5 nøgler til selvsikkerhed

Nøglerne til selvsikkerhed er virkelig meget enkle. De er baseret på respekt, ydmyghed og lyst til at leve bedre. At lære at være selvsagt kræver selvfølgelig en indsats, men det belønnes med belønninger. Vi vil helt sikkert opnå en mindre kompliceret og mere rentabel eksistens.

Selvsikkerhed defineres som færdighed at kommunikere på en ærlig, direkte og venlig måde. Uden tvang eller skade andre og også uden at udelade eller ikke udtrykke det, vi virkelig vil sige. Det er en egenskab, der ligger mellem kommunikativ passivitet og aggressivitet. I passivitet er der hæmning. I aggressiviteten, silencing eller annullering af den anden. Lige ved midtpunktet er selvsikkerheden.

"Den måde vi kommunikerer med andre og med os bestemmer i sidste ende kvaliteten af ​​vores liv".

-Anthony Robbins-

At kende og anvende nøglerne til selvsikkerhed hjælper os med at udtrykke det, vi ønsker. Også at sige "nej" og at forhandle forskelle uden at angribe nogen. Det er en væsentlig færdighed at have og bevare god kommunikation med andre og derfor gode menneskelige relationer. De fem nøgler til at opnå dette er følgende.

1. Fleksibilitet, en af ​​nøglerne til selvsikkerhed

Det sædvanlige er, at vi gennem hele livet lærer at opføre sig passivt eller aggressiv i kommunikation. Der er mange nuancer i dette, men overhovedet dominerer en af ​​de to yderpunkter. Over tid indser vi, at både den ene og den anden bringer os problemer.

Det er netop når fleksibilitet skal komme i spil, en af ​​de vigtigste nøgler til selvsikkerhed. At være fleksibel betyder, at vi indser, at ligesom vi lærte at kommunikere dårligt, kan vi også lære at være selvsikker. Men vi kan kun ændre sig, når vi forstår, at vi kan forme vores adfærd for at være bedre og lykkeligere.

2. En passende mental responsordning

Vi er fulde af mentale ordninger foran alt. Det vigtigste er under alle omstændigheder dem der henviser til os selv. De omfatter en særlig måde at se og behandle os på. Der er også et sæt forventninger i lyset af vores præstationer.

Når den mentale ordning mod os selv er negativ, er det meget svært for os at kommunikere ordentligt. Eller vi vil vente på, at de pålægger eller venter på os at pålægge. En af nøglerne til selvsikkerhed er netop at skabe en god holdning til, hvad vi er, og hvad vi gør. Dette vil gøre det muligt for os at reagere på eksterne krav på en mere intelligent måde.

3. Ved at definere problemerne

Tænk på problemer kan ikke være behageligt, men nødvendigt. For mange er det en øvelse med ringe sans, da disse refleksioner kun tjener til at få dem til at føle sig mere deprimeret. dog, hvad der bør undgås, er ikke at tænke over vanskelighederne, men at analysere dem kun på en generel måde.

En af nøglerne til selvsikkerhed er evnen til at identificere problemer. Dette betyder at afgrænse dem. Ved hvor de opstår, med hvem og hvordan. Ved at tænke dem på den måde bliver de meget mere håndterbare. Den eneste kendsgerning at gøre afgrænsningsøvelsen hjælper. Og selvfølgelig gør det det lettere for os at være mere selvsikker til at løse dem.

4. Vær klar over dine egne og andres rettigheder

Respekt er grundlaget for god kommunikation og derfor et godt forhold til andre. Respekt betyder at kunne genkende den anden værdighed, men også ens egen. Dette manifesterer sig igen som hensyn i forhold til ens egen og andres behov. Også som et ønske om at acceptere alle som det er.

En måde at dyrke den respekt, vores egen og andres, er at være klar over de rettigheder, der beskytter os alle.. Disse rettigheder er netop forbundet med overvejelse, accept og bevarelse af værdighed.

5. Matize eller eliminere defensiv adfærd

Defensive adfærd er født af fordomme og frygt. De svarer til alle de handlinger, der er inspireret af frygten for at blive angrebet, stillet spørgsmålstegn ved eller konfronteret. De er et resultat af usikkerhed. Hvem føler sig sikker på sig selv, har ikke noget problem med at finde forskellige synspunkter eller måder at leve på, der ikke ligner ens egen.

Problemet er, at defensiv adfærd ofte fører til at være tankeløs og endog aggressiv overfor andre. Forskellen antages næsten som en affront. Du ser ikke i den en mulighed for at berige os, men en trussel imod det vi er. At genkende og genoverveje disse defensive opførsel er en af ​​nøglerne til selvsikkerhed.

Når vi lærer at være selvsikker, bliver livet lettere. Selvsikkerhed er en afgørende færdighed for at overvinde konflikter, som vi uundgåeligt møder ofte. Vi lærer at gøre mest ud af dem og gøre dem til en mulighed for at vokse.

Selvsikkerhed: vigtigheden af ​​at vide, hvordan man siger, at vi ikke kan sige, at det ikke er nødvendigt at undgå at ofre vores personlige trivsel og blive udsat for mulige manipulationer fra andre. Læs mere "