Din krop er magisk, tjek den ved visualisering

Vi lever så hurtigt, at vi glemmer os selv. Livets hektiske tempo sammen med manglen på viden om vores krop forhindrer os i at frigive de følelser, vi føler i øjeblikket. Forlængelsen i tid af følelsesmæssige byrder gør os i konflikt med den nuværende virkelighed. så, visualisering er en ny teknik, der bruges til at styre det ubehag, vi oplever i vores dagligdag.

Nylige forskning har vist det den mentale visualisering af sig selv, der udfører en aktivitet, kan antage for hjernen det samme som den faktiske praksis af den nævnte aktivitet. Dette skyldes, at den mentale praksis i en situation aktiverer de samme hjernestrukturer som den fysiske praksis.

Din eneste grænse er dit eget sind

Mental visualisering for at nå vores mål

Visualisering er en teknik, der anvendes af vellykkede mennesker i alle sektorer af livet. Hvis du virkelig vil have noget, sæt din fantasi til arbejde, virker det magisk, men det er videnskab. For at få en ide om betydningen af ​​denne praksis, bruges den af ​​piloter til at formulere en og gymnastik inden for deres sædvanlige træningsplan. Det mest interessante ved denne metode er det vi har bare brug for en god dosis fantasi og koncentration.

For at visualisere en situation bør vi helst være i et stille sted, i svagt lys og hvor vi kan koncentrere os om visualiseringen. Når vi lukker øjnene, kan vi forestille os et landskab eller et rum, hvor vi er komfortable. Jo flere detaljer vi kan visualisere, jo mere overbevist hjernen vil være, at det der sker er reelt og derfor kan vi frigive vores spændinger og vores krop.

Mental visualisering er som enhver anden praksis, for at få resultater, du bliver nødt til at gentage det, jo flere gange jo bedre, så vores hjerne husker vores handlinger.

Visualisering gør det muligt at kondensere viden

Sådan praktiserer du visualisering?

I denne tid hvor alting bevæger sig meget hurtigt og samtidig må vi også bevæge os i denne tenor, har vi tendens til at blokere vores energi ved stress. Dette forårsager blokeringer i vores krop, som kan manifestere sig i fysiske eller psykiske sygdomme, såsom træthed, træthed, øde fornemmelse, depression, angst og manglende vitalitet.

Skridt til at udføre en korrekt visualisering:

• Se aktiviteten.Tænk, at hvad du ser er, hvad du får, og du skal være villig til kreativitet og mental syntese til at guide dig. Luk dine øjne og forestil dig det.
• Visualiser det ønskede resultat. Enhver, der ønsker at skifte over natten, vil kun blive skuffet. Selv hvis du har lavet en formue, vil du være lige så utilfreds i en periode på seks måneder, hvis du ikke går ind i det resultat, du virkelig vil opnå..
• Løs din mentalitet.Intet vil blive bedre, når du føler dig dårlig om dig selv og mulighederne i dit liv. En positiv mentalitet vil blive en uheldig periode i en periode med håb. Det vil gøre det halvt tomme glas til det halvfyldte glas og en regnvejrsdag bliver en dag med solstråler, som sniger sig gennem skyerne.
• Flyt din fantasi til den virkelige verden. Når du har brugt øjeblikke, dage, måneder eller endda år, der visualiserer mulighederne, kommer ændringsmomentet. Bare i øjeblikket inden du udfører den egentlige aktivitet, der vil opnå et resultat eller endda resultatet for at nå dit mål, fokuserer du tydeligt på billedet af den handling, du skal udføre..

Visualisering virker kun, når vi er rolige, rolige og villige til at trække i vores sind - fri af umiddelbare bekymringer - hvad vi vil opnå. Uden at lade os køre over med hast, må vi aktivt tænke på mulighederne og lade alt, hvad der ikke har noget med målene at gøre. så, Uanset hvad du aktivt forestiller dig, slappe af og din krop - som er magisk - får den styrke til at komme på sporet.

Manden, der ikke kan visualisere en hest, galopperer på en tomat er en idiot

- André Breton-

At opnå succes med kreativ visualisering Kreativ visualisering kan defineres som en teknik, hvor fantasi bruges til at gøre drømme eller ønskede mål til virkelighed. Læs mere "