Du er ikke din fortid, men din gave

I vores fortid er den vej vi har kortlagt til at nå hvor vi er i dag indskrevet. Således har den stor indflydelse påhvad vi synes, hvad vi siger, hvordan vi handler eller de forskellige håndteringsstrategier, vi indfører. Erfaringerne levede, erfaringerne, de mennesker, vi har kendt eller hvad vi har lært gennem livet, er en del af den person, vi er i dag.

Men selvom fortiden udgør en vigtig del af vores væsen, er det i nutiden og i fremtiden, hvor vores evne til at foretage transformationer er deponeret. Vi er ikke vores fortid, vi er vores nutid.

Hvad vi gjorde for længe siden, definerede personen på den tid. Men du er ikke den person længere, du er i dag. Mennesker ændrer sig, vi gør det hver dag, med hver ny information eller læring erhvervet, og det er noget uundgåeligt.

Det er derfor, at skygge og beklage det, vi tidligere gjorde, kun tjener til at skade os selv. Det er rigtigt, at skyld er en følelse, der godt taget kan hjælpe os med at reparere de handlinger, hvor vi fejler. Men hvis vi overdriver for meget og bliver forvandlet til en besættelse, kan det blive en giftig følelse, der vil gøre dette glide gennem vores hænder, og vil ikke hjælpe os med at løse vores fortid.

Fortiden er uvirkelig

Når vi siger at noget er uvirkeligt, mener vi, at det ikke er håndgribeligt, vi kan ikke få adgang til det: hverken røre ved det, lugte det, se det, høre det. Hvis noget ikke kan opfattes med vores fem sanser, er det, at det ikke eksisterer. Dette betyder ikke, at det ikke eksisterede og var ægte på et andet tidspunkt i vores liv. Det er klart, hvad der skete, vi ved hvad der skete, men det er kun rigtigt i vores sind, i vores psykologiske virkelighed.

Noget der kun eksisterer i vores fantasi, kan ikke ændres, du kan ikke handle på det, og derfor foretager du nuværende tiltag til at ændre tidligere situationer, giver ikke mening.

Af denne grund Det er værd at forsøge at "flytte" os i nutiden, hver gang vores sind rejser til fortiden. Også når det gør det mod fremtiden, og det omgiver os med ubrugelige angst. Under alle omstændigheder er det eneste, der virkelig eksisterer, her og nu, som før og efter kun bor i vores hoveder.

En ting er nutidens realitet, hvor vi virkelig har magt af indflydelse og en anden meget anderledes er den psykologiske virkelighed. Her er nogle af de handlinger, vi udfører i nutiden, ikke kun ubrugelige på et praktisk niveau, men også skade det ved at lide for hvad der skete eller hvad der vil ske. At være bekymret i dag med hvad der skete i går, er at miste den endelige tid, vi har.

Hvordan kan jeg fokusere mit liv på nutiden?

Det første skridt er at indse, at fortiden ikke er rigtig. Det kan være, at det var på et andet tidspunkt, men ikke i dag, ikke nu eller i øjeblikket. Derfor, lad os stoppe med at give vigtighed og værdi til noget, der ikke længere eksisterer. Det, vi kan gøre, er at tegne en lektie for, at nu, i nutiden, fortiden og vi finder det nyttigt del af os, men lad det længere end nødvendigt i "vores virkelighed nu".

Det næste skridt er ikke at give flere passerer til vores sind, så det rejser til andre virkeligheder. Fantasi er en værdifuld gave, så længe vi ikke forvirrer det med den virkelige virkelighed eller overdriver det.

Derfor, når du indser, at dine tanker indeholder en "skulle have været" eller "ikke skulle være sket", tvinger hovedet til at vende tilbage til "dette er hvad der sker nu og er, hvordan det skal være". Denne øvelse, bevidst bevidst, vil gøre din habiten ikke til at bosætte sig i før.

sidste, fortryde alt hvad du gør i nutiden, der er målrettet, magisk at ændre fortiden. Vi må acceptere, at fortiden ikke kan ændres: hvad der skete, skete og er, hvad der skulle ske. For godt og for dårligt.

Da vi ikke har beføjelse til at ændre de fakta, der allerede er sket, er det ubrugeligt at opleve følelser, som kun ville være nyttige i den fortid..

Det er heller ikke værd at græde, knuse den anden, bede, indgive eller falde i drøvtyggelse. Det eneste, der er rentabelt, er den lære vi kan få, for ikke at falde på den samme sten nu eller i morgen. 

Lev nuet, koncentrere dig om, hvad der eksisterer omkring dig: de mennesker, du ser nu, de genstande, du rører, hvad du lugter, hvad du spiser, hvad du hører. Der er intet andet, i hvert fald for nu. Lev dette i dag og slippe af med din fortid.

Jeg er ikke hvad der skete med mig, jeg er det, jeg beslutter at være Kære forbi: Jeg gør ikke ondt mere, du vågner mig ikke eller plager mig. Jeg er stærkere end alle mine sår, og jeg smiler med lidenskab i min nutid. Læs mere "