Familie ugyldighed, når de får dig til at tro, du er værdiløs

Familie ugyldiggørelse er en proces, der vises ganske ofte. Det forekommer i de miljøer, hvor et eller flere mennesker genererer en slags sindssyg dynamik, som kan boykotte børnets selvværd. Det gør brug af diskvalifikation, passiv aggressiv kommunikation, følelsesmæssig manipulation og usynlig mishandling, der efterlader et permanent mærke.

Eksperter inden for systemisk familieterapi fortæller os, at alle handicappede børn risikerer at være en usynlig voksen i fremtiden. De er mennesker, der har troet på en tidlig alder, at deres behov ikke er vigtige, deres identiteter er så fortyndede, at de ikke engang har formået at danne en autentisk følelse af "mig".

"Alle har et par smertefulde sår begravet i deres hjerte, de er endda i stand til at bevæge sig, i sidste ende bliver de ufølsomme overfor smerte".

-Kim Bok Joo-

Så vi kunne sige, at vi beskæftiger os med et seriøst spørgsmål, som uforsigtigt, for en god del af mange forældre. Lad os give et eksempel. Ana er 9 år gammel og tilbringer dagen mocking, pinching og skubbe hendes yngre søster Carla. Mens den første er rastløs og boisterøs, er den lille reserveret og meget genert.

Hver gang Carla kommer til sin mor i tårer for at bede om hjælp, svarer hun altid det samme: "Du er nødt til at vågne op med en gang, mor er optaget og kan ikke altid være på toppen af ​​dig ". Denne situation, som for mange kan virke uskyldige, skjuler flere nuancer. Forældrenes ugyldighed er i dette tilfælde dobbelt, og konsekvenserne er ret alvorlige.

Den første, fordi Moderen tager ikke hensyn til hendes lille datters følelser. Den anden, fordi meddelelsen, der gives til denne skabning, er meget enkel og direkte: "Jeg er optaget, så du er alene i dette, løser dine problemer selv". Som vi kan gætte kan en barndom, der er markeret af denne type invaliderende dynamik, efterlade sit dybe mærke i voksenalderen.

Fra familie ugyldiggørelse til personlig ugyldighed

Familie ugyldighed er en form for følelsesmæssig forsømmelse, og derfor en af ​​formerne for subtilt misbrug med mere fare. Marsha Linehan, en kendt ekspert i psykiske lidelser og DBT, forklarer i sit arbejde, at sådanne interaktioner genererer alvorlige konflikter i barnets sind.

Tænk for eksempel på en baby, der næsten aldrig blev behandlet om natten hver gang han brød ned gråd. Forestil dig nu det samme barn ved to års alder med en frygtelig tantrum før forkærrede forældre, fordi de ikke ved, hvordan de skal håndtere det barn. Nogle få år senere forpligter de ham, for han ved stadig ikke, hvordan han skal binde sine sko, fordi han er langsom til at klæde sig, at spise og at udtrykke sig ... "Du er klodset og du græder altid for ingenting" er de to sætninger, som dette barn har hørt mest i løbet af de første seks år af livet.

Alt denne situation vil krystallisere i barnets personlighed på meget forskellige måder. For eksempel forklarer Dr. Linehan det Familiens ugyldighed genererer forinden eller senere den personlige ugyldighed. Hvis barnets følelsesmæssige behov fra begyndelsen er blevet overset, og han er mærket som det barn, som "Altid græde for ingenting", før eller senere vil han selv ende med at forkaste sig selv, når han fortolker, at følelser er negative, at det er bedre at skjule dem, at sluge dem med magt.

Ligeledes og ikke mindst, hvad der også ofte sker i mange tilfælde er den selvopfyldende profeti. Hvis du allerede fra børnene gentage vi ikke komme nogen steder, det er ikke for os, at ud over kommer flot, at i fordelingen af ​​talent er vi tilbage med den værste del, er det meget sandsynligt, at ende med at internalisere som en giftig mantra.

Det er dog ikke kun muligt at bryde effekten af ​​familie ugyldiggørelse, men det er nødvendigt. Vi kan overleve ved at validere os som vi fortjener, som andre må have gjort på det tidspunkt.

Validere os i voksenalderen: Den interne dialog

Familie og systemiske terapier skylder meget for Paul Watzlawicks teori om menneskelig kommunikation. Både han og andre eksperter fra "Mental Research Institute" udgjorde en ekstraordinær tilgang, der var nøglen til den fremtidige familieterapi og bedre forståelse af disse komplekse dynamikker.

Inden for disse rammer, for eksempel, blev der henvist til de teknikker til diskvalifikation, en form for tom, skadeligt og nogle gange endda aggressiv kommunikation, hvor meddelelsen er sendt til en anden er med til at generere ugyldig og ubehag. Nu er det noget, som psykologer har været i stand til at verificere, ligesom Dr. Lineham barnet, der blev diskvalificeret / ugyldiggjort i sin barndom skaber i voksenalderen en intern dialog også baseret på sin egen diskvalifikation.

Processer som selvkritik, begrænsende holdninger, ubeslutsomhed, skyld, den konstante frygt, og at gentagne monolog, hvor der ikke er et gram selvværd bidrager til at fastholde den diskvalifikation, næsten som en venlig ild med til at ødelægge endnu mere ...

Det er ikke det værd Hvis i fortiden og andre, der var med hendes stil af forældre, uddannelse og kommunikation dannede en hel serie af hulrum i vores identitet og selvværd, er vi ikke arvinger til at dynamisk, lad os ikke være vores egne fjender.

Validering af os selv er muligt, men for at gøre dette skal du ændre den interne dialog. Vi skal tale med hinanden med respekt og venlighed, behandle os som værdifulde væsener, mennesker der har meget foran os, og som allerede er blevet trætte af "Du kan ikke, du ved ikke eller du fortjener ikke" ... .

Det er tid til at være i stand til alt.

Jeg har holdt op med at vente på tog: nu er jeg bevægelsen, jeg er stoppet med at vente på tog, der bærer mit navn, bag er illusionsplatformen: nu er jeg bevægelsen, nu tager jeg mit kursus. Læs mere "