9 tegn til at vide, om du føler dig skyldig

En af de mest komplicerede følelser at arbejde og overvinde i vores person er fejlen.

I hele vores liv er vi indviklet med en række søjler og moralske og kulturelle normer, som belaster denne følelse af sværhedsgrad, når det kommer til at anerkende dens årsag og arbejde hen imod dens forbedring. Også for det, Fejlfølelsen påvirker mange områder af vores liv, når det er aktivt.

Fejlen er relateret til Selvværd og skam, Det er meget almindeligt at føle sig ringere end mennesker i vores miljø, når vi føler sig skyldige. Mange gange gør den situation os ikke i stand til at dele det med dem og kan ikke løse det der sker, alene.

Dens vanskeligheder stammer fra ikke at være opmærksom på det. Også, føler sig skyldig, kan skabe en hindring i vores proces med personlig vækst, gradvist mindsker vores livskvalitet og dermed vores lykke.

Hvordan kan jeg vide, om jeg føler mig skyldig?

Selv om det kan præsenteres på mange måder, er disse De 9 mest genkendelige tegn til at indse, at vi føler skuld i vores liv:

-Immun til ros og konstruktiv kritik: Mange mennesker flygter, når andre overvejer os, overvejer os eller simpelthen forsøger at dele deres kærlighed med os i form af komplimenter og konstruktiv kritik, siden skyld gør dem til at føle sig uværdige for et sådant held. Således undgår de at vise en holdning, der svarer til situationen.

Skyld bringer os også til udtrykke vores negative følelser på en synlig måde, Nogle gange skal vi dække dem, så ingen opfatter hvad der sker med os. En personlighed karakteristisk for denne profil er de mennesker, som vi normalt kalder karakter og holdning "kold" eller lidt "tæt".

-Vi nyder ikke hvad vi kan lide: Når vi føler os utilfredse fejlen, denne ene det vil få os til at have intet.

Det vigtige er at tage højde for, at vi ikke tvinges til at gøre "det", som vi elsker, og tænker på denne måde, vi vil blive opmuntret. sandsynligvis at plaster ikke vil lade dig se bort, hvor kilden til fejlen kan være bosiddende, der ikke giver dig mulighed for at nyde.

-For travlt på arbejde og i vores hus: At have lange arbejdstimer eller tage tilflugt i studie timer kan føre os på kort tid til at indse, at vi er involveret i en rutine med personlig medfølelse gør undskyldningen for at være meget travlt.

-Vi føler ikke ude af stand til at opnå det, der foreslås: Når vi ikke sætter løsning på fejlen, denne ene kan let give anledning til depression, der påvirker vores personlige liv i høj grad.

Alle mennesker har en liste over fremragende præstationer at gøre, at føle sig fulde af os selv og "voksende"Ubevidst. Hvis vi trækker skylden i vores dag til dag, vil vi kun have følelsen af ​​ikke at kunne opnå noget, uanset hvor svært vi prøver..

-Vi ligger i små detaljer: At ikke skade vores selvværd, Vi udfører små løgne, som vi mener ikke skader nogen, og så undgår vi, går dårligt med andre.

Anerkender denne måde at handle på, indebærer stor bevidsthed og betyder et stort skridt for at være ærlig over for os selv og begynde at arbejde den skyld, vi føler.

-Vi forsømmer vores sociale forhold: Faktisk at føle sig skyldig fører til vi skal undgå folk i vores indre cirkel: venner, familie, de mennesker der kender os mest ... Alt, så kan de ikke opdage vores negative og forfærdelige levevis.

At komme væk fra de mennesker, vi elsker, vil blive accentueret af skam at føle sig skyldig.

-Konstant bekymring: Handlen om omsorg er en tilpasning til miljøet, der omgiver os, og holder os opmærksomme på mulige farer, der antager en vital udryddelse af vores person.

At være bekymret tillader ikke, at vi fokuserer på, hvad der forhindrer os i at være lykkelige, da vi bruger alle vores energier i denne proces uden at kunne se yderligere. Ethvert adaptivt system har sin negative del.

Bekymring gør vores dag til dag ulykkelig, blot ved at holde os løbende fokuseret på de tanker, der opstår omkring den skyld, vi føler.

-Vi sover og spiser lidt: Så der er en indre balance, vores egen krop forbliver kontinuerligt forbundet med vores mentale tilstand.

Tristhed og apati det kommer fra fejlen, påvirker den naturlige biologiske rytme, ændre både vores ønske om at spise og sværhedsgraden i at falde i søvn. Dette signal er a af det enkleste at opfatte, og det fører os klart til at sætte sin oprindelse i en tilstand af simpel eller alvorlig strafbarhed.

-Hovedpine: den migræne eller hovedpine de har dets oprindelse i kontinuerlige tilstande af fysisk og følelsesmæssigt ubehag, der er langstrakt i tiden.

Når vi ikke løser et problem eller udsætter det, advarer vores krop os om at "nødt til at stoppe" på en psykosomatisk måde. Af den grund, tager piller i stedet for at sidde og blive opmærksom på, hvad der sker med os, vil kun få os til at føle endnu mere den følelses skyld, der påvirker os så meget.

Under hensyntagen til disse signaler, Hvordan har du følt efter at have læst det?

Sandsynligvis på et tidspunkt i dit liv har du følt mindst en af ​​dem siden Fejlfølelsen er en del af visse stadier af vores personlige vækst. Alligevel er det godt, at du er opmærksom på disse detaljer, hvis de engang sker engang med dig. De vil give dig mulighed for at sætte en løsning til tiden og undgå unødvendige negative udviklinger.