Min søn spiser ikke noget. Hvad kan jeg gøre?

Fodring af børn er en af ​​de vigtigste bekymringer for forældre. Mange fædre og mødre rundt omkring i verden er nødt til at indse, at deres barn ikke spiser noget eller ikke nok, men ¿hvordan man ved, om det de spiser, ikke er nok?, ¿Spiser de virkelig absolut ingenting? I de fleste tilfælde spiser barnet, selvom det er lille, men spiser på trods af forældrenes følelse af, at dette ikke er nok. Derfor er det nødvendigt at vide, at det er almindeligt, at børn og mad ikke altid følger godt, og at de ligesom voksne også går gennem årstider, hvor de spiser bedre end andre. For at besvare spørgsmålet om, at mange forældre spørger sig selv “min søn spiser ikke noget: ¿hvad kan jeg gøre?”, Det er nødvendigt at tage hensyn til nogle problemer i forbindelse med vækst og fodring af børn. Derfra kan du udføre en række retningslinjer, der skal følges for at få børnene til at spise bedre.

I denne Psychology-Online artikel på hvad skal man gøre, hvis dit barn ikke spiser noget, Vi vil forklare en række ting, som du skal tage hensyn til fodring af dit barn og give dig nogle tips, der kan være meget nyttige for at få dit barn til at få en bedre appetit.

1. Hvad skal du tage hensyn til dit barns kost
2. Hvad skal jeg gøre hvis mit barn ikke spiser noget: 5 tips
3. Flere råd, hvis din datter ikke ønsker at spise

Hvad skal du tage hensyn til dit barns kost

Før du giver dig nogle tips og anbefalinger, der kan være meget nyttige for dit barn at spise bedre, er det nødvendigt at tage højde for nogle vigtige aspekter, som du måske kan se. Nogle af disse aspekter er følgende:

• Hvis din søn har mere end 1 år gammel, er det normalt at spise mindre. Dette skyldes det faktum, at de i løbet af det første år af livet går gennem det hurtigste vækststadium i hele deres liv, da de kun vokser omkring 25 centimeter i løbet af det år, og vægten stiger betydeligt. Efter året har de brug for mindre jern og energi til at vokse, og derfor er de mindre sultne.
• Hvis dit barn spiser lidt, men du taber ikke og det fortsætter med at vokse, du har intet at bekymre sig om.
• Det er ikke nødvendigt for barnet at afslutte hele tallerken med mad eller det beløb, du anser for nødvendigt for ham. Faktisk, han spis hvad du har brug for og det kan være, at det kræver mindre ved nogle lejligheder.
• Hvis du laver som om dit barn spiser det samme eller mere end i hans første livsår, før han var 6 år, ville han lide af fedme.
• Tving ikke dit barn skal afslutte en vis mængde mad.
• Hvis dit barn tager uger uden at spise absolut ingenting, er det sikkert et tegn på, at han er syg, så du skal tag ham til lægen at være passet og ikke tvunget til simpelthen at spise.
• Hvis dit barn er meget tyndt og spiser næsten ingenting, kan du give ham måltider, der indeholder mere energi (kalorier og proteiner), så du ikke mister mere vægt.
• Hvis du bemærker, at dit barn taber sig og har problemer i sin vækst, det er nødvendigt at konsulter en børnelæge at modtage vejledning efter din sag.

Hvad skal jeg gøre hvis mit barn ikke spiser noget: 5 tips

Du kan altid gøre ting, så frokosttid ikke bliver et ægte kamp og opmuntre barnet til at spise deres mad hurtigere og uden meget pres. Nogle af tip du kan tage højde for, så dit barn kan spise bedre, De er følgende:

Undgå distraktioner under måltidet

Det er nødvendigt at undgå at bruge din mobiltelefon, tænde dit tv, radio osv., Du skal fjerne alle former for distraktioner for at fokusere mere på din mad. Dette vil også gøre det muligt for barnet at være i en mere afslappet atmosfære at spise, som gør det lettere for dig at få mere appetit. Når du har spist, kan du lægge det program du kan lide, radioen osv., Da dette bedre vil fremme vanen med mad og vil lære at få en ordre.

Vågn din interesse for mad

For at vække interesse for barnet til mad, skal du bruge lidt kreativitet. For eksempel er en af ​​de måder, som barnet lægger mere vægt på mad og finder det mere interessant, at lave måltider, der har et sjovt preg (fødevarer i form af deres yndlingspersoner, frugtcocktail med figurer osv.), Brug prangende plader, glas og bestik (med billeder af dine yndlingspersoner, farver du kan lide osv.).

En anden mulighed, der er meget interessant, er at fodre ham ved hjælp af spil, der får ham til at fokusere sin opmærksomhed på maden og opfatte den på en mere positiv måde (for eksempel flyets spil med skeen).

Tving ikke dit barn til at spise

Husk at barnet ved, hvornår han virkelig har brug for maden, og når han ikke gør det. I nogle tilfælde kan hele skålen være færdig, men i andre kan det være nok at spise kun et par bid. Det værste, der kan gøres, er at tvinge ham til at spise, når han virkelig ikke er sulten, da den naturlige følelse af mæthed vil blive ændret, og du kan opmuntre det i den nuværende fremtid fedme problemer.

Et andet vigtigt spørgsmål er, at barnet kan nå stress for meget og at det i fremtidige tilfælde skaber endog frygt og aversion på tidspunktet for måltidet, hvis det er tvunget til at spise.

Spis med familie

Et andet aspekt, der i høj grad påvirker, når det gælder øget appetit hos børn, er, at hele familien spiser på samme tid. Barnet der ser sine forældre spiser ses motiveret til at efterligne sin adfærd. Dette er endnu bedre, hvis atmosfæren er rolig og behagelig, så du bør undgå diskussioner ved bordet og lave frokosttid et yderst behageligt øjeblik.

Undgå at tjene for meget mad

Du bør undgå at fylde pladen overdrevent, og du kan endda servere små portioner. Barnet er det, der skal afgøre, om han har brug for mere mad eller ej, fordi når han ser at han ikke er tvunget til at spise et bestemt beløb, vil han føle sig mindre presset og unødige kampe vil blive undgået ved frokosttid. Det er vigtigt ikke at gå i konflikt, da både forældre og børn vil have en hård tid, og intet vil blive opnået på denne måde.

Flere råd, hvis din datter ikke ønsker at spise

Her er andre tips til at tage højde for at øge appetitten i dit barn og få det til at skabe gode spisevaner.

Indstil ruteplaner for mad

Faste timer til mad bør etableres og udføres så meget som muligt. Hvis dit barn ikke har ønsket at have en god morgenmad og en time før middagen spørger om en dessert, forklarer han, at han skal vente til frokosttid og forsøge at distrahere ham, indtil de har lyst til at spise. På denne måde, du vil ankomme med mere sult ved måltidstid og lidt efter lidt vil det tilpasse sig de tidsplaner, der er oprettet for at gøre det.

Find måder at give hendes mad, som hun ikke kan lide

Noget du kan gøre, og det er meget almindeligt at give næringsrige fødevarer til børn, der ikke er til din smag, er camouflere dem med andre som du kan lide. For eksempel, hvis du ikke kan lide grøntsager, kan du flydende dem, så du ikke mærker dem og blander dem med andre fødevarer for at forkæle deres smag. Sagen er, at barnet bliver bekendt og vant til smagen af ​​disse fødevarer, så hver gang du kan reducere mængden af ​​mad, du kan lide, så du bliver i slutningen kun i dette tilfælde med grøntsager.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Min søn spiser ikke noget: hvad kan jeg gøre?, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af følelsesmæssige og adfærdssygdomme.