Hvordan fortæller min partner, at jeg vil adskille

Ved mange lejligheder er det en af ​​de vanskeligste aspekter, når man beslutter at afslutte et forhold, netop at gøre det. Især når du af en eller flere personlige årsager ikke længere vil være ved siden af ​​parret, troede du nok, at du kunne få det hele dit liv. Ikke alene er det en kompliceret situation for den person, der skal overlades, men også for den der har besluttet at afslutte, hvem er den, der skal tænke på, hvordan man kommunikerer det. I de fleste tilfælde er det hensigten at afslutte på den mest sunde og venlige måde. Derfor skal vi, når vi fortæller vores partner, at vi vil adskille, træffe visse foranstaltninger for at gøre det på den mest hensigtsmæssige måde og lære at formidle budskabet klart og oprigtigt.

I denne Psychology-Online artikel: Hvordan fortæller min partner, at jeg vil adskille, Vi vil give dig en række tips og overvejelser, som du bør tage hensyn til, når du kommunikerer til din partner, at du vil adskille dig selv og lære dig den mest hensigtsmæssige måde at gøre det på.

1. Hvad skal jeg gøre, hvis jeg vil adskille, og jeg ved ikke, hvor jeg skal starte
2. Tips til at fortælle din partner, at du vil adskille
3. Skridt til at fortælle din partner, at du vil adskille

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg vil adskille, og jeg ved ikke, hvor jeg skal starte

Før du kommunikerer til din partner, at du vil adskille, skal du tage højde for følgende problemer:

Tag ikke beslutninger impulsivt

Det skal tages i betragtning, at beslutninger, især når de er vigtige, ikke bør gøres, når vi er for glade eller for vrede. ¿Hvorfor? Fordi når vi får os væk fra intense følelser, at de ligesom de er væk, er det mere sandsynligt, at de beslutninger, vi laver, ikke er de rigtige eller ikke er det, vi virkelig vil have, og det er praktisk for os. Så hvis du i øjeblikket er vred på din partner, anbefales det at Vent til at finde dig selv mere rolig så du kan tænke mere tydeligt og indse, om det er det, du virkelig vil have.

Vent ikke på ankomst “perfekt øjeblik”

Husk at for at fortælle din partner, at du vil adskille, er det mest sandsynlige, at ingen tid er den “perfekt”. Når du først har truffet beslutningen og tidligere tænkt på det, kommer til den konklusion, at for dig er det bedst, skal du sætte dig selv i aktion og lad ham vide det til den anden person. Udskyde vil kun gøre tingene værre, da du vil fortsætte med at få den anden til at tro, at forholdet fortsætter uden problemer, når det ikke er sandt. Også for den person, der ønsker at adskille, er ikke sund og kan endda ofres for at fortsætte med en person, der ikke elsker.

Husk at en fase slutter, men en anden begynder

Hvis du er bange for usikkerheden om, hvad der kommer næste gang, er du bange for ikke at træffe den rigtige beslutning, og / eller du tror, ​​at at forlade den pågældende person kan være meget smertefuldt for dig, bør du vide det dette er ikke slutningen. Nogle gange er det nødvendigt at afslutte relationer, fordi de af en eller flere grunde ikke længere er kompatible med os, selv om det måske er, at de på et eller andet tidspunkt var. Det er normalt, at vi føler os trist for et stykke tid, fordi denne person var en del af vores liv og vores daglige rutine, fordi vi plejer hende blandt andet. Men hvis du giver dig selv tilladelse til at føle sig sådan og møde det, vil du efter et stykke tid kunne overvinde det (selvom du nu føler, at du aldrig vil kunne). I den næste artikel guide vi dig om, hvordan du er stærk i et sammenbrudspar.

Må ikke være skyldig

Hvis du har besluttet at afslutte dit forhold, må du ikke falde i fælden for at føle sig skyldig i det. Husk, at årsagerne til dig er gyldige nok, da det handler om dit velbefindende og at være godt med en person, skal du først og fremmest vær god med dig selv. Derfor er det bedre at ende med ham / hende og holde op med at narre dig selv og en anden person.

Tips til at fortælle din partner, at du vil adskille

Nogle tips, der kan hjælpe dig med at kommunikere med din partner, som du vil adskille, er følgende:

Planlæg det sted og tidspunkt, hvor du vil give nyhederne

Du skal tænke på stedet og på det bedst egnede tidspunkt at tale med ham / hende. Hvis der ikke er nogen form for vold og / eller aggressivitet i parret, og det er en person, som du kan tale på fredelig og respektfuld måde, skal du vælge et sted, hvor de kan være alene. Prøv at på det tidspunkt du giver dem besked, vil der ikke være afbrydelser, og at tredjeparter ikke er til stede, så de kan tale privat.

Oprethold en oprigtig og fast holdning

Når du snakker med ham / hende gør det sikkert og uden tøven, fordi hvis du har truffet den beslutning, er det fordi du er overbevist om, at det er bedst for dig, selvom du senere kan være forkert, i øjeblikket er det bedste for dig. Hvis din partner opdager, at du er usikker, og han eller hun vil fortsætte med forholdet, kan det ende med at overbevise dig ellers, at du fortryder og fortsætter i et forhold, hvor du ikke rigtig vil være.

På den anden side skal du også tale med oprigtighed til den person, at hun bemærker, at årsagerne til, at du giver hende til at afslutte forholdet, er ægte, og at de er nok til at afslutte forholdet. Du skal vise ham, at du handler i overensstemmelse med, hvad du føler. Du kan se hende i øjnene, når du kommunikerer, taler stille, sikkert og med den totale overbevisning om, hvad du vil have.

Viser empati mod den anden person

Ved mange lejligheder kan nyheder som det og mere, når parret ikke forventer det, forårsage stor indflydelse og smerte for den person, der er tilbage. Det handler ikke om at være koldt og fjernt med det andet, det handler om vise respekt og forståelse hen imod personen, så de ved, hvor meget vi føler (hvis det er sådan), at situationen har måttet være sådan. Dog bør du heller ikke falde i udpressning (hvis nogen) eller lade dig blive båret væk af den anden persons smerte og ændre dit sind for ikke “få hende til at føle sig dårlig”.

Aktiv lytning

Udover at snakke og udsætte hvad du synes og føler din partner, bør du også lyt opmærksomt, da det ved mange lejligheder er taget for givet, hvad han vil fortælle os, snarere end at lytte, hører vi kun, og det er meget anderledes. Når du lytter omhyggeligt, kan du virkelig forstå den anden person, og den anden bemærker også. Så tag ikke noget for givet og lyt til hvad du skal sige.

Ikke lav kommentarer med håb

Hvis du er sikker på din beslutning, skal du undgå at lave kommentarer, der får din partner til at tro, at du senere kunne ændre dit sind bare for at lade sig gøre for ikke at skade ham. Husk på, at du forårsager mere skade, når du giver falsk håb, end når du ikke gør det.

Skridt til at fortælle din partner, at du vil adskille

Hvis du ikke ved, hvordan du strukturerer meddelelsen, som du vil overføre til din partner, kan du basere dig selv på disse 5 trin for at gøre det:

1. Angiv fakta: beskriver på en detaljeret og objektiv måde, hvad der sker. For eksempel: I de sidste måneder har du ankommet sent hjem og du ikke ringe til mig for at fortælle mig, du går ud med dine venner og andre end mig, du har altid travlt med mig osv. Vi har allerede talt før, fortæl mig altid ting vil ændre sig, men hidtil har det ikke været sådan.
2. Præsentér din historie: Lad ham kende den personlige fortolkning, du laver om fakta. For eksempel: Alt dette har fået mig til at tro, at du ikke bekymrer dig så meget som jeg gør om dette forhold, og at du ikke kan lide at bruge så meget tid med mig som jeg gør med dig.
3. Vis dine følelser: Lad ham vide, hvordan denne situation får dig til at føle. For eksempel: Denne situation har fået mig til at føle mig trist og alene under hele denne tid. Jeg føler mig ikke værdsat og respekteret for dig, og hver gang jeg føler mig værre i dette forhold.
4. Udtryk dine ønsker og formidle din beslutning: Lad ham vide, hvad du vil have på en venlig måde og lade ham vide, at din beslutning er færdig. For eksempel: Jeg vil gerne være i et forhold, hvor jeg føler, at begge vil dele mere tid sammen, så jeg har besluttet at afslutte dette forhold.
5. Tak den anden person: Denne del er valgfrit, men det anbefales, hvis vi ønsker at afslutte på den venligste måde muligt med den anden person. Vi må takke ham selv for den tid, vi har tilbragt med ham og / eller for den oplevelse, han har forladt os.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvordan fortæller min partner, at jeg vil adskille, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af parterapi.