Når kærlighed for meget betyder afhængig

Ordet "afhængig" refererer til at være underlagt visse betingelser, begrænsninger eller begrænsninger pålagt af vores miljø. For at være levende, afhænger vi af at have mad og drikke, sove godt, åndedræt osv..

I denne forstand ville vi tale om absolutte behov, uden som ingen kunne "virkelig" overleve. Det er helt rimeligt og gavnligt at indse, at vi har brug for og er afhængige af visse ting at være i live.

På den anden side har vi de relative behov, som vi ikke er afhængige af, fordi de bare er præferencer, der gør vores liv lidt bedre, men uden som vi kunne fortsætte med at gøre vores liv på en normal måde.

Hvis jeg f.eks. Vil negle et negle i muren, ville det være dumt at sige, at jeg absolut har brug for en hammer, da jeg kan klare det med et andet instrument, som en tung sten. Hammeren er en relativ nødvendighed, selvom det er bedre at stenge, fordi det er mere behageligt, selvfølgelig.

Understået denne forskel er let at ekstrapolere til planet for den psykologiske og især kærlighed. Vi tror fejlagtigt, at vi har brug for kærlighed til at være lykkelige eller overleve og selv om der har været undersøgelser om det, har ingen været i stand til at konkludere, at det lykkedes eller mangler det af de involverede, skyldes at have haft kærlighed eller ej i deres liv.

Hvis vi tror, ​​at vi har brug for kærlighed i vores liv og endnu mere, især kærlighed til en person, vil vi ende op afhængigt af det nogen, som om vores liv ikke kunne følge sin kurs på en normal måde, hvis den person ikke er med os. At afhænge er at være kædet.

Vi har brug for det som en person, der har brug for vand til at hydrere og overleve, selvom det er kun opfundet af vores sind

Hvordan kan jeg vide, om jeg elsker eller afhænger??

Der er visse spor, der kan hjælpe dig med at indse, at du falder i greb om følelsesmæssig afhængighed:

Du lader den anden person behandle dig dårligt

Du har så idealiseret den anden person som Du tror, ​​at i kærlighed og især med dette par, "alt går", at der ikke sker noget, hvis du nogensinde mangler respekt, hvad vil ændres mv I dybden af ​​dit væsen ved du, at dette ikke kommer til at være sådan, og du lider, men du har en frygtelig frygt for at stå op eller forlade forholdet og foretrækker at klare det uudholdelige.

Du bliver bekymret, hvis personen ikke er i nærheden

Hvordan lever du det som en nødvendighed, du er bange for at den person ikke altid er ved din side, da det betyder at du kan miste det Ellers kontrollerer du ikke, hvor du er, og hvad du laver.

Det er som om vi ikke fandt vand at drikke og vi var tørre af tørst, vi ville være lige så ivrige, men med forskellen om at vand er en reel nødvendighed

Du føler, at livet ikke ville give mening, hvis det ikke er ved din side

Du forestiller dig en fremtid uden den person, og du foretrækker ikke at forestille dig det, da det giver dig frygt. Du tror, ​​at uden den person kunne du ikke være glad, du kunne ikke nyde noget, du ville være alene, osv.. Alt dette, ekstremt urealistiske tanker produkt af troen på at du har brug for kærlighed til at fungere. Men afhængig er ikke muligheden.

Du holder op med at være dig selv, da du er i det forhold

Du udfører ikke længere de aktiviteter og planer, som du var lidenskabelig om før, og du har endda stoppet med at se dine venner så meget. Nu foretrækker du at lave de hobbyer, som din partner kan lide, og du har selv nedsænket dig selv i interesser, som du aldrig troede ville interessere dig.

Kort sagt, du er ikke længere den autentiske person, du var før, men du er blevet din partners Siamese, og dette, dybt ned, får dig til at føle dig tom

Nogle nøgler til at stoppe afhængigt

Hvis du har mærket sig i det foregående punkt, og du vil forlade det bur, du har fået selv, Det ville være bekvemt, at du står over for den frygt for ensomhed eller mangel på kærlighed. Tænk at stoppe, nøglen er i lommen, brug bare den!

• Modificere de hyper-romantiske tanker: romantik er sjov og sjov i normale doser, og så længe vi kontrollerer det, men hvis det går ud af hånden, kan vi tænke på ting som falsk som "uden dig er jeg værdiløs", "uden at du dør", "din fravær det gør ondt, "osv. Disse ideer, der er indviet af vores kultur, gør ingenting, men fylder os med angst ved konstant opfattelse af en trussel om tab.
• Du er heller ikke din partner, eller din partner er din ejendom: Selvom vi siger "min kæreste", "min partner", "min mand", at "min" ikke kun er en kommunikativ ressource, men virkeligheden er, at den pågældende er fri, hører den ikke til os. Han er kommet ind i vores liv, fordi han har ønsket og kan gå når han vil, om vi kan lide det eller ej. Derfor begynder du at løsne dig selv og forstå det, selvom du er din partner i øjeblikket, og du deler livet på en bestemt måde, kan du en dag kun være en person i verden, og du vil overleve det..

• Tjek dine overbevisninger: Hvorfor er det nødvendigt at have den kærlighed til den person? Hvad laver du med den kærlighed? Hvad vil du have det til? Frembringer det tilfredshed og trivsel eller går det ud over det? Hvor er det skrevet, at jeg har brug for min partner til at være glad?
• Rediger din opførsel: Når du har arbejdet på disse urealistiske tanker og overbevisninger på det mentale plan, er det nødvendigt, at du sætter det i praksis på adfærdsniveau. Stop med at kontrollere eller kontrollere, hvor din partner er, stop med at give forklaringer, der ikke fører til noget.

Nyd din virksomhed, men også din egen virksomhed, både med andre mennesker og i ensomhed. Gør hvad du kan lide at gøre, og ikke hvad du skal gøre, fordi du har en partner. Hvis din partner accepterer din nye forandring, vil det være vidunderligt. På den anden side, hvis du ikke accepterer det, løbe væk! Denne person er ikke værdig for dig, heller ikke har du brug for det. At stole på nogen er ikke nødvendig for at være glad.

  4 skridt til at eliminere følelsesmæssig afhængighed afhængighed er en fælde, der kæder vores lykke til en anden person. Opdag hvordan du fjerner følelsesmæssig afhængighed med denne artikel. Læs mere "