3 nøgler til bekæmpelse af behovet for godkendelse

At bekæmpe behovet for godkendelse (og få det) kan være en af ​​de bedste favoriserer, vi kan gøre. Dette behov kan forårsage alle former for negative virkninger, som f.eks komme væk fra veje, som vi virkelig ønsker at rejse. Og alligevel er det et behov eller et ønske, som vi alle nogensinde har haft i nogen grad.

Men det er almindeligt, betyder ikke, at under visse parametre kan dets motiverende karakter gøre os meget skade. På den anden side er det nødvendigt at adskille ønsket om ikke at fornærme sig fra ønsket om at behage, ligesom det er nødvendigt adskille de handlinger, der behager andre og ikke står over for vores sande ønsker om de handlinger, der gør.

Skridt til at bekæmpe behovet for godkendelse

At afslutte behovet for godkendelse er ikke en dags opgave. Men som den orientalske filosof Lao-Tsé sagde, "starter tusind kilometer vej med det første skridt". selv der er hundredvis af handlinger, der kan hjælpe dig i denne opgave, Nogle af de mest effektive har vist sig at være:

• Identificer konsekvenserne af denne holdning.
• Pas på dit selvværd.
• Generer et internt kontrol locus.

Lad os se hvert af disse punkter.

1- Identificer konsekvenserne af denne holdning

Den største hindring, du vil støde på når det kommer til at bekæmpe behovet for godkendelse, er netop at erkende, at dette behov motiverer din adfærd. Undersøgelser fortæller os, at de fleste af os vi er ikke klar over alt, hvad vi gør for at behage andre.

Til at begynde med foreslår jeg, at du udfører en analyseøvelse og identificerer, hvordan behovet for godkendelse påvirker dit liv, spørg dig selv om følgende spørgsmål. Hvad ville du gøre anderledes, hvis alle ønskede, at du skulle gøre, hvad du gjorde?? Hvis du var den sidste person på Jorden, hvad ville du bruge din tid med? Hvis ingen skulle dømme dig, ville du ændre noget i dit liv?

Disse typer af spørgsmål vil hjælpe dig med at bekæmpe behovet for godkendelse og identificere, hvad du har gjort drevet af dette behov. Således vil du kunne træffe beslutningen om at fortsætte med bestemte vaner, ændre dem eller fjerne dem.

2- øg dit selvværd

En dårlig vurdering af os selv, sammen med følelserne afledt af dette værdiansættelse, kan få os til at søge godkendelse af andre. Når vi er i tvivl om vores "kvalitet", øger behovet for andre til at styrke os med deres godkendelse. Problemet er, at det til tider vil føre os til at opføre sig på en måde, som vi virkelig ikke kan lide.

På denne måde, vores selvværd vil fortsætte med at falde og føle, at vi lever et noget fremmed liv. Dette kan generere en ond cirkel, hvor hver gang vi føler værre, mens vi søger endnu mere godkendelse fra andre.

Men hvis du arbejder for at øge dit selvværd du vil indse, at kæmper behovet for godkendelse bliver lettere. Ligegyldigt hvordan du gør det: At elske dig selv mere bør blive en af ​​dine prioriteter fra nu af.

"Elsk dig selv som om dit liv var afhængigt af det. Fordi det afhænger af det ".

-Kamil Ravikant-

3- Opret et internt kontrolpunkt

En af hovedkomponenterne i et godt selvbegreb er lokusen for intern kontrol. Dette underlige navn refererer til troen på, at du har en stor magt over hvad der sker med dig. Tænk: Når noget sker med dig, som du ikke kan lide, klandrer du noget eksternt? Eller tværtimod beslutter du at tage ansvar og arbejde for at ændre det??

Hvis du har et eksternt kontrolsted (det vil sige, du tror at dit liv afhænger af faktorer, som du ikke kan handle), vil det være lettere for dig at få brug for godkendelse af andre til at føle sig godt. Det er derfor, øge følelsen af ​​kontrol vil se mere ud mod dit indre og mindre mod andre. Tænk, at uanset hvad du gør, vil der altid være nogen, der ikke kan lide det. Derfor, hvorfor bekymre dig om, hvad de synes om dig?

Når du beslutter dig for at tage ansvaret for dit liv, bliver kampens behov for godkendelse ekstremt nemt. Trods alt, Når du laver det, du virkelig vil have, kommer eksterne meninger til at betyde mindre.

De tre nøgler, vi har set i denne artikel for at bekæmpe behovet for godkendelse, styrker hinanden. Derfor, Vælg den ønskede, og start med at arbejde. På kort tid vil du indse, at hvad andre synes om dig ikke længere er en vigtig faktor, når man beslutter.

Er du slave til søgen efter godkendelse? Godkendelsen er en kilde til tilfredshed, der glæder os alle. Dette er imidlertid kompliceret, når søgningen efter godkendelse forudsætter vores beslutninger for meget og den tilfredshed, vi opnår fra vores resultater ... Læs mere "