følelser

Hvorfor kan jeg ikke glemme min eks

En kærlighedssvigt er en af de sværeste og smertefulde situationer, som vi kan gå igennem i livet, tydeligvis afhængigt af situationen, års forhold, kærlighed, forventninger mv. Generelt den person, der passerer det værre, er, at der er blevet forladt, og er tilbageholdende med at acceptere situationen trods vel vidende, at forholdet var ikke længere arbejder og altid haft mange problemer.

Så hvis du undrer: ¿Hvorfor kan jeg ikke glemme min ex? Det er meget sandsynligt, at du finder dig selv imod denne nye virkelighed, og at du har en fornemmelse af, at du aldrig vil kunne overvinde den pågældende person. Det er derfor i denne Psychology-Online artikel: hvorfor kan jeg ikke glemme min eks, vi vil i detaljer forklare de vigtigste grunde til, at det er svært for dig at glemme, så godt som vi vil give dig nogle tips til at hjælpe dig med at nå det.

Du kan også være interesseret i: Hvordan glemmer jeg min ex-kæreste så hurtigt som muligt

Hvorfor kan jeg ikke glemme min ex? 5 hovedårsager
Jeg kan ikke glemme min ex: hvad gør jeg?
Jeg vil glemme min ex, og jeg kan ikke: flere tips

Hvorfor kan jeg ikke glemme min ex? 5 hovedårsager

Du skal vide, at hvis det er muligt at stoppe med at tænke og glemme din eks, ved at vide, hvad der er hovedårsagerne til, at du ikke har kunnet det, vil det også hjælpe dig med at forbedre processen. Så vil jeg forklare, hvad der er hovedårsagerne til, at det er meget svært for dig at glemme din ex, og du lider stadig lige nu på grund af det.

Forventninger og fremtidige planer. Du har sikkert lavet mange forventninger til deres forhold og forventede at vare mange år eller for livet. Det kunne være, at du så dig selv altid ved siden af den person, og at du aldrig selv forestillede dig livet uden hende. Måske havde de allerede etableret en serie af langsigtede mål eller planer som at have børn, købe et hus, åbne en virksomhed mv. Alt har gjort dig til at glemme dine personlige mål individuelt, og at du kun har været fokuseret på de mål, de havde til fælles, så nu føler du dig fortabt og forvirret, fordi du er tvunget (a) at ændre din livsplan.
idealisering. Måske er du også idealiserende din ex, du siger, du er ved udelukkende at fokusere på deres dyder (overdriver), og du har glemt deres fejl og ting, du ikke kan lide eller ikke synes at ham (hende). Så lige nu føler du at du har mistet den bedste person i verden, og det får dig til at føle sig skyldig og forkert med dig selv. Her lærer vi dig at stoppe med at idealisere nogen.
kedsomhed. Selv om det kan virke utroligt og er noget, der formentlig få folk tror, er det, at din besættelse med din ex-partner kan skyldes behovet for at have noget at tænke på. Så hvornår der er ingen andre prioriteter og nye aktiviteter for at afslutte rutinen ikke udføres, er det mere sandsynligt, at tænke hele tiden i den tidligere partner selv blive en vane, som kan være meget skadeligt psykologisk og følelsesmæssigt.
ego. Det kan være, at du fortsætter med at klamre sig til din ex-partner, fordi du har svært ved at acceptere for meget, at han forlod dig. Det faktum, at den person har gjort det for dig, har skadet dit ego for meget, og du kan ikke holde det. På grund af egoet opfatter folk andre som om de tilhører dem og tydeligvis finder det svært at lade dem gå, når det er tid til at gøre det..
Frygt for at være alene. Dette sker normalt oftere hos mennesker, der er meget afhængige af parret og som frygter ensomhed. Så nu, at de ikke har noget andet alternativ end at være uden deres partner, føler de sig ekstremt disoriented og ubeskyttet.

Jeg kan ikke glemme min ex: hvad gør jeg?

¿Du føler dig identificeret med nogle af de tidligere grunde, hvorfor du ikke kan glemme din ex?, ¿Vil du gerne kunne overvinde det? Så vil jeg give dig nogle råd, som helt sikkert, hvis du sætter dem i praksis, hjælper dig med at komme ud af denne situation så hurtigt som muligt.

Forny dine personlige mål og mål. Det er på tide for dig at begynde at opdatere de mål og målsætninger, du havde før, at kende din partner individuelt, at du bringer dem til nutiden og vurderer, hvilke af dem du vil fortsætte med at arbejde med. Du kan også forny og foreslå dig selv (a) nye mål og følelsesmæssige mål, som du vil opnå på længere sigt, men denne gang uden at lade dem afsides og give dem den betydning, de fortjener. Hvis du senere beslutter dig for at få en partner igen, er det vigtigt, at du ikke glemmer dem igen, selvom du foreslår andre som et par.
Tænk på det negative af dit forhold. Stop med at idealisere din eks og tænk bare om, hvor positivt dit forhold var, da det får dig til at føle sig skyldig, indtil du er færdig. Nu fokusere på at huske alle de negative, som forholdet havde for eksempel, hvor dårligt de var, hvordan de aldrig kom sammen, i de tidspunkter, hvor din tidligere partner ikke respekterede dig mv..
accept. Stop modstå denne nye virkelighed og Accepter det som det er, selvom du ikke kan lide det. Accept er ikke ensbetydende med resignation, på den anden side, at acceptere en situation, vi ikke kan ændre og stoppe modstå det hjælper os til at overvinde og at se nye muligheder og oplevelser, som livet byder os.

Jeg vil glemme min ex, og jeg kan ikke: flere tips

Skift din rutine. Sikkert lige nu vil du have et tomt rum inden for din daglige rutine, det er den tid du dedikeret til forholdet. Så hvis du endnu ikke har foretaget ændringer til din rutine, og du ikke har dækket den tid, er det tid til at begynde at gøre det. Udnyt den tid til at gøre nye aktiviteter, vær med de mennesker, du bryr dig om som din familie og venner, dedikerer det til at arbejde på dine personlige mål mv..
Omgiv dig med de mennesker, der elsker dig. De nærmeste til dig, som din familie og venner, vil utvivlsomt være villige til at give dig den følelsesmæssige støtte, du har brug for så meget. Så isoler ikke dig selv eller bliv alene, kig efter din virksomhed og forståelse.
Mød nye mennesker. Lad være med at låse dig selv og turde ud og møde nye mennesker. Må ikke kun gøre det for hurtigt at finde en ny partner, men blot at åbne flere oplevelser, få nye venner og øge din sociale cirkel.

Denne artikel er rent informativ, i Online Psychology har vi ikke fakultetet til at foretage en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din sag specielt.

Hvis du vil læse flere artikler svarende til Hvorfor kan jeg ikke glemme min eks, Vi anbefaler dig at indtaste vores kategori af følelser.

« Hvorfor kan jeg ikke være trofast Hvorfor kan jeg ikke glemme min elsker »