Social støtte er den bedste søjle i vores velvære

Vi har alle været igennem komplicerede situationer, hvor vi har brug for vores kære til at bevæge os fremad. At social støtte opfylder mange rolle som "krykke", da det hjælper os med at stå op og forhindre os i at falde, når vi tager de følgende skridt.

Det synes indlysende, at have et godt socialt netværk hjælper os i vores liv, ikke?? Kendskabet til, at vi kan regne med dem, der er vigtige for os, trøster os. Faktisk, da vi er små, søger vi at forholde os til andre. Uden at kende årsagerne der fører os til det, ser vi efter andre at elske os og forstå os. Hvorfor?

"Der er ingen problemer, som vi ikke kan løse sammen, og meget få, som vi kan løse alene"

-Lyndon Baines Johnson-

Hvad er social støtte?

Intuitivt kan vi måske tro, at social støtte er antallet af sociale relationer for et individ. Men at tænke på dette som mængden af ​​links vi har synes en forenkling for usikker, right? Vi vil også tilføje hvem vi har denne type forhold til, hvis de er medlemmer af vores familie, kolleger osv. Vi har allerede flere oplysninger, men det giver stadig en fornemmelse af, at vi er korte.

Hvad hvis vi tilføjer konsekvenserne for den person, der har denne sociale støtte? Konceptet tager en interessant tur, ikke? Faktisk, Social støtte er alt det. Det omfatter mængden, kvaliteten og karakteristikaene af sociale relationer, sammen med hvordan den enkelte opfatter dem. I ham har de indflydelse:

• Begrebet følelsesmæssig nærhed eller privatlivets fred.
• Støttens oprindelse: hvis de er venner, professionelle omsorgspersoner, familie, sociale eller religiøse organisationer mv..
• Den type støtte.
• Størrelsen af ​​støtten modtaget.
• Opfattelsen af ​​støtte fra personen: i hvilken grad vi opfatter eksistensen af ​​tilstrækkelige og passende forhold, der giver os støtte.

"Til sidst vil vi ikke huske fjendens ord, men vores venners stilhed"

-Martin Luther King Jr.-

Hvordan påvirker social støtte udviklingen af ​​psykisk lidelse?

At have et godt socialt supportnetværk, og at vi opfatter, at dette er tilfældet, vil hjælpe os med at bevare vores psykologiske helbred. Faktisk har det vist sig at være en beskyttelsesfaktor i forhold til stress, hvilket dæmper sine negative virkninger for vores helbred, både mentalt og fysisk. Men på hvilken måde påvirker social støtte vores psykologiske velbefindende??

Det råd, vi modtager fra folk, der er vigtige for os, kan påvirke evalueringen af ​​de situationer, vi står over for. På den anden side kan vores selvværd og følelse af kontrol øges af den følelsesmæssige støtte, der tilbydes af vores kære. På denne måde, vi skal se stærkere ud for at se, hvad der kommer.

Derfor, Hvis vores sociale supportnetværk hjælper os med at regulere vores følelsesmæssige reaktioner og forstærker os, når vi forsøger at handle i lyset af konflikter, hjælper det os til at klare sig bedre.. Derudover vil det styrke vores personlige vækst.

dog, der er også lejligheder, hvor vores sociale netværk i sig selv er en kilde til angst og stress. Dette sker, når de, der er en del af det, opfører sig overordentligt beskyttende hos os, hvilket begrænser, at vi sætter vores håndteringsmekanismer foran de situationer, der opstår..

Har social støtte nogen effekt i forbindelse med kroniske sygdomme??

Kroniske sygdomme i sig selv udgør et stressende element, både for dem der lider dem og deres slægtninge. For eksempel er virkningerne af erhvervet hjerneskade blevet undersøgt for patientens slægtninge. Det har også vist sig, at denne skade udgør en betydelig ændring i patienternes liv, som generelt skal ændre deres livsstilsvaner. Men ikke kun det, de skal også følge en mere eller mindre udtømmende behandling.

Her har den sociale støtte de har en betydelig indflydelse på. Det har vist sig at et reduceret niveau af denne form for støtte kan føre folk til at vedtage mindre sunde vaner i livet. Denne ændring i adfærd relateret til vores helbred er meget vigtig, især i den udvikling, som disse typer af sygdomme kan have.

også, hvis patienter opfatter den sociale støtte, de har som positive, vil de følge deres behandlinger mere effektivt. Dette vil gøre din sundhedstilstand bedre. De vil også opleve, at deres velvære er tilfredsstillende. Så vigtigt er dette sociale supportnetværk, at indgreb udføres med patientens slægtninge, som hos dem, der diagnosticeres med alvorlige og varige psykiske sygdomme.

"Den bedste øvelse for hjertet er at bøje sig over og løfte folk"

-John Holmes-

Men vi snakker ikke kun om den støtte, som deres kære har. Social støtte omfatter også det, der leveres af sundhedspersonale, der er i kontakt med patienten. Læge-patientforholdet viser sig at være en nøglefaktor i forbedringen af ​​objektiv sundhed.

Jeg mener, når den professionelle er i stand til tilstrækkeligt at videregive oplysningerne til patienten om hans sygdom og hans behandlinger, viser dette en større overholdelse af dem. På denne måde er symptomerne på sygdommen mere tilbøjelige til at forbedre og have en positiv effekt på patientens humør.

Social støtte er kort sagt en faktor til beskyttelse for vores fysiske og mentale sundhed. Men ikke altid. Det er nødvendigt, at støtten fra vores sociale netværk styrker vores selvværd, og at vi selv opfatter det som værdifuldt. Hvis det tværtimod forsøger at overbeskytte os, eller vi mener, at det ikke er tilstrækkeligt, vil det have den modsatte virkning. Det vigtigste er at kende fordelene ved, at social støtte kan bringe os og lade det handle, når vi har brug for det.

Gensidighed, et af grundene til vores forhold Godt forstået gensidighed måler ikke, hvad vi giver eller forventer at modtage i samme mål. Opdag, hvad det er, og hvordan du kan nyde fordelene. Læs mere "