Føl dig bedre efter en pause

¿Du har brudt op med din partner? Dette er en kompliceret situation at håndtere, fordi der i løbet af forholdet etableres mange links og også mange afhængigheder, som skal brydes bagefter for at fortsætte. Derfor er der i en pause mange andre brud, som kan få os til at føle sig lidt tabt og uden at vide meget godt, hvad de skal gøre. I denne Psychology-Online artikel hjælper vi dig med at kende hvordan man føler sig bedre efter en pause giver dig nogle gode råd, der hjælper dig med at opmuntre dig til at genvinde din uafhængighed og at vide, at med dig er det med den eneste person, du virkelig kan fortælle.

1. 5 tips til at føle sig bedre efter en pause
2. Hvad skal man gøre efter en breakup: de bedste ideer
3. Efter en pause kan du være venner?

5 tips til at føle sig bedre efter en pause

Det er sandsynligt, at når du er færdig med forholdet til din partner, føler du dig nu lidt tabt, trist og uden for meget lyst til at gøre ting. Du skal vide, at dette er NORMAL, så tortur ikke af det, idet du bruger en periode med "duel" er den mest almindelige og almindelige, der normalt sker, når et forhold kommer til ophør.

Men for denne periode varer ikke for længe, ​​så vil vi give dig 5 tip, der hjælper dig med at føle dig bedre efter en pause, og som du kan Tag ryggen af ​​dit liv tilbage:

1. Udforsk dig selv: For at kunne overvinde en pause er det bedste, du kan gøre, en indre rejse og se, hvem du er i dag. Dedikere tid til, hvad du kan lide, men også åbne dit sind for at prøve nye hobbyer og aktiviteter, som måske vil interessere dig. Det er aldrig for sent at starte over eller at fortsætte med at lære det ¡gør det!
2. Forlad hjem: For at føle sig bedre efter en pause er det vigtigt, at du undgår at forblive låst hjemme. Vi beder heller ikke om at tvinge dig selv til at gøre det, men ja, prøv at relatere til andre, tag en drink, grine med din familie ... Hvis du forlader din isolation og din tristhed, vil du hjælpe dig med at genvinde styrke og føle dig som hjemme. maksimal.
3. Må ikke være obsess over din ex: Det er vigtigt, at du forsøger at holde op med at tænke hele dagen om din ex og dit forhold. At du gør det i starten af ​​pause er normalt, men bagefter skal du vende siden og fokusere dine energier på at tage vare på dig selv og være glad.
4. Omgiv dig med din familie og venner: Nu er det en god tid at omgive dig selv med alle dem, der elsker dig. Ikke kun at være trøstede, men også at føle sig elskede, for at se, at du ikke er alene og at have det sjovt med dem. Luk dig ikke til nogen plan og fortsæt og nyd livet igen, fordi tænk en ting, elsker at komme og gå, men du vil altid være.
5. Gør sport: Selv om det virker dumt, er sandheden at sporten er perfekt til at forbedre vores humør takket være frigivelsen af ​​endorfiner. Derfor, hvis du vil føle dig bedre efter en pause, kan det være en god tid at tilmelde dig gymnastiksalen, gå i gang, lav Zumba klasser ... ¡uanset hvad!

I denne anden artikel giver vi dig en række tips, så du ved, hvordan man glemmer din ex-kæreste og være hovedpersonen i dit liv.

Hvad skal man gøre efter en breakup: de bedste ideer

Når du først har truffet beslutningen om at bryde, er det næste skridt genskabe dit liv og tænk kun på dig og din fremtid. Nu hvor du ikke er sammen med din partner, er det normalt, at nogle fremtidige planer, som du havde til fælles, er blevet afkortet, men ¡intet sker! Du skal være klar over, at du ikke behøver nogen til at leve, som du virkelig vil have, et par er et supplement til din lykke, aldrig kilden. Derfor omorganisere dit liv og leve som du altid har ønsket at leve.

Her skal vi give dig en liste med gode ideer, så du ved hvad du skal gøre efter en pause og genvinde glæde og entusiasme til at leve:

• Tag på tur: Det er et af de bedste tips, der hjælper dig med at rekomponere dig selv, tage sig af dig og glemme den person. Hvis du altid havde lyst til at gå til Cuba, ¡Nu er klokken! Find nogen, der måtte ønske eller, hvis ikke, rejse alene. Der er ikke noget mere berigende som at se, at du alene er fri til at flytte rundt om i verden.
• Gør alt, hvad du ikke gjorde med din partner: Det er normalt, at når de er i et par, slutter de to op med at opgive og stoppe med at lave ting, de kan lide, fordi deres partner ikke kunne lide det. Nå er det tid til at vende tilbage for at genvinde dine lidenskaber, dine ønsker og være den person, du var, da du ikke var i et par.
• Indstil mål eller mål på mellemlang sigt: Det er tidspunktet for personlig vækst, at fokusere på dig og fortsætte fremad. Derfor er en god måde at motivere dig selv og at blive spændt på at sætte mål eller mål, du ønsker at opnå på kort tid. For eksempel lær at male, at spille guitaren, deltage i en vandrerklub, ¡uanset hvad!
• Reorganiser dit liv: ikke at føle det tomrum, når den pågældende person ophører med at være ved din side, anbefaler vi, at du giver en tilbagevenden til din tidsplan, og du fylde dine dage med planer og aktiviteter, der vil tilføre værdi og vil hjælpe dig ikke føler sig alene. De dage, du havde specielt reserveret til at være sammen med et par, dedikerer dem nu til at blive sammen med venner eller familie. Prøv at være optaget, i hvert fald i begyndelsen for at undgå den følelse af smerte og sorg.

I denne anden artikel fortæller vi dig, hvordan man rokker angst for mangel på kærlighed.

Efter en pause kan du være venner?

Nu hvor du kender nogle tips til at kunne føle sig bedre efter en pause, er det vigtigt at vi går videre til det næste spørgsmål: ¿kan vi være venner? Det er tydeligt, at efter separationen er det, du vil have, at holde den person tæt på dig, for i lang tid har det været livets søjle og den person, du har elsket mest..

Sandheden er det ja du kan være venner men for det skal du lade noget gå. Tiden er nødvendig for at helbrede sårene, til at tilgive grudderne, for at acceptere situationen. Du kan se lidt efter lidt og prøve at dit forhold ikke er fysisk, Prøv at relearn at relatere og etablere venskabsbånd.

Det er klart, at dette kan være kompliceret, men sandheden er, at det kan være. Hvis begge er klar over, at du ikke vil være par og at du vil prøve at være venner, så kan du begynde at forsøge at lade noget gå for at bryde toldvæsenet og fjerne vedhæftet fil.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Føl dig bedre efter en pause, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af følelser.