En god tid for dig

Dedikere tid til sig selv... Noget simpelt ¿Sandhed? Men det skal ikke være så meget, når vi er mætte af stress og ansvar, så vi glemmer at tiden for os selv er lige så vigtig som alt andet, vi gør hver dag. Selv undertiden er det værre, for når vi ikke har disse ansvar, har vi ingen idé om, hvad vi skal gøre med vores tid. Det er som om heksen var blevet taget fra os, undskyld damn kompas.

Så mange rutineaktiviteter gør det svært for os at stoppe, mindst én gang og dedicárnoslos os selv, men vi ved, at denne gang er lige så vigtig som den tid, du kan bruge på din partner, børn, venner eller arbejde.

Livet er fuld af vanskeligheder, af ansvar, en travlhed, der tager os fra her til der, derfor er det ikke nemt for alle at glemme alt, der går gennem vores sind og tage den tid til dig selv. Dette kan være både tid til at gå til gymnastik at gøre nogle shopping eller noget så simpelt som at lytte til musik et bestemt tidspunkt, det er at gøre, hvad vi kan lide, når vi har mulighed for.

¿Hvorfor det er så vigtigt at hvile fra det daglige liv?

Som vi allerede nævnte vi lever i konstant stress, og den rette hvile eller tid for os selv er ideel. Hvis vi ignorerer denne hvile over tid, kan det give os problemer som påvirker vores humør og humør, ændrer vores søvn og udstøder os fysisk og mentalt.

At være villig til at gøre vores fritid en del af vores daglige rutine som afgørende, Vi ville give os selv den betydning, at vi fortjener så meget. Fordi vi må være helt klar over, at vi er lige så relevante som alle situationer og mennesker, der omgiver os.

¿Hvilke aktiviteter kan vi udføre, der vil frigøre os fra stress?

Der er mange aktiviteter, vi kan gøre, og alle ved, hvad der er den rette metode til at opnå denne afslapning. Og for dem, som stadig ikke ved, hvordan man slapper af og glemmer alle bekymringer, er der nogle små tips:

-Tag et bad og hold så længe vi ønsker det: Dette kan slappe af nogle mennesker, fordi de i et privat øjeblik tænker på deres ting.

-Gøre yoga Dette er meget behageligt for nogle mennesker, fordi det giver os mulighed for at oprette forbindelse til os selv, da vi gør en fysisk aktivitet, det tillader os også at slappe af i vores sind, det er en fremragende livsstil.

Konsekvenserne af ikke at give dig selv tid

Nogle gange, når du er stresset, eller du bare har en forandring af humør, kan du simpelthen komme væk fra denne situation at meditere, hvad der sker, og hvorfor vi føler den måde for at kunne indse, om denne situation fortjener denne sindstilstand, kan vi desuden også kende de mulige måder at løse problemet på, hvis det har en løsning.

På dette tidspunkt kan vi kalde det som vi vil og gøre det så mange gange som nødvendigt, og det behøver ikke tage meget mere end et par minutter, og det vil hjælpe os meget med at roe vores ånder.

Hvis det, vi kan lide, er at gå i biografen komme ud med vores venner eller bare være hjemme leger med konsollen er det også meget acceptabelt, og vi må sætte vores dagsorden, så vi kan medtage denne aktivitet i den anden, vi gør dagligt eller bare sætte en dag vil vi lave dem.

Så du ved, tage lidt tid til dig selv og tillade dig selv at være til gavn, dette vil holde dig mere afslappet og fokuseret i løbet af dagen, uanset aktivitet du vælger Gør det nyttigt for dig at leve fuldt ud hvert øjeblik.

Foto med tilladelse til Jorge Salcedo