Hvis du vil leve, sæt en fod foran en anden

At leve er ikke kun at eksistere og at dække vores grundlæggende behov. At leve indebærer at nyde, at græde, at elske, at have et afgørende formål ... Det har vist sig at Mennesket har brug for aktivitet, men frem for alt har han brug for et mål det for sig selv er vigtigt nok til at gøre det værd at være en del af dette mystiske univers.

Hvor mange gange har vi ikke følt os mistet præcist, fordi vi ikke vidste hvad vi ønskede at gøre med vores liv?

Hvis du ikke er klar over dit mål, kan du miste interessen for næsten alt, indtil du når et punkt, hvor livet tilsyneladende ikke har nogen mening. Det er da det virkelige problem opstår. Virkelig liv har den betydning, vi ønsker at give det, men for dette har vi brug for at komme og handle for vores mål.

At være tabt, uden at vide, hvorfor vi vil leve, er en vej med en enkelt følgesvend: tristhed. En sorg, der er i stand til at stjæle os af de nødvendige kræfter til at gennemføre nye handlinger, nye veje.

Find vores vitale forstand

Hver af os har en vitale forstand. For nogle er det nydelsen af ​​et godt udført arbejde, for andre er det børnene eller familien og for andre kan det være at hjælpe andre.

Uanset hvad det er, Det vigtige er, at vi har det meget klart, og når vi ved, begynder vi at handle for det. Det hjælper ikke med at vide, at noget fjerner mig indenfor, og hvor jeg har stor interesse, hvis jeg ikke udfører de handlinger, jeg har brug for for at opnå ting, der har at gøre med mit mål..

Der skal altid være handling mellem interesse og præstation. Vi kan nå næsten hvad vi foreslår, men forstå at intet falder fra himlen.

At finde dit livsformål, spørg dig selv, om hvad du gør, bringer dig tættere på det sted, hvor du gerne vil være om et par år. Det vil sige, hvis det du har i dag i dine hænder, vil du beholde det om fem år. Du kan også tage et kig på fortiden, specifikt din barndom og huske, hvad du var lidenskabelig om da.

Børn prøver altid at gøre, hvad de virkelig kan lide, uanset forventninger eller forpligtelser, indtil samfundet ofte er ansvarlig for at stjæle deres drømme.

Det er også nødvendigt, at vi har en smule realisme. Hvis den drøm, vi havde tidligere, ikke længere er mulig at blive en realitet, vil det være positivt, at vi lever i duellen, og endelig tilpasser vi os til situationen, ud over at se andre alternativer, der også giver os mulighed for at leve med mening.

Nøglen er, at vi nyder det, vi gør, og samtidig giver os mulighed for at forbedre os selv, opdage nye oplevelser og få dem til selvtillid og selvværd. Derfor, selvom lysten ikke er på vores side, vi må sætte en fod foran den anden og ignorerer mange gange, hvordan vi føler i det øjeblik.

Fortsæt med at gå til live

Som vi har sagt, er den afgørende nøgle til at komme ud af denne verden, med følelsen af ​​at have levet livet som det fortjener, at have en grund og en grund til hvorfor.

Folk, der lider af depression, spekulerer ofte på, hvad de er til for i denne verden.

De mangler den forstand, at vi har talt om i hele artiklen, enten fordi de endnu ikke har fundet det eller fordi, selvom de er klare over det, deres egen tristhed forhindrer dem i at komme op og handle. Negative tanker og irrationelle overbevisninger spiller også en vigtig rolle i denne henseende. Det er meget svært at stå op og tage det første skridt, hvis vi ser alt sort.

Tankerne bestemmer vores følelser og igen vores måde at opføre os på. Derfor må vi stille spørgsmålstegn ved dem og, alt efter tilfældet, erstatte dem med mere rationelle, der stoler på sidstnævnte.

Selv om tankerne i høj grad er ansvarlige for vores handlinger, kan vores handlinger også ændre vores måde at fortolke verden på.

Derfor er det så vigtigt Nogle gange ignorerer de forstyrrende følelser, accepterer det eller lad det være, mens vi fortsætter på vej. Efter den gentagne praksis, med meget viljestyrke, vil tankerne til sidst begynde at ændre sig, og hvad der syntes så mørkt, vil begynde at erhverve farve til vores øjne.

Adfærdsmæssig aktivering: En hjælp til at komme ud af depression Depression indebærer undgåelse af aktiviteter. Den adfærdsmæssige aktivering foreslår at vende tilbage til det, vi er interesserede i og dermed genoprette vort velbefindende. Læs mere "