5 trin for at opnå lykke ved at hjælpe andre

At hjælpe folk tæt på os er en af ​​de mest givende følelser, der eksisterer. Og er det at se et stort smil i andre takket være os, er en af ​​de mange måder, der eksisterer for at finde den magiske formel, der hedder "Lykke".

Men mange mennesker tror bare det modsatte hævder at lykke opnås med materielle varer, et par eller med god faglig status. Af denne grund vil vi gennem disse linjer fortælle dig, hvordan du kan udvikle taknemmelighed overfor andre med fem nemme trin.

Skriv ned de ting, du er taknemmelig for i en notesbog

For at gøre dette skal du sætte dig ned, tage blyant og papir og skrive ned alle de gode ting, der er sket for nylig i dit liv (arbejde, sundhed, kærlighed, følelsesmæssig stabilitet ...). Dette vil få dig til at have en langt mere positiv holdning til livet og over for andre.

Husk det dårlige

Nu er det lidt af "omvendt psykologi". For at gøre dette skal du tænke på alle de dårlige situationer, du har gennemgået (både dig og de mennesker, du elsker) og lykønske dig selv med at have modet til at overvinde dem eller integrere dem i dit liv.

Har du venner, der virkelig betyder noget??

Tænk på et tæt venskab, du har haft i lang tid. Først spørg dig selv, hvad du har modtaget fra dem, for det andet, hvad du har givet dem og endelig, hvis du har forårsaget dem en slags problem. På den måde vil du indse det måske du "skylder" mere til den ven, der betyder meget for dig.

Brug dine sanser

Vil de fleste af jer sige, at du er tilfreds med et godt helbred og et job? Derfor vil det ikke skade for at skærpe dine sanser ved at gå ud i landet, indånde frisk luft eller bare føle havbrisen på stranden. På denne måde, Problemerne vil blive "mindsket", og du vil takke for alt, hvad du har. Med denne formel får du dine tilbageslag for at tage et bagsæde og bekymre dig mere om de mennesker omkring dig.

Husk at være taknemmelig på en "visuel" måde

Med så meget stress og daglige forpligtelser glemmer vi det mange gange at være taknemmelige. For at undgå dette, post på telefonen eller en post-it en tak påmindelse for den person, der har hjulpet dig så meget. Sikkert på den måde føler du dig bedre på en virkelig enkel måde!

Kort sagt, det er nogle få enkle trin for at opnå glæde på en mere eller mindre øjeblikkelig måde. Nu er det kun, at du sætter dem i praksis som om det var et personligt mål. Hvis du lykkes, vil du føle med følelsen af ​​"pligt opfyldt" og du vil opleve følelsen af ​​at have bidraget til lykken hos de mennesker omkring dig.