9 spørgsmål til at vide mere om følelsesmæssig intelligens

Aristoteles sagde det nogen kan blive vred, da det er noget meget simpelt. Men bliver vred på den rigtige person, i den rigtige grad, det rigtige øjeblik med det rigtige formål og på den rigtige måde ... det er virkelig svært.

Dette er en af ​​de berømte bemærkninger i dag vi Gala at diskutere begrebet følelsesmæssig intelligens, kompleksiteten af ​​at styre vores følelser og mange andre bekymringer, der opstår, når vi diskuterer disse spørgsmål.

Men vi bør spørge os selv, om vi efter at have lyttet hundredvis af gange for at tale om følelsesmæssig intelligens, ved, hvad der tales om. Det er derfor Med denne artikel ønsker vi at præcisere begreber og gøre visse overvejelser om emnet. Lad os se nogle af dem.

1. Hvad er følelsesmæssig intelligens?

Er det følelsesmæssigt intelligent at være motiveret til alt, at have højt selvværd eller overdreven optimisme? Svaret er nej. Men ifølge læsningen, som nogle mennesker gør af dette koncept, betyder det at være følelsesmæssigt intelligent at være besidderen af ​​dette sæt af attributter, så varieret..

I flere år har vi gentagne gange hørt betydningen af ​​at udvikle vores selvværd, vores følelsesmæssige intelligens, vores selvkoncept og flere lignende udtryk. Men i sidste ende ved vi kun, at de er mange færdigheder, vi skal nå, men vi ved ikke, hvordan de skal nås, eller hvordan de er relaterede.

Faktisk er denne omstændighed skyldes det faktum, at det er uklart, om, når vi taler om følelsesmæssig intelligens, er de med henvisning til en kapacitet (jf Salovey og Mayer) eller et sæt af funktioner eller egenskaber, som vi besidder og stræber udvikle sig som personlighedstræk, motiverende træk og følelsesegenskaber (som Daniel Goleman nævnte).

2. Hvad er konsekvenserne af at overveje følelsesmæssig intelligens som et sæt funktioner?

Sidstnævnte konceptualisering, som er den mest udbredte, har den ulempe, at "tvinge" den person til at være en "fuldstændig følelsesmæssig" ingen forskel er, at følelsesmæssig empatisk evne, vedholdenhed, optimisme, motivation ...

Dette perspektiv gør det derfor muligt at skitsere mennesket på en meget global måde og ja, alt er relateret, men ... , Kan vi sige, at vi som en del af vores følelser er en slags person eller en anden?, Vil vi gerne have dem til at tænke det om os? Det er klart ikke, og det er det første der fører til forvirring.

Det er den personlighed, der omfatter brede områder af mentalt liv (såsom følelsesmæssig intelligens) og ikke følelsesmæssig intelligens til personligheden.

Hvis vi kommer til at forstå og være kritiske over for dette, vil vi ikke få en blanding eller hodgepodge af råd og vejledninger for at være mere følelsesmæssigt intelligente uden virkelig at vide, hvordan vi internaliserer det, de foreslår for os. I slutningen af ​​sagen er det om at integrere det, for at gøre det vores i sin helhed for at få nogle følelsesmæssige stabilitet.

Af disse og andre grunde, Det lader til, at det er mere tilrådeligt at forstå følelsesmæssig intelligens fra Salovey og Mayer, det er som "Evnen til nøjagtigt at opfatte, værdsætte og udtrykke følelser; evnen til at få adgang til og / eller skabe følelser, der letter tænkning evnen til at forstå følelser og følelsesmæssig viden, evnen til at regulere følelser, der fremmer følelsesmæssig og intellektuel vækst ".

3. Hvorfor har vi begyndt at høre dette udtryk i de seneste år?

Samfundet er "Vågner op" takket være det faktum, at forskere, undervisere og medier har lagt vægt på at sprede begrebet følelsesmæssig intelligens, som har gjort det muligt at nå hele verden og holde sig i et samfund, der traditionelt er vant til at straffe følelser.

Generelt har vi tendens til at tro, at følelsen gør os mindre effektive, stærkere og mere i stand til at træffe beslutninger og gå gennem livet. Vi føler sig bortført af, hvad udtrykket symboliserer, fordi vi er blevet bevidste om, at der ikke er nogen moralsk overlegenhed af grund i forhold til følelser. Faktisk er denne opdeling fiktiv, Vi kan ikke adskille følelser, tanker og fornemmelser.

4. Hvilken rolle spiller vores følelser i dag til dag?

Følelser spiller en afgørende rolle. Vi kan ikke udtænke en dag uden at føle eller føle sig begejstret. Fra det øjeblik vi står op, indtil vi går i seng, styrer følelser vores handlinger. Desuden, hvis vi holder op med at tænke, selv drømme er fri for følelser, faktisk mange gange lykkes det kun at huske de fornemmelser, som disse drømme forårsager i os.

Det kan siges, at vi føler samtidig, at vi tænker, og at enhver form for situation genererer en følelse. Dette påvirker uden tvivl det, vi projekterer i andre, i de beslutninger, vi laver, i de veje, vi rejser ...

5. Hvilke fejl gør vi normalt??

normalt vi begår fejlen ved at afvise negative følelser netop fordi de er smertefulde eller ubehagelige. Ved afvisning forstår jeg ikke blot at ignorere, men også straffe dem i andre. Dette sker på en meget slående måde, når vi står over for et barns tantrum, vi siger sædvanligvis ting som "Må ikke græde", "det er ikke så dårligt", sender meddelelsen at "Stærke mennesker græder ikke eller falder ikke sammen".

At undertrykke følelser er ikke en god måde at styre dem på. Men blæse dem op, som når vi også har vrede. Idealet er at begynde at træne i styringen af ​​vores følelsesmæssige og følelsesmæssige tilstande. På denne måde, vi kan kontrollere dem i stedet for at lade dem kontrollere os uforholdsmæssigt.

Vi må observere følelserne uden at blive involveret i det. Når vi er vred eller trist, er det rigtige at observere den vrede eller tristhed fra den mentale afstand. Overhold og analyser hvad der forårsager det og ikke klamrer sig på følelserne for at undgå at falde i fejlen ved at lade os trække det længere end nødvendigt. 

6. Følelser som sorg eller vrede er sunde?

Effektivt. Denne erklæring kan være chokerende, men vi skal indse det Negative følelser som sorg og vrede er ikke vanvittige, men snarere præsenterer de sig i os med et formål.

Ikke tillader følelser er ikke positive for os. Hver følelse har noget at fortælle os, og vi kan ikke rigtig skjule dem. For at forklare dette, kan jeg bruge et meget oplysende eksempel, der er som følger. En støv allergisk ville aldrig drømme om at holde støvet under gulvtæppet og tro at det ikke vil påvirke det.

Ikke at give betydning for vores følelser og ikke kontrollere vores indretning tillader ikke os at flygte fra det. Hver følelse er til stede i vores dag til dag af en grund, og vi kan ikke ignorere, hvad de skal fortælle os.

7. Hvad er konsekvenserne af ikke at forstå vores følelser??

Ikke korrekt uddragning af de oplysninger, som vores følelsesmæssige system giver os, betyder at fejle i vores beslutninger og i de overvejelser, vi har. Ved ikke, afviser, undertrykker og endda straffer os.

Som vi sagde før, følelser er til stede til enhver tid, derfor jo mere hensigtsmæssige vores strategier er, desto mere aktive og afgørende vil vi være. Vores generelle trivsel afhænger af vores psykiske og fysiske sundhed.

8. Hvilken rolle spiller følelser på arbejdspladsen??

Arbejdsverdenen ændrer sig. Ikke kun er vi værdsat af hvad "Smart" at vi er akademisk talt eller vores træning eller erfaring, men også hvordan vi forholder os til os selv og til andre.

Hvor meget vi styrer vores følelser og andres afhænger i vid udstrækning af vores præstationer. Dette er hvad Goleman, fader til følelsesmæssig intelligens, kalder "Bærbare færdigheder". At være følelsesmæssigt intelligent forudsiger succes bedre end det vi traditionelt forstår som "Intelligens", da det bedre bestemmer vores fleksibilitet og tilpasningsevne på arbejdspladsen.

Omkostningerne til følelsesmæssig inkompetence er meget høj for virksomheden, for arbejderen og for samfundet, så hvis vi vil have livet til at arbejde, kan vi ikke ignorere denne virkelighed.

9. Hvilke afvigende emner har vi som et samfund i forhold til dette??

Vi har stadig meget at lære. Det afventer blandt andet, at vores børn, unge og unge får en god følelsesmæssig uddannelse fra skolen. men for at der er en sand revolution, må vi også låne voksne for at genopleve forståelse og styring af vores følelser. Derfor er behandlingen af ​​følelser fra medierne såvel som i reklametilbudet mv. Så vigtigt..

Emosionel intelligens: Interpersonel og interpersonel intelligens

Til sidst tilføje en teori, der har fået meget vægt i de seneste år. Det handler om Teori om flere intelligenser af Howard Gardner. Ifølge denne forfatter er der forskellige typer intelligenser, blandt hvilke vi finder Intrapersonal og interpersonel intelligens.

Emosionel intelligens kan være en sammenhæng mellem disse to typer intelligenser. Ifølge Howard Gardner, Intrapersonal Intelligence handler om at kende os selv, ved hvem vi er, ved hvordan vi regulerer og forstår vores følelser. På den anden side Interpersonel intelligens ville være næsten det samme, men med andre. På denne måde kan teorien om følelsesmæssig intelligens være knyttet til teorien om flere intelligenser.

"Alle mennesker har alle intelligenser. Men vi afviger af genetiske og erfaringsmæssige årsager i vores profil af intelligenser til enhver tid ".

-Howard Gardner-

Psykologi er en videnskab, der går fremad hver dag. Således er debatten om, hvorvidt følelsesmæssig ledelse og ledelse kan være en færdighed eller en intelligens, stadig på bordet. På denne måde Vi giver læseren mulighed for at fortsætte med at søge og undersøge i den spændende verden af ​​intelligens og følelser.

15 sætninger, der hjælper os med at være følelsesmæssigt intelligent At være følelsesmæssigt intelligent kan virke kompliceret. Vi foreslår muligheden for at opnå denne evne ved at forsøge at forstå kun 15 sætninger. Læs mere "