8 strategier for at undgå fristelsen til at dømme andre

Transcenderende eller tiltalende fristelsen til at dømme andre er en meget sund vane når det gælder opbygning af relationer og sunde og konstruktive fagfolk. Derfor viser vi dig nogle grunde, der kan, hvis du ikke allerede motiverer dem.

undertiden, fristelsen til at dømme andre uden at vide for meget - og at tænke på, at vi ved nok - kan være meget store. Men følelsen af ​​at være på den anden side er ikke behagelig, og vi har også en tendens til at glemme det.

Hvor mange gange har vi følelsen af ​​at andre tillod sig "luksus" at tale om os uden at vide det? Hvor mange gange har vi glidet ned dette lysbillede og endda udfældet, at det vi annoncerede, skete (selvopfyldende profeti)?

Strategier for at undgå fristelsen til at dømme andre

For ikke at dømme andre kan vi følge disse 8 strategier:

1. Tænk før du taler

Lad os blive båret af det, som andre siger eller ved, hvad vi intuit kan være en stor fristelse. Den lette, det tydelige til at fylde stilhed, når vi ikke har inspiration til at dele noget vigtigt.

Ikke blive talere af rygter, i sycophants af dem, der er, vil gøre os mere hensigtsmæssigt at afvise de oplysninger, der i det mindste er tvivlsomme. Den umiddelbare konsekvens af dette er, at vi vil stoppe med at dømme andre og opmuntre andre til at indtage den samme forsigtige holdning.

2. øve opmærksomhed

den mindfulness Det er en aktivitet, der er baseret på nogle teknikker trukket fra buddhismen. Kort sagt, det er en filosofi, der forstår, at friheden stiger, når antallet af domme falder, både dem vi laver til andre og dem, vi laver for os selv. Denne form for holdning kan hjælpe os med ikke at dømme andre.

3. Ingen er perfekt

For ikke at dømme andre er det meget vigtigt at øge graden af ​​tolerance. Sikkert gør andre fejl, det gør vi også, men i hvilket omfang har vi ret til at dømme dem, for at placere os i overlegenhed. Mange gange overskrider vi endda fakta og bliver dommere af meninger.

4. Husk at vi ikke alle er ens

Ikke alle tænker eller handler på samme måde. Hver person er anderledes og fortjener ikke mindre respekt. Aspekter som kultur, familie og venner eller den uddannelse vi modtager påvirker vores historie og dermed den måde, vi tænker og opfører os på..

5. Se på dig selv

I stedet for at bruge så meget tid på at dømme andre mennesker, kan vi bruge den tid til at observere os selv, gøre noget introspektion og kend vores fejl og vores måde at tænke dybere på. Dette kan hjælpe os med at vide, hvorfor vi tænker på, hvordan vi tænker og hvorfor vi kritiserer andres holdninger.

6. føler dig godt om dig selv

Vores grad af tolerance over for variabilitet er meget større, når vi er i en positiv sindstilstand. Således pålægger tristhed et filter af pessimisme og sværhedsgrad i vores øjne. Anger, for eksempel, gør fristelsen til at lave hurtige vurderinger, og med lidt argument støtte, stige.

7. Har et mere åbent sind

At være en person med et åbent og tolerant sind vil sige meget om os. også, At vise en positiv holdning til andre vil i høj grad lette kommunikationen. Sammen med dette kan vi lære andre bedre at kende, hvilket kan være meget interessant, og vi kan lære af deres måde at være og tænke på.

8. Vær opmærksom på, at udseende bedrager

Udseende bedrager, og meget. På den anden side er menneskets kompleksitet, vores, meget stor. På denne måde er bagved vores adfærd normalt flere motiver, bag vores handlinger udefra, passer til flere fortolkninger. En udøvelse af forsigtighed vil gøre os opmærksom på den rolle de spiller for færdige effekter, såsom halo-effekten i forhold til det første indtryk første indtryk, at en person forårsager os.

Vores sind lever i den dynamiske, den har brug for at skitsere hvad der omgiver os og forstå, hvordan vores egen og andres adfærd er forudsigelig. Vi taler om dynamikken i at dømme andre. En automatisme, der ved mange lejligheder langt fra hjælper, skader, ødelægger mennesker og relationer i mange tilfælde skal vi holde os og i mange andre gøre det med ekstrem forsigtighed.

Ingen har ret til at dømme mig ved, hvordan jeg føler. Vores følelsesmæssige verden er meget følsom over for særlige forhold. Ingen har ret til at dømme, hvordan vi føler, ikke engang os selv. Læs mere "