At omfavne er at indånde essensen af ​​mennesker

omfatteDet er en simpel og daglig gestus at alle kan træde i praksis. Men mange gange glemmer vi deres evne til at afhjælpe og bringe folk tættere, den magt af forening og forbindelse, der holder.

Ord er vigtige, selvfølgelig! Faktisk er ikke altid det ord, at gester er mere værd end ord er sandt. Sommetider er der tale om problemer, den bedste måde at løse dem på. Men ledsage vores ord af denne gestus eller simpelthen, give en tavs omfavnelse kan være det bedste middel.

Fordelene ved et knus

Som vi har set, omfavner ikke kun forbinder os med andre, men også konsoller og ledsager ubehag hos andre. Men ud over dette har et knus meget flere fordele:

• aftager segregeringen af ​​kortisol (Hormon produceret af kroppen i stressperioder).
• Regulerer blodtrykket.
• forbedring kommunikationen mellem to personer.
• Forøg vores selvværd.
• Det giver en fornemmelse af sikkerhed og beskyttelse ved adskillelse af oxytocin (hvis hovedfunktion er at få den enkelte til at føle sig godt og kærlig).
• Aktiverer receptoren på vores hud.

"Hvis jeg vidste det var sidste gang jeg så dig gå ud af døren, ville jeg give dig krammer, et kys og jeg ville ringe til dig igen for at give dig mere".

-Gabriel García Márquez-

Kan du Et knus, som vitaminer, holder sig væk fra lægen?

Ifølge en undersøgelse fra Carnegie Mellon University ledet af Sheldon Cohen (professor i psykologi ved Dietrich School of Humanities and Social Sciences ved University of CMU Robert E. Doherty) er denne ide ikke langt fra virkeligheden. Cohen og hans team besluttede at studere knus som et eksempel på social støtte, fordi Hugs er typisk en markør for at have et mere intimt og tæt forhold til en anden person.

"Vi ved, at folk, der oplever konflikter med andre, er mindre i stand til at kæmpe for koldt virus. Vi ved også, at folk, der hævder at have social støtte, er delvist beskyttet mod virkningerne af stress i psykologiske tilstande som depression og angst. "

Med hensyn til undersøgelsen har Cohen foreslået det "At blive omfavnet af en betroet person kan fungere som et effektivt middel til at formidle støtte, og stigningen i dens frekvens, et effektivt middel til at reducere de skadelige virkninger af stress ".

Anyway, vi behøver ikke at gå så langt, og vi har heller ikke brug for flere data for at bekræfte, at krammer er en af ​​de bedste løsninger.

Embracing er gratis

Gratis Hugs Det stammer fra en anekdote fra Juan Mann: En mand, hvis eneste mission var at ankomme og omfavne en fremmed for at lyse hans dag. Kampagnens virkninger blev virale, og fænomenet spredte sig.

"Hvad motiverede mig var at observere, at vi lever i en tid med social afbrydelse og mangel på menneskelig fysisk kontakt"

Simpelthen omfavne

Tænk nu på dig selv, dit miljø, dine folk, dine krammer. Tænk på de øjeblikke, hvor du har roet en spændt situation eller bare dem, der får dig til at nyde dig selv. Følg med denne gestus den gode morgen at stå op, i en glad situation for at lykønske nogen eller efter et argument er at forbinde med de mest primære af os selv.

At omfavne er at nærme mennesker, ånde deres essens og kontrollere, at vi er lavet af samme dej.

Det er sjovt at tænke på sidste gang, vi kramede, ja ubetinget. Fri for rutiner og forpligtelser, når du gør det. Faktisk, efter færdiggørelsen af ​​denne artikel Du kan henvende dig til den person, du har ved siden af ​​dig hjemme og give ham et langt kram, hvilket vil stoppe tiden. Det varer mindst 8 sekunder. Og godt stærkt klart.

"Krammet er noget godt. Det er den perfekte måde at vise den kærlighed, vi føler, når vi ikke får det rigtige ord ".

- Jackseliner Arteaga -

Kraftens kraft Kraften til at omfavne sunde sår og bygger broer af kærlighed. Fordi et oprigtigt knus er at tale fra hjertet til det andet for at beskytte det. Læs mere "