Hvis du leder efter en person, der ændrer dit liv, skal du kigge på dig selv i spejlet

Vi tilbragte halvdelen af ​​vores liv på udkig efter den særlige, magiske og levende person, der skal komme for at ændre vores liv. Vi drømmer om hende, vi længes efter hende som en, der forventer trøst for alle hendes smerter. Indtil i sidste ende gør vi det en dag. Vi ser i spejlet og vi indser, at denne person altid har været der: det er os.

Vi kunne sige uden tvivl om, at mange af os er rationelle lærde. Vi er doktorgrader i skolen af ​​tusind viden og tusind konkurrencer. dog, ingen har indledt os i den autentiske livsstyring: det om selvkundskab, selvværd og følelsesmæssig intelligens.

"Den, der dominerer andre, kan virke stærk: men kraftig er den, der kender sig selv og sig selv"

-Lao Tze-

Nysgerrig, som det kan synes for os, er der dem der opbygger en eksistens som en evig følelsesmæssig pilgrimsrejse. De ser efter andre, som de ikke finder i sig selv. Fordi hvem endnu ikke har opdaget al sin indre skønhed, håber, at andre vil gøre det. fordi når man endnu ikke har lært at være selvforsynende, lever han som en evig vagabond krævende opmærksomhed og krummer af en kærlighed, der forarmer ham endnu mere.

Vi må forstå, at en person ikke altid kommer for at slukke vores frygt, for at fylde vores hulrum og bryde isbjerget af vores usikkerheder, forvandle os til modige skabninger. Heltene forventes ikke. Heltene er skabt. Til dette, det er nødvendigt at afsløre os selv som selvforsynende væsener, som værdige mennesker, der er i stand til at skabe deres egne veje.

Noget sådan vil kun blive opnået på en meget specifik måde: opdage os selv. Vi foreslår dig at prøve det på følgende måde.

Positiv dialog med den person, der bor i vores spejl

Carl Rogers plejede at sige, at mennesket er som en ensom ø. Nogle gange langt fra at investere vores tid til at opdage rigdommen af ​​disse personlige scenarier, der accepterer deres sort og unikhed, skjuler vi. Først når personen er i stand til at acceptere sig selv som han er, vil han være i stand til at bygge faste og solide broer til andre øer. Mod andre mennesker.

At opnå det, intet bedre end at indlede fire typer dialog med det dyrebare væsen, der lever i vores spejl og som vi altid husker på.

"Jeg er alene og der er ingen i spejlet"

-Jorge Luis Borges-

1. Den rationelle dialog

For at begunstige denne genforening med os selv, skal vi i første omgang starte en rationel dialog.

• Denne dialog er nysgerrig og udfordrende, og dens mål er meget specifik: den søger at vække os.

• Vi vil stille faste spørgsmål om vores nuværende virkelighed for at udjævne mange af de kognitive forvrængninger, der danner rod i os. Nogle eksempler ville være:
  • "Hvorfor bekymrer jeg mig så meget om at give et godt billede til andre? "
  • Hvorfor er jeg så bange for at skuffe min familie, venner, partner? "
  • "Hvorfor tror jeg, at hvis jeg ikke gør det eller det, vil de afvise mig?"

• For at lette denne type interne samtale vil vi også rejse spørgsmål om vores fremtid på kort og lang sigt.
  •  Hvordan vil jeg gerne se mig selv inden for et år?
  • Hvad laver jeg for at nå det?
  • Hvad forhindrer mig i at nå disse mål?

2. Den venlige dialog

Hvis den rationelle dialog har handlet som en advokat, fjerner de ubehagelige virkeligheder fra vores spejl, nu er det tid til at genkende de følelser, vi føler. Vi er blevet opmærksomme på mange skuffelser, dyb frygt og bitter frustrationer.

Den venlige dialog bifalder os med sætninger som:

• Sog hvordan du føler, græd hvis du har brug for det.
• Vær ikke bange for at acceptere dine følelser.
• Du er ikke svag, fordi du føler dig sårbar på dette tidspunkt. Stærkt er, der har modet til at se i spejlet og opdage, at det ikke har det godt. at der er indre sår, der gør ondt, og at det er nødvendigt at lufte: gøre det.

3. Stemmenes stemme

Den smukke person i vores spejl ved allerede, at der er ting, der skal ændre sig. At der er personlige aspekter, der bør styrkes. Vi har også forstået, at der er ting og mennesker, der giver os mere tristhed end tillykke. Godkendelsen af ​​vores følelser og den efterfølgende lindring tillader os nu at se tingene med større lethed og ro.

Efter den rationelle og følelsesmæssige daggry kommer nu et vigtigt øjeblik. Hvad er så det næste skridt i denne selvopdagelse? Husk hvad vores værdier er.

• Værdier konfigurerer den rolige og rolige stemme af vores samvittighed. De er vores rødder, og vi bør ikke handle imod dem.

• For at favorisere en korrekt overvejelse om, hvad vores værdier er, kan vi tage en tom side. I det vil vi lave en liste med flere kolonner med følgende kategorier:
  • "Jeg er"
  • "Jeg tror"
  • "Jeg er imod"
  • "Jeg forsvarer"

Invester et par minutter for at fuldføre denne øvelse ved at udfylde hver kolonne. Det kan være meget vitaliserende og stramende.

Den motiverende dialog

På dette tidspunkt er den smukke person i vores spejl allerede kommet ud af skyggerne og er vist foran os. Nu er det tid til fjern det fra denne dimension for at omfavne det og slå sammen i et samme væsen. I samme modige og faste enhed.

• Den motiverende dialog hjælper os med at opfylde vores formål og harmonisere vores følelser, følelser og værdier.

• Vi skal kunne handle efter det, vi føler gennem små faste og positive selvinstruktioner. Disse ville være nogle eksempler:
  • I dag vil jeg være i stand til at sige "ja" uden frygt og "nej" uden skyld. Det er tid til at føle sig fri og sikker fra mig selv.
  • Jeg vil give mit bedste uden at blive påvirket så meget af, hvad andre siger eller gør. Det er på tide at holde op med at lide lidet.

Til sidst konkluderer den specielle person, som bor i vores spejle, at være synlig, at have en stemme og frihed til at vise verden, hvad det er i stand til. Tro det eller ej, du kan opnå mange ting, faktisk kan hun kun ændre vores liv ...

Jeg er sådan, en trodsig kvinde, uforgængelig og uudholdelig for mange, jeg er sådan, en trodsig kvinde, uforgængelig og uudholdelig for mange. Jeg er resultatet af mine bestræbelser og også af mine lidelser. Læs mere "

Billeder med tilladelse fra Carlee Senior, Brent Hollynd Studio