Silencing vores følelser forgifter sjælen

Bemærk, at du skal sige, men du holder tilbage. Du ved, der er noget i dig, der kæmper for at komme ud, men du tillader det ikke. Du er bange for at blive afvist, bange for at være sårbar, følelser af skam, der får dig til at tænke over, hvad du føler ... Men du er ikke klar over, at silencing vores følelser forgifter sjælen.

I sidste ende vil denne holdning ende med at blive en konstant. Du vil opdage mellem "ja" og "nej" hver gang du har brug for at udtrykke det, du føler. Hvor mange gange har du følt dig skyldig i ikke at være modig for at tillade ord at flyde uden indeslutning fra munden? Hvor meget har du fortrydet, ikke at lade ud hvad din sjæl skriger? Måske er det tid til at tage mere alvorligt den sætning, vi alle ved, men vi foretrækker at ignorere: "hvem svulger meget og dræber efterhånden".

"Jeg har en dyb tristhed i mit hjerte, der fra tid til anden burde eksplodere i lyd"

-Franz Liszt-

Silence vores følelser har en pris

Fra små lærer de os at tavle vores følelser. Vi begynder at indeholde tårerne, når de skal overflade, vi begynder ikke at sige, hvad vi virkelig føler, fordi andre kan afvise os og afvisningen bitter og gør ondt. Frygt begynder at slå sig ned i os i form af en gag for vores følelser og vores følelser.

Rage, vrede og tristhed er negative følelser, som vi har lært at indeholde, fordi de viser os efterladt bevis, projicerer billedet, at vi er mennesker, der ikke kan styre os. På den anden side er kærlighed, krammer eller siger "Jeg elsker dig" positive følelser, som vi også tavs. Enten af ​​frygt for, at vi trækker fra vores første barndom, som ved den følelse af skam, nogle gange så ubrugelige, chokerer vi os overalt.

Men det går imod vores natur. Vi er følelsesmæssige væsener. Så meget som vi ikke vil føle, uanset hvor meget vi tavser vores følelser, vil de være der. Du kan prøve alt, hvad du vil holde stille, men før eller senere vil din krop reagere. Disse tårer, de ord, du indeholder, vil komme ud på en eller anden måde, uden at du er i stand til at gøre noget for at undgå det.

"Den smerte, der ikke er lettet af tårer, kan få andre organer til at græde"

-Francio J. Braceland-

Du bruger din krop som en beholder, hvor du dumper alt, hvad du føler, men det du nægter at udtrykke. Pludselig er du ikke i stand til at forklare, hvorfor du har så meget fysisk ubehag, hvorfor depression og angst har vist sig, eller hvorfor søvnløshed og utilfredshed begynder at slukke illusionen og lyst til at gøre ting, du havde før . Din krop begynder at advare dig om, at noget er forkert.

Når hjertet ikke græder, skriger kroppen. Følelser opstår ikke fra intet, men er relateret til måden at fortolke, hvad der sker med os i vores krop. Læs mere "

Giv stemme til dine følelser

Stilhed er altid talt om som et træk ved visdom, der gør det muligt for os at vide, hvordan man lytter til andre, men også for os selv. Han kan hjælpe os med at lytte til vores krop, hvordan han reagerer, hvad vi har brug for. Men i sidste ende er det vigtigt at give stemme til dine følelser.

Det er også vigtigt, at du ikke glemmer en sikkerhed: at sige og udtrykke hvad der korroderer dig på indersiden betyder ikke nødvendigvis at skade andre. Sandheden er, at vi ved undertiden af ​​vores negative følelser bliver sommetider båret af energien af ​​alt akkumuleret, det vil sige, når vi kan forårsage stor skade. Derfor er reguleringen af ​​følelser nemmere, når vi ikke har en stor akkumuleret strøm af følelser, som indeholder.

En god måde at sætte orden på, både vores positive og negative følelser, er at skrive. Det gør os nydelse, en form for befrielse. Men øje! Bliv ikke i dette og fortsæt med mottoet til at tavle følelser. Indlejring af din vrede eller din hengivenhed på et stykke papir vil aldrig erstatte handlingen med at verbalisere det: varmen af ​​et blankt ark er aldrig det samme som menneskets varme.

"Vi er ikke ansvarlige for følelserne, men vi er ansvarlige for, hvad vi gør med dem"

-Jorge Bucay-

På den anden side kan ansvaret for andres følelser og følelser øge din egen følelsesmæssige ladning. Du har allerede nok med din, ikke se til at monopolisere mere. Stop med at leve konstant i det behov at sige, men med tanken om at holde stille. Du vil ikke føle dig fri, men fordømt.

I dit forsøg på at tage kontrol over dine følelser, mister du kontrollen. De sender, de kommer ud på en eller anden måde. Silencing vores følelser er ikke naturlig eller gavnlig for vores helbred. Husk at "den der føler vinder, selvom han taber".

Sådan identificerer og udtrykker vi vores følelser Det er vigtigt at være opmærksom på vores egne behov og ønsker og udtrykke vores følelser og følelser. I denne artikel forklarer vi, hvordan vi identificerer og udtrykker vores følelser og deres betydning. Læs mere "

Billeder høflighed af Kristin Vestgard