19 sætninger til at håndtere tristhed og stress

Ordene og tankerne, der lever i den form, kan ofte tjene som en inspirationskilde til at møde udfordringer, der greb os. Således er der sætninger, som forsvarer sprogets menneskelige natur ved at give os en hånd, når vi har brug for det mest. I dag vil vi tage fat på disse sætninger for at håndtere tristhed og stress.

I denne artikel valgte jeg nogle få sætninger til at håndtere tristhed og stress (citater og udtalelser), De kan hjælpe dig, når du føler dig trist, overvældet eller stresset. De arbejder ikke altid, men når de gør det, kan de være den bedste kilde til inspiration for at få det bedste ud af os selv. Jeg håber stadig, at disse sætninger kan være en ressource, når du har brug for det.

Nogle sætninger giver os mulighed for at åbne øjnene, når negative følelser og følelser forsvinder alt håb om at komme videre

Sætninger for at håndtere tristhed og stress

Når du føler dig trist eller stresset, er det vigtigt, at du sætter dig i gang og at du husker alle de gode ting i dit liv. Nogle gange glemmer vi det, især i disse øjeblikke, når negative følelser drukner os. Derfor vil disse sætninger til ansigt sorg og stress give dig mulighed for at føle dig bedre og fortsætte med at komme videre.

1. Du er sund Dine kære er sunde. Det er alt, hvad der betyder noget.
2. Fokus på disse øjeblikke. Koncentrere på dine fingre, der danse på tastaturet. Koncentrere dig om de ord, du skriver Alt andet vil være der, når du er færdig.
3. Tag det på dette tidspunkt, du kan gå for hurtigt for at nå det.
4. Du kan ikke glæde alle sammen. Så start med dig selv.
5. Du er stærkere end du tror.
6. "Du, så meget som nogen i hele universet, fortjener din kærlighed og kærlighed", Buddha.
7. Jeg accepterer at jeg har en dårlig tid, og jeg giver mig tilladelse til at føle det.
8. Det er okay at bede om hjælp, hvad hjælper er sådan: se en terapeut, snak med en ven, delegere ...
9. "Worry er som en gyngestol: det giver dig noget at gøre, men det kommer aldrig dig overalt", Erma Bombeck.
10. Jeg behøver ikke at føle andet, som jeg føler nu. Jeg behøver ikke at føle sig glad eller ophidset. Jeg behøver ikke at være trist eller frustreret. Enhver følelse, pludselig eller overraskende, er velkommen.
11. "Hvis folk ikke gør dumme ting, ville der ikke være noget smart nogensinde", Ludwig Wittgenstein.
12. Det er et øjeblik med spændinger. Det er en god tid at tage en pause, for at hvile, at bremse, nap, for at sige nej.
13. Det er godt at tale om, hvordan du føler med de mennesker, du stoler på.
14. Det er godt at tage sig af dig selv. Faktisk er det afgørende.
15. "Hvert græsblad har sin engel, der bøjer sig over det og hvisker til det: det vokser, det vokser", talmudden.
16. Du kan ikke ændre nogen, men du kan ændre dine handlinger, dine tanker, dit fokus ... Der er magt i det. Du holder strømmen.
17. Du kan ikke kontrollere alt. Du kan ikke kontrollere de fleste ting. Lad det gå. Der er ingen bedre udgivelse end at give slip. Men der er frygt og en undertrykkelse, der kun bliver hårdere, mere robust, mere skrøbelig, når du forsøger at udøve kontrol.
18. Hvad jeg har brug for lige nu er ...
19. "Jeg har ikke svigtet, ikke en gang. Jeg har netop opdaget 10.000 måder, der ikke virker ", Thomas Edison.

Hvad synes du om disse 19 sætninger for at konfrontere tristhed og stress? Nogle af dem tillader dig at være opmærksom på her og nu, skal du holde op med at bekymre sig om ting, der ikke er noget vigtige, og frem for alt, opfordre dig til at tage vare på dig selv og mime mere.

Betydningen af ​​at leve i det nuværende øjeblik

At leve i øjeblikket er noget vigtigt. Vi lader os selv blive båret af fortiden og fremtiden hele tiden uden at være opmærksom på, at nu er den eneste virkelige ting der eksisterer. De foregående sætninger opfordrer os til at opleve øjeblikket i hele dens forlængelse og afsætte visse frygt og tvivl, der forhindrer for eksempel at vi beder om hjælp eller udtrykker vores følelser.

Hvad vi siger til os selv, når vi er triste, overvældede eller stressede, kan øge eller mindske vores stress. Disse ord og sætninger kan tjene som påmindelser om, at vi skal roe ned, leve mere i her og nu og være mere taknemmelige.

Hver morgen, når du kigger i spejlet, smil og du vil opdage, hvordan din dag bliver meget bedre

Hvad er dine yndlingssætninger? Hvilke ord hjælper dig i dine værste øjeblikke?

Sådan fortsætter du, når intet gør dig glad Der er tidspunkter, hvor intet gør os glade, når vi ikke finder en grund til at smile. Det er på tide at ændre noget for at efterlade det, der ikke gør dig glad. Læs mere "