Den inkulpatory manipulation, en form for psykologisk vold

Et af de tegn, der angiver det en person er offer for en inkriminerende manipulation er det faktum at konstant undskylde for alt. Undskylder før du taler, han undskylder at grine eller føler behov for at tilbyde undskyldninger for at stille et spørgsmål. Dette indikerer, at omkring deres verden gravitates latente følelser af skyld, men grundløse.

Sådanne holdninger er ikke født, fordi. Det er normalt at have en person, der udtrykker afvisning af deres ord, deres adfærd og endda deres eksistens i nutiden, eller har været en figur godt i fortiden. Under alle omstændigheder, dette indebærer implementering af en strategi af inkriminerende manipulation.

 "Skyld er en af ​​de mest negative følelser, der kan have mennesket og på samme tid, en af ​​de mest anvendte måder at manipulere andre".

-Bernardo Stamateas-

Den, der er offer for denne mekanisme af inkriminerende manipulation, føler, at det grundlæggende er alt, hvad han gør, er forkert. Det er markeret hårdt og tolererer ikke at fejle i noget, eller pådrage sig nogen "forkert" adfærd. Han har svært ved at definere, hvad der er rigtigt eller forkert i sin adfærd.

Taktisk manipulations taktik

I livet for dem, der føler sig skyldige i alt, er der altid nogen, der implementerer eller implementeret taktik for inkriminerende manipulation. Normalt en person med forfædre på sit offer. Nogen elskede, beundrede eller med autoritet om den pågældende person. Hans måde at handle på er subtil og samtidig voldelig.

Den vigtigste taktik der bruges I inkulpatory manipulationen er:

• Afvisning gestus, passiv-aggressiv type. Fungerer som stopper taler med den anden, ser på ham trodsigt, drille eller gøre gestus af misbilligelse, uden egentlig at sige hvad der generer dig om denne person.
• Forhindre henvisning til visse emner. I dette tilfælde, når visse emner berøres, reagerer de aggressivt og beder i grunden den anden om at holde op. De forklarer aldrig hvorfor, det er simpelthen ikke tale om og pege på.
• Ødelæg din tillid. De bruger intellektuelle eller følelsesmæssige midler til at få dig til at tro, at du ikke er intelligent, stand eller værdifuld nok til at sige, gøre eller tænke på en bestemt ting. De bringer hinandens fejl og hulrum hele tiden ud.
• Nægter at acceptere og løse et problem. Hvis en dialog bliver sat spørgsmålstegn ved eller søgt, vil manipulatoren gøre alt for at undgå det. Han vil endda angribe for at forsøge at sætte alt på bordet. De vil sige eller antyde, at den anden persons hensigt er at skade dem.

I syntese, mekanismen for inkulpatorisk manipulation består i at man voldsomt overtræder den anden psykologisk for ikke at blive stillet spørgsmålstegn ved det. Dets vigtigste våben er at minimere det på forskellige måder, så det føles ringere eller "dårligt".

Kom ud af denne fatale cirkel

For at komme ud af det perverse spil inkriminerende manipulation er det første at genkende dine følelser. Føler du dig ofte skyldig? Beder du dig konstant om handlinger, der ikke giver dig en anmodning om tilgivelse? Hvis det er tilfældet, er det vigtigt, at du indrømmer, at nogen manipulerer dig. Nogle gange er det ikke nemt, fordi det kan være mor, parret eller en person, der er elsket eller beundret meget.

Hvis du kan genkende situationen, har du taget det vigtigste skridt. Denne person er generelt vred på dig eller med verden. På en eller anden måde frygter du at frigøre endnu større vrede. Det er nødvendigt at overvinde denne frygt for at komme videre.

Forstå også, at hvis der er noget du har gjort forkert, er løsningen ikke at dyrke en evig skyld om det. Det er nok at identificere de skader, der er gjort, anerkende ansvaret for det og tilbyde reparation af det. Udover det kan du ikke gøre noget.

Tackle håndtering

Hvad der følger er at deaktivere taktikken med inkulpatory manipulation. Det er påkrævet, at du er meget opmærksom, men også at du opretholder ro og at du er fast. Nogle egnede foranstaltninger er følgende:

• Undgå drøvtyggelse om emnet. Undgå at fordybe dig i endeløse refleksioner om, hvad der sker, eller om dens årsager eller konsekvenser. De manipulerer simpelthen dig, og du skal sætte en grænse for situationen.
• Bed om præcisering af ting. Bed den anden til at præcisere præcis, hvorfor det plager dig til at sige eller gøre noget. Fortæl dig, hvad der er nøjagtigt af det her. Prøv at vise ham, at hvad du gør er ikke dårligt, og at hans vrede ikke har nogen grund til at være. I starten vil det ikke fungere, men med tiden har det gode effekter.
• Påstår din ret til at udtrykke dig selv. Mind den anden du har ret til at udtrykke dig selv og dine ideer, overbevisninger eller synspunkter behøver ikke genere nogen, medmindre du har forsøgt at påtvinge.

Det er ikke let at fortryde mekanismerne med inkulpatory manipulation, men det er heller ikke umuligt. Hemmeligheden er at vedtage en ny holdning og bevare den. Over tid ses resultaterne.

7 måder at identificere en master of manipulation En master manipulation bruger taktik, der er vanskeligt at identificere. I denne artikel giver vi dig værktøjer til at genkende dem. Læs mere "