Mobiltelefon afhængighed

Selv om det kan synes overdrevet, advarer mange forskere allerede om, at der er mange mennesker med mobiltelefoner, der lider af fysiske og psykiske problemer som f.eks. angst, hjertebank og sved når de glemmer deres mobil derhjemme, forbliver deres forudbetalte kort på nul, de bliver tilbage uden dækning eller uden batteri. Vi inviterer dig til at fortsætte med at læse denne artikel i Psychology-Online, hvis du vil vide mere om afhængighed af mobiltelefonenl.

Dernæst vil vi analysere, hvad denne type afhængighed er så moderne og nuværende, men vi vil også opdage konsekvenserne og løsningerne på denne situation. Frem for alt unge og unge er de mest sårbare Til denne afhængighed må vi derfor træffe de maksimale forholdsregler.

Du kan også være interesseret: Sådan overvinder du afhængighed af det mobile indeks

1. Definition af mobil afhængighed
2. Hvad er mobil afhængighed?
3. Teenage mobiltelefon afhængighed
4. Hvordan mobil afhængighed er genereret
5. Hvordan vi genkender en afhængig person
6. Konsekvenser af mobil afhængighed
7. Hvordan kan vi vide, om vi er afhængige eller ej? TEST
8. Løsning til mobiltelefonafhængighed
9. Sådan overvinder du afhængigheden af ​​mobilen?

Definition af mobil afhængighed

Det er klart, at der er mange fordele ved brugen af ​​mobiltelefonen, for eksempel at ringe hjem, når jeg kommer til at være forsinket, når jeg bemærker, at jeg bliver ved at studere hos Lucias hus - men mange brugere skal begynde at tænke på om de bliver ikke autentiske “Mobil-afhængige”, Kan ikke være endnu et minut uden din telefon.

Desuden er reklamen specielt rettet mod drenge og piger som dig, og lærer mobilen som et instrument, der giver uafhængighed, frihed, som gør det muligt at deltage i en gruppe, styrke båndene med venner, men ¿Vi er sikre på, at alt dette er sandt? Vi har mange spørgsmål ¿Hvad er denne afhængighed? ¿Hvorfor kan det ske for os?? ¿Hvilke mennesker kan være afhængige?

Hvad er mobil afhængighed?

For at forstå, hvilken mobiltelefonafhængighed der består af, skal vi forstå den virkelighed, vi lever. Hver dag sendes millioner af sms'er over hele verden, overalt hører vi lyden af ​​klokker og melodier konstant og næsten overalt: restauranter, supermarkedskøen, instituttet, parken osv. og vi ser mange mennesker hooked til sin trofaste mobil for at kunne kommunikere løbende. ¡Det kan bæres op til nakken! Mobilen er meget vigtig i vores liv, ¿eller ej?

På samme måde som i andre former for afhængighed, bliver brugen af ​​mobil afhængighed når det sker at være en gentagen opførsel og det bringer os glæde. Det er kommet til at ringe “Telephonitis” og det er en impuls, der ikke kan styres ved at bruge telefonen igen og igen i løbet af dagen eller natten. For første gang begynder vi at tale om de nye teknologier, der er blevet en del af den såkaldte psykologiske afhængighed eller afhængighed uden medicin.

Ifølge eksperter er mobil afhængighed lidelse 1 ud af hver 1.000 mennesker hvem bruger mobiltelefonen og siger, at det primært påvirker unge og teenagere. Det er derfor, hvorfor det er vigtigt, at hver eneste af jer ved hvad det handler om mobil afhængighed, og at du kender svarene på disse spørgsmål, vi spurgte os selv i starten for at undgå det.

I modsætning til andre afhængigheder, såsom alkoholisme eller afhængighed af gambling (patologisk gambling) mv. Den alder, hvor den starter, er meget lav, fra elleve eller tolv år, det er meget nemt at have en mobiltelefon, der er endda mobiltelefoner specielt til børn med tegninger til dem, og også forældre føler sig sikker på, at deres barn har en mobiltelefon til at ringe til en nødsituation.

Derfor er det ikke et problem at tage et stof, som stoffet, men snarere problemet er adfærd. En uigenkaldelig, ukontrollabel og overdrevet adfærd, der gør os i stand til at forlade andre aktiviteter, såsom læsning, samtalen af ​​dig til vores familie, vores venner, naboer mv.

Teenage mobiltelefon afhængighed

en befolkning især berørt for denne afhængighed er teenagere. Idéen om “fritid og fritid” Det ser ud til at være knyttet til mobiltelefonen, og det virker utænkeligt, at en teenager ikke har dette objekt.

Ungdom er et godt øjeblik for forandring (du har allerede bemærket noget, ¿rigtigt?): Mange tvivl opstår nu som ¿hvem er jeg?, ¿Hvad vil jeg være, når jeg vokser op??, ¿Hvorfor sker alle disse fysiske forandringer med mig??, ¿Hvorfor finder jeg, at mine forældre til tider ikke forstår mig? Jeg kan ikke lide min krop, og de vil afvise mig, fordi jeg er kuber eller jeg er kort, ¿hvordan kan jeg ændre det? ¿Hvorfor er jeg ikke så sej som min ven Pepe? og ovenstående har mine forældre ikke tid til at tage sig af mig ...

Det er en tid, hvor referencepunkterne ændres, Det er meget normalt at starte afstand og manglende kommunikation med forældre: “... Jeg vil ikke bede om hjælp, jeg vil hellere spørge min ven, der ved mere ... ” og når du er i tvivl, kan du ikke vælge den bedste informationskilde for at tydeliggøre det.

Og al denne forvirring på dette tidspunkt i hver enkelt af os, gør teenagere målet om de store reklamebureauer at forsøge at overbevise dem om alle deres budskaber. Nogle er gode, men mange andre reagerer kun på deres egne økonomiske interesser. Og vi ved allerede, at selv for voksne er det ikke let at skelne dem.

Hvordan mobil afhængighed er genereret

For en person at have afhængighed af en mobiltelefon er det nok for en person at have affektive problemer, med vanskeligheder med at snakke med andre, eller hvem er i en vanskelig tid i sit liv. I sidstnævnte tilfælde er det, vi lige har talt om, relateret, dvs. ungdomsperioden, hvor den ene er særligt sårbar over for de mange krav, der invaderer reklame, og at i mange tilfælde, de er det ikke sandhed. Som for eksempel, at det er moderigtigt at tabe sig, at binde sig til videospil, købe uendelige produkter og produkter og naturligvis at have den nyeste mobilmodel så hurtigt som muligt.

Alt dette vil få et stort antal mennesker til at falde ofre for mobil afhængighed og vil derfor blive afhængig. Og bagefter vil afhængigheden få personen til at afvige fra deres familiemiljø, fra deres venner, komme til en stor følelsesmæssig lidelse.

I denne anden artikel opdager vi symptomer og behandling af mobil afhængighed.

Hvordan vi genkender en afhængig person

For de mennesker, der bruger mobilen på en passende måde, vil vi være i stand til at se hvordan de er løbende “ser” gadgeten, Venter altid på ethvert signal, der kommer fra din enhed; hver eneste lille tid, på en kompulsiv og ukontrolleret måde, konsultere mobilen, selvom den gør noget andet.

Andre nylige undersøgelser har vist, at folk “afhængige” hvem holder op med at bruge deres mobiltelefoner, har som følge heraf hvad der kan kaldes “Psykologisk og fysisk abstinenssyndrom”. Dette syndrom har symptomer som stor angst, angst, nervøsitet, irritabilitet osv. Og alt dette forsvinder, når de igen har mulighed for at bruge deres mobil. Sikkert har du iagttaget i din egen vennegruppe billedet af bande af drenge, der går sammen, men alle taler gennem sin mobiltelefon eller sender en sms med en sværhedsgrad ... tusindvis af meddelelser sendes dagligt.

Nogle hævder “afsæt hele din fritid” at styre mobilen. Det er meget almindeligt at finde teenagere og børn “maskinskrivning” i minutter og minutter, spille et videospil, kommunikere med fremmede eller tage billeder og videoer og derefter uploade dem på internettet. Det er også almindeligt for Brug din mobil til enhver tid: hjemme, i klasseværelset, mellem klasse og klasse, med venner, ... kan ikke adskilles fra mobilen. De mener, at de uden mobilen ikke kunne have venner. De relaterer det til “være vigtigere”. tror “obligatorisk” dets brug De tager billeder konstant. Videoer udveksles på alle tidspunkter. De sender meddelelser og lytter til musik under hele deres fritid. De kan ikke bruge 5 minutter uden at kontrollere, om der er et ubesvaret opkald.

og, ¿Hvad er alt dette? Faktisk a Kompulsiv og gentagen brug af mobilen, at det i mange øjeblikke ikke har nogen mening. Hvis du går hen til se en ven omkring fem minutter, ¿Det ville være fornuftigt at ringe til ham for at fortælle ham “Hej, Manolo, jeg har brug for 4 og et halvt minut for at se dig”?

Og så er det det økonomiske problem. Mange drenge og piger bruger hver måned en stor sum penge på brugen af ​​mobiltelefoner, og store teleselskaber, der kender det, udnytter ... Bag dette er der ofte problemer med selvværd eller usikkerhed, problemer i forhold til andre mennesker, isolation, ensomhed og andre følelsesmæssige faktorer.

Her opdager vi en liste med konsekvenserne af mobil afhængighed, der er mere bekymrende.

Konsekvenser af mobil afhængighed

Der er mange konsekvenser af afhængighed, og de mest tydelige er:

• isolering af andre og ensomhed
• Ændret adfærd
• Ændringer af sindsstemning
• Kompulsiv adfærd
• Kommunikationsproblemer
• Problemer med sproget, fordi vi ikke stopper med at skrive godt, men det vigtige er hastighed
• Fare for at gøre kontakter ikke for gode som at møde fremmede, hvilket kan have negative konsekvenser
• Den vanedannende adfærd gør den meget følsom over for andre domme og vurderinger og øger følelsen af ​​usikkerhed
• Du kan nå skolefejl eller aggressivitet
• I de mest alvorlige tilfælde kan du komme til at stjæle og lyve at have en mobil, fordi afhængigheden er i stand til at annullere al vores kontrol som mennesker

I nogle drenge / som det også produceres skolefravær eller respekterer ikke studieplaner, bruger timer chatter i stedet for at interagere med andre unge deres alder.

Hvordan kan vi vide, om vi er afhængige eller ej? TEST

Du vil begynde at føle stress, irritabilitet, træthed, søvnforstyrrelser og følelsesmæssige forstyrrelser. Og hvis du vil være endnu mere sikker, er der nogle meget nemme signaler til at opdage, at vi vil bekræfte, eller i det mindste at de vil være en indikation at bede os om at spørge om hjælp straks. Denne test, som præsenteres nedenfor, er meget enkel og hurtig at gøre:

1. Faktura som første rådgiver: ¿Jeg bruger mere end 25-30 euro om måneden?
2. Ændring af holdning: ¿Når jeg snakker på mobilen, opfører jeg mig anderledes, end når jeg er ansigt til ansigt, føler jeg mig ikke så genert længere?
3. Ikke adskilt fra telefonen: ¿Mobilen går altid med mig? under frokosten, i gymnasiet, i biografen ...
4. Brug telefonen til at kommunikere med venner eller familie ¿Jeg hænger hele tiden rundt på mobiltelefonen, selvom jeg er med dem?
5. Ændring af søvnvaner: ¿Nogle gange vågner jeg om natten og ud over at gå på toilettet ser jeg på telefonen for at se om nogen besked er indtastet eller jeg har et ubesvaret opkald? ¿Jeg er sent om natten og taler til min mobiltelefon, og jeg sover mindre timer?
6. Nervøshed, når mobilen ikke er tilgængelig: ¿du føler dig nervøs eller bekymret, når du ikke har din mobil i nærheden, eller den er slukket, fordi jeg ikke længere har et batteri?

Hvis du svarede JA på de fleste af spørgsmålene, bør vi begynde at bekymre dig, og så ...

Løsning til mobiltelefonafhængighed

Først og fremmest vi skal bede om hjælp og ikke tro at det kan løses med tiden, eller benæg os problemet. Intet sker, og det kan ske for nogen. Og hvis vi har observeret noget i en af ​​vores venner, vil vi ikke dømme om hans adfærd, fordi det ved mange lejligheder ikke er frivilligt, men måske har han ikke været i stand til at undgå det og har ikke kunnet overvinde det. Du kan ikke vide, hvordan du beder om hjælp, og derfor bør vi hjælpe dig kig efter løsningen.

Ideelt set bede om hjælp fra vores nærmeste miljø, forældre, søskende, familie, selv mine venner, men hvis vi stadig føler os skamfulde eller ubehagelige, er der mange som f.eks. I instituttet, din vejleder eller med den lærer, der bedst falder for dig, bystyret i din by, går gennem sundhedscentret og alle specialiserede organisationer i afhængigheder som f.eks. i projektmanden. På alle disse steder vil de forstå dig, og de vil vide, hvordan man giver dig et telefonnummer eller en adresse, der kan hjælpe dig.

Gennem denne hjælp kan grundlæggende problemer løses, som vi tidligere har sagt, og de vil lære os at se efter andre aktiviteter hvor mobilen ikke er til stede, og at vi også vil være meget behagelige. Og meget vigtigt, ¡undgå at du kan komme tilbage!

Sådan overvinder du afhængigheden af ​​mobilen?

Til dette vil de bruge teknikker, som vil hjælpe dig med at overvinde det, og det vil få dem til at forekomme:

• Ændringer i dit forhold til mobilen_ En dag vil du først bruge det kun på bestemte tidspunkter af dagen, du kan slukke det, når du ikke har brug for det, gå uden det !!!! Alt progressivt, så det ikke producerer et chok og kan forårsage angst og nervøsitet.
• Ændringer i hvad vi mener, at mobilen kan give os Mobilen skal være et værktøj, som hjælper os og ikke en enhed, der styrer vores liv. Og vores tro på mobilen skal være korrekt, så vi kan være fri.
• Vi vil forstå det motiv, der har ført os til denne vanedannende brug_ Gennem vores samtaler med den professionelle hjælper vi os med at forstå, hvad der er roden af ​​problemet, der har ført os til at misbruge mobilen.

Lidt avanceret behandling, kan komme til behandling forældrene og brødrene, så de også deltager, forstår problemet, deler det og muligvis også at de skal ændre noget for at forhindre det i at ske igen.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Mobiltelefon afhængighed, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af afhængighed.