Jeg vil adskille, hvad skal jeg gøre?

den livet som et par Det kan være kompliceret at styre, især når du indser, at forholdet ikke virker. Det er da, når du kan begynde at værdsætte muligheden for adskillelse, således at begge kan være lykkelige og starte igen. men ¿Hvordan overfører du disse oplysninger til din partner? Vi ved, at det er en hård og vanskelig situation, og at i pause kommer andre følelser som frygt, selvværd osv. Altid til spil; Men hvis du tror, ​​at tiden er kommet, skal du tage dette trin.

I Psykologi-Online vil vi svare på dit spørgsmål om hvad skal man gøre, hvis man vil adskille så du kan genoprette dit liv og forsøge at være glad igen. Du fortjener det begge.

1. Aspekter forud for adskillelse fra et par
2. Hvordan fortælle din partner, at du vil adskille
3. Hvad skal man gøre, hvis man er gift eller har børn

Aspekter forud for adskillelse fra et par

Hvis du for nylig begynder at se, at dit forhold gør vand, er det vigtigt, at du handler om sagen og begynde at træffe beslutninger. Det kan være en dårlig patch, ja, men det kan også være, at du allerede er klar over, at dette ikke går overalt, og derfor skal du træffe beslutningen, hvor svært det kan være.

Næste skal vi give dig en liste med Aspekter, som du skal tage højde for at vide, hvad de skal gøre, hvis du vil adskille. Her har du det:

• ¿Du er sikker på, at du vil adskille dig selv?: Dette er det første spørgsmål, du skal spørge dig selv, før du tager det næste skridt. At have ting klart er vigtigt for ikke at skade din partner eller skade dig selv. Det er derfor vigtigt, at du vurderer, om denne situation er rettidig, eller hvis det tværtimod er sket i nogen tid.
• ¿Hvad ville der ske, hvis du adskilt? Dette er et andet af de vigtigste spørgsmål, du skal spørge dig selv for at prøve at finde ud af, om du dybt ned vil bryde op med din partner. Faktisk kan adskillelsen involvere en række ændringer i dit liv, men her det interessante er, at værdier, hvis, ja, fremtiden er ved at åbne for øjnene, du ser det med begejstring eller livslede. Dette kan hjælpe dig med at forstå dig bedre.
• Sæt alt "materiale" til side og fokusere på dine følelser: en af ​​de tips, som du bør huske på, før adskille dig selv, er, at alt "materiale", behøver de "praktiske" aspekter af forholdet ikke være en hindring for dig at bryde forholdet. Sikkert du har oprettet, i den tid af dit liv sammen et liv sammen, og derfor er det normalt nu, du vil gøre en verden tror, ​​hvad de skal gøre med huset, bilen, og så videre; Men alle disse er procedurer, der vil blive løst, de behøver ikke at være din bremse ¡overhovedet!
• Må ikke være skyldig: Mange mennesker, når de vil adskille sig fra deres partner, er ikke færdige med at tage skridtet, fordi de har en følelse af skyld. De føler sig dårligt om at såre deres partnere og ondt, hvorfor fortsætte i et forhold, hvor de ikke er tilfredse dermed skabe en ond cirkel af smerte og ulykke. Du behøver ikke at beskytte din partner over dig, du skal være ærlig over for dig selv og med ham / hende så, at forholdet er sundt og oprigtigt. Det er værre at fortsætte på grund af smerte end at bryde, ¡tro os!
• Overvinde frygt: og endelig, hvis du ikke ønsker at slette den med din partner, men ved ikke, hvad de skal gøre, hvis du ønsker at adskille, hvad vi anbefaler, det er at gøre et indvendigt arbejde, og du besejre alle de ubekendte, der kan give dig bange bare tænker dem. Ensomheden, livets forandring, frygten for ikke at finde nogen anden ... Alt dette er normalt at dukke op i sindet, men bør ikke blive din eneste indre tale. Lyt til det, men kom over det. Du vil være i stand til at gøre hvad du lægger foran dig, så lad dig ikke blive overvundet af frygt.

I denne anden artikel fortæller vi dig, hvordan du skal være stærk i et par sammenbrud, så du ved hvordan man handler i denne situation uden at falde ind i dramaet.

Hvordan fortælle din partner, at du vil adskille

Når du har fået dine ideer klart, er det naturligvis det næste skridt, du skal gøre, hvis du vil adskille, Tal med din partner. Nu er det tid til at "tage tyren ved hornene", vær modig og tag den beslutning, der forårsager så meget svimmelhed, men samtidig vil det være så befriende at være.

Og er det, når du beslutter dig for at bryde med parret, lever meget dobbelte følelser, der bevæger sig mellem smerte og befrielse, noget der viser, hvor nødvendigt det var at tage skridtet. Derfor, at tale med din partner og fortælle ham, at du vil adskille, her er nogle tips til at gøre samtalen borgerlig og frem for alt til såre ham så lidt som muligt:

• Har klare ideer: Det er vigtigt, at du ved, hvad der sker med dig, hvorfor du har lavet denne beslutning, hvad der er galt med parret, og hvad du vil kommunikere med dem. Af denne grund er det vigtigt, at inden du har nået dette punkt, har du tænkt og reflekteret over emnet.
• Ingen beskyldning: Noget meget almindeligt er, at når vi går i stykker med parret, begynder vi at opgive beskyldninger og fejl, som vi tror, ​​de har begået. Fejl. Dette er ubrugeligt bortset fra at skabe en diskussion og gøre pause til en endnu vanskeligere drink. Forlad alle de formaner og satse på en tale, hvor du taler ud fra dig, din erfaring og dine følelser; uanset hvad han eller hun har gjort, er det vigtige, at du snakker om, hvordan du føler, og hvorfor du vil forlade den.
• Tal og lyt: Det er også vigtigt, at du lader din partner udtrykke sig, da han sandsynligvis ikke vil blive overrasket over denne samtale og vil have noget at sige. Vær åben for at lytte til deres meninger med respekt og ro, men prøv ikke at falde i fælden for at prøve igen. Du havde allerede truffet en beslutning, meget vanskelig også, så vær konsekvent med det og ikke tilbage.
• Undgå at reducere virkningen: I pauser normalt forsøger at stoppe smerter forårsaget af ord eller meddelelser, der kan opmuntrende for den anden person, men vi anbefaler, at du ikke gør dette, fordi den smerte, som du opretter, vil være endnu større. At skabe håb for din partner, hvis du er klar over, at du ikke vil være sammen med hende, er en forfærdelig ide, der kan producere endnu dybere smerter. Opriktighed og ærlighed vil være dine bedste allierede, så lad dem ikke være bagefter.
• Mist ikke kontrol: og endelig, under samtalen med din partner, anbefaler vi at du forbliver rolig, selvom den fortæller dig noget, der gør ondt eller fjerner dig indeni. Tænk, at det vigtigste er at forsøge at afslutte det bedst mulige, og undgå derfor diskussionerne og konfrontationerne samt lære at acceptere den kritik, der kan fortælle dig.

I denne anden artikel giver vi dig nogle gode råd, så du ved, hvordan man helbreder tristhed for mangel på kærlighed og genoprette glæden ved at leve.

Hvad skal man gøre, hvis man er gift eller har børn

Hvis du vil vide hvad du skal gøre, hvis du vil adskille dig fra at være gift eller have dannet en familie, skal du huske på, at du foruden at håndtere denne situation med din partner også skal Følg en række procedurer af calyx mere bureaukratisk men nødvendigt.

Det første, vi anbefaler, er at du snakker med din partner for at vide, hvordan du skal klare adskillelsen: hvis det kun er en adskillelse eller hvis du vil have det som en skilsmisse. Vær det som det måtte, skal du tale med en advokat at udvikle forslaget og være i stand til at opdele varerne på en civiliseret og retfærdig måde.

Desuden er det endnu mere nødvendigt, at adskillelsen er venlig i tilfælde af at der er børn imellem, og derfor anbefaler vi at du Bland ALDRIG dine børn eller behandle dem som en valuta eller en form for straf. Lad børnene komme til margen og beskyt dem til det maksimale for at undgå, at de bliver beskadiget af denne situation. De er de mest sårbare og mindst skyldige i situationen, derfor tænk mere om dem end dig.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Jeg vil adskille: hvad gør jeg?, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af parterapi.