De 13 fordele ved at have sex, ifølge videnskaben

At have sex er en af ​​de mest behagelige aktiviteter, som mennesker kan udføre. Og at have sex giver dig flere fordele for dit helbred, for eksempel hjælper det dig med at reducere stress.

Når du kommer hjem efter en stressende dag på arbejdspladsen og har en lidenskabelig aften med din partner, de spændinger, der opstår i løbet af dagen, synes at forsvinde.

Fordele ved at have sex

Men der er mange andre grunde til, at vi skal have sex. Nedenfor kan du finde 13 fordele ved at have sex. Gå ikke glip af dem!

1. Forbedre dit immunsystem

At have sex har utallige sundhedsmæssige fordele, og en af ​​dem er, at det forbedrer immunsystemet. Høje niveauer af hormonet DHEA, Kendt som et anti-aging kemikalie, der producerer din egen krop, synes det at være nøglen til at opholde sig og forblive sund. Under køn producerer kroppen store mængder DHEA, så niveauet af dette kemikalie i blodet øges op til 5 gange dets normale mængde.

2. Forbedre dit humør

Udover hormonet DHEA, under seksuel adfærd udsender kroppen en række neurokemikalier i hjernen, der frembringer behagelige fornemmelser og forbedrer trivsel. Siden har sex aktiverer det, der er kendt som hjerneområdet eller -regionen af ​​armeringen, køn øger niveauerne af serotonin eller endorfiner blandt andre neurotransmittere og følgelig får os til at føle sig mere aktive og animerede.

Den amerikanske forsker Debby Herbenick opdagede også, at voksne, der elskede tidligt om morgenen, var mere optimistiske i resten af ​​dagen end dem, der ikke havde morgenkøn.

3. Forynder

At have en god dosis køn forynger ofte dig og får dig til at føle og se yngre ud. Det er sådan en undersøgelse af dr. David Weeks, en klinisk psykolog ved Royal Edinburgh Hospital, viste..

Deres resultater blev præsenteret på en psykologi konference og viste, at mennesker, der har et aktivt sexliv de ser 5 til 7 år yngre ud. Forskeren af ​​denne undersøgelse, som i hvert fald varede i ti år, sagde imidlertid, at det vigtige ikke er mængden af ​​sex, men kvaliteten.

4. Forbedrer frugtbarheden

At have sex forbedrer frugtbarheden, fordi undersøgelserne i denne forskningslinje viser, at jo mere sex er bedre kvalitet af sæden. Ifølge data fra undersøgelsen, kvaliteten af ​​sæd er bedre, når mindre end 2 dage siden sidste møde seksuel. Derfor forårsager lange lange perioder uden fysisk kontakt og uden ejakulation sædkvaliteten at blive værre.

5. Bekæmp kulden og influenzaen

At have sex kan være den bedste medicin til bekæmpelse af influenza og forkølelse, fordi antallet af et antistof, der hedder immunoglobulin A (IgA), som et beskyttende middel for at have sex en eller to gange om ugen, stiger med op til 30%. mod kulde og influenza.

6. forlæng dit liv

Hyppig seksuel praksis er ikke kun behageligt, men det hjælper dig med at leve længere. Dette er, hvad en gruppe australske forskere mener, som fandt, at de mennesker, der havde sex mindst tre gange om ugen, de havde op til 50% mindre chance for at dø af en sygdom.

7. Forbedre din fysiske tilstand

Sex er en af ​​de bedste sportsgrene. 30 minutter seksuel handling brænd op til 100 kalorier. Ikke kun dette, men de forskellige positioner, du kan udføre, hjælper dig med at arbejde på forskellige muskler i kroppen.

8. Reducer smerte

At have sex reducerer smerte takket være frigivelsen af ​​endorphiner, kaldet naturlige opioider, fordi de produceres af kroppen selv. Forskning viser, at muskel- og livmoderhalssmerter forbedres med sex, og Kvinder føler også mindre menstruationssmerter når de har sex.

9. Forbedrer kardiovaskulær sundhed

Som om det var en sport, praktiserer sex er sundhed og forbedrer kardiovaskulær kapacitet hos mennesker. En gruppe forskere, der offentliggjorde deres studie i bladet Epidemiologi og Fællesskabets sundhed de siger at have sex en eller to gange om ugen halverer risikoen for et hjerteanfald, sammenlignet med de mennesker, der kun har sex en gang om måneden.

En anden undersøgelse, der blev gennemført i Israel, viste, at personer, der har sex to gange om ugen, har op til 30% mindre chance for at få et hjerteanfald.

10. Øg selvværd

At have sex giver dig mulighed for at føle dig meget bedre med dig selv, og det er grundlæggende, så vi føler, at andre værdsætter os og værdsætter os. Ifølge University of Texas (USA) nyder folk med mere sexpraksis et bedre selvværd.

• Relateret artikel: "10 nøgler til at øge dit selvværd om 30 dage"

11. Forbedre din hud

Ifølge en undersøgelse udført af Royal Edinburgh Hospital, sex har en positiv effekt på hudfornyelsesprocessen, det samme som aerob arbejde. Forskerne fandt, at kraftigt køn får kroppen til at pumpe højere iltniveauer omkring kroppen, hvilket øger blod og næringsstoffer til huden. Til gengæld favoriserer det udviklingen af ​​nye celler i den kutane region, hvilket får det til at se mere sunde ud.

12. Reducere stress

En af de fysiske og psykologiske fordele ved seksuel praksis er, at det reducerer stress. Denne fordelagtige effekt af at have sex er, hvad et magasin publikation taler om Psykologi.

Artiklen forklarer, at resultaterne af undersøgelsen viser, at folk der havde sex i de sidste 24 timer lidt mindre stress end dem, der ikke havde haft sex. Nøglen ser ud til at være at berøre og kærtegne under og efter køn reducerer cortisol niveauer i kroppen, hormonet, der udskiller organismen under stressede situationer.

• Relateret artikel: "10 vigtige tips til at reducere stress"

13. Hjælp dig med at sove bedre

Køn hjælper os med at sove bedre, fordi det kan få os til at føle os mere trætte efter seksuel aktivitet og desuden stimulerer produktionen af ​​melatonin. Funktionerne i denne neurokemiske er varierede, men en af ​​de mest kendte er, at det bidrager til at fremkalde dyb søvn.

Du kan lære mere om melatonin i vores artikel: "Melatonin: hormonet der styrer søvn og sæsonmæssige rytmer"