, hvor de lærte at fungere på basis af visse normer, der kun virker i konflikt..

Af forskellige årsager kan folk også føle sig usikre i deres egen krop. For eksempel genopliver fortiden i form af intern ubehag hele tiden. Tænk, at vi er væsener af told, og mange mennesker lærer at ignorere deres instinkter og dumme samvittigheden på deres inderside. I denne forstand, ignorerer vores interiør øger tabet af kontrol.

Mange sundhedsmæssige problemer, som kronisk smerte, træthed, hovedpine og / eller migræne er eksempler på interne skrig, der har brug for akut opmærksomhed, og det kan være konsekvensen af ​​at ignorere vores indre kloge. Faktisk er ikke agenter i vores liv en pris: ignorerer eller ikke opdager, hvad der er virkelig farligt eller skadeligt for os eller tværtimod ikke at opdage, hvad der er sikkert eller styrket.

Hvordan kan vi være flere agenter i vores liv? 

"At være i stand til at sætte ord på det, vi føler, give mening, respektere vores følelser og følelser, forbinde med vores behov, er de grundlæggende nøgler i kunsten at være ejere af vores liv".

Den mediale præfrontale cortex (MPFC), kendt metaforisk som "Watchtower" Han har ansvaret for at overvåge vores kropslige fornemmelser. Det ved vi for øjeblikket Bevidst meditation og yoga kan hjælpe os med at regulere og vær mere bevidste om vores kropslige fornemmelser, og håndter derfor med vores livs ror.

Hidtil har effekten af ​​somatisk eller korporligt arbejde på frigivelse af energi vist sig, især i de blokerede mennesker, som krigsveteraner fanget i terror. Arbejdsinterception via fysisk træning er en god træning for bedre at forstå meddelelser at vores agentur sender os om vores behov.

Kort sagt, Taler om agentur er at tale om at kende og stole på, hvad vores foregoder fortæller os, vores krop, vores følelser, vores selv. Dette agentur forstår at tage tøjlerne af vores liv - foran andre styrker, der ønsker at styre dem - ikke er en let opgave, og begynder ved at kende os selv, acceptere og forstå os selv og derfra udvikle et personligt livsprojekt. Nogle spørgsmål kan være meget nyttige at reflektere over vores evne til at agenturere: Hvad forventer du af livet? Hvad er dine drømme og ønsker? Hvad eller hvem kan hjælpe dig med at fremme en lille ændring fra den stilling, du er i??

Bibliografiske referencer

Quirós, P., Grzib, G. & Conde, P. (2000). Neurophysiologiske baser af interception. Psicolo Magazine. Gral. Y Aplic., 53 (1): 109-129

Van der Kolk, B.A. (1994). Kroppen holder scoren: Hukommelse og den udviklende psykobiologi af posttraumatisk stress. Harvard review af psykiatri, 1 (5), 72-73.

Interoception: ud over de 5 sanser Interception er evnen til at genkende de stimuli og fornemmelser, som vores krop sender os. Det er kunsten at opbygge og forstå denne smukke fysiske indpakning så fuld af forbindelser, receptorer, celler og delikat væv ... Læs mere "