Der er sikkert ikke noget sikkert

Mennesket er løbende på udkig efter sikkerhed. Han ønsker at få det på arbejde, i parret, med familien, med pengene ... og det er logisk, da vores endelige mål er at overleve.

Når vi bekymrer os om ting, tror vi på, at vi vil forhindre visse ubehagelige omstændigheder Hvad der kan ske i vores liv, og problemet med dette er, at vi bliver besatte med sikkerhed, hvilket har en meget negativ indvirkning på vores følelsesmæssige sundhed.

I generel angstlidelse kan vi tjekke det meget tydeligt. Disse mennesker bekymrer sig for meget om enhver vitale omstændighed, fordi de tror, ​​at det der vil ske i fremtiden, vil være negativt, og de tror det på et hundrede procent. Udover at bekymre sig om begivenhederne i deres liv bekymrer de sig for at være bekymrede, hvilket skaber en ond cirkel, hvorfra det er svært at undslippe.

Pas på dig selv, bekymre dig ikke

Naturligvis er der i vores liv ansvar, og det er nødvendigt, at vi behandler vores forhold bedst muligt. men du skal være meget klar over forskellen mellem besættelse og bekymring.

Pas på at have en aktiv attitude og søge efter løsninger, men altid være klar over, at der er visse ting, der er uden for vores kontrol, og det vil altid være tilfældet, uanset hvor meget vi bekymrer os og bliver bekymrede.

På den anden side, at bekymre dig er at behandle på forhånd, det er at rejse med vores sind til fremtiden -der stadig ikke eksisterer - og også sætte os i det værste scenario, der genererer en overdrevet angst, at det eneste, det gør, er at blokere os.

Bekymrende har ingen brug, det er snarere den anden vej. men At beskæftige sig med den del, over hvilken man har kontrol, acceptere usikkerheden om tingene er et tegn på modenhed psykologisk og skaber fred.

"Du ved aldrig, hvad der skal ske. Og det er smukt, som du aldrig ved. Hvis det var forudsigeligt, ville livet ikke være værd at leve. Hvis alt var som du vil have det, og hvis alt var en sikkerhed, ville du ikke være en mand, du ville være en maskine. Der er kun certainties og værdipapirer til maskinerne "

-Osho-

Sikkerhed eksisterer ikke

Verden er usikker af naturen, det er et af dets karakteristika. Det betyder ikke, at vi altid er udsat for fare, meget mindre, som vi tidligere har sagt, er det ubrugeligt at sætte dig selv i værste fald.

Men du skal huske på det Det realistiske er at vide, at du en dag har noget, og at i morgen kan du miste det og omvendt, I dag har du ikke noget, og i morgen lykkes flaks på dig og dukker op, hvad du troede aldrig skulle komme til at virke negativt.

Vi må acceptere denne usikkerhed i dybden, da accept vil lade os flyde gennem verden, levende lys og uden grænser men med ansvar. Efter at have ryddet tanken om, at sikkerheden ikke er reel, hjælper vi os til at tage perspektiv på problemerne og hjælper os til bedre at møde situationer og leve i fred.

At vide, at det eneste sikre er, at vi befandt os i absolut usikkerhed gør sindet mere fleksibelt og følgelig bliver vi stærkere følelsesmæssigt, mere rationelt.

Vi lægger bilagene til side, fordi vi ved det Intet hører til os, intet er helt vores ejendom, ikke et par, ikke et job, ikke vores eget helbred og ikke engang børnene.

Hvis vi har det, vil vi nyde det så meget som muligt, men vi vil være opmærksomme på det I morgen, hvad vi nyder i dag, eksisterer måske ikke længere i vores liv og vi vil ikke have andet alternativ end at acceptere det på den mest glædelige måde. Overdreven følelse vil ikke hjælpe os med at få det tilbage.

Derfor er bekymrende ubrugelig, fordi hvad der skal ske, vil ske, vi bekymrer os eller ej, det er ligegyldigt. Hverken verden eller livet vil nogensinde spørge os, hvilke planer vi har i weekenden. Livet virker som dette, og det er den eneste virkelighed.

"Hvis dit problem har en løsning, hvorfor bekymrer du dig? Og hvis du ikke har det, hvorfor er du bekymret? "

Hvordan kan vi tolerere usikkerhed?

Usikkerheden, når den ledsager os, giver os en bitter smag og mangel på kontrol, hvilket er svært for os at bære. Her er nogle strategier for dig at begynde at tolerere det.

• Lær at styre din interne dialog: Hvad siger du til dig selv, når du er bekymret for noget? Mest sandsynligt har din selvtalende tendens til katastrofisme og negativitet med tanker som "Jeg har brug for verden for at være sikker og have alt under kontrol, eller jeg kan ikke holde det." Du skal ændre disse indre sætninger til mere realistiske dem: "Jeg behøver ikke at have al sikkerhed eller kontrollere alt, fordi det ikke vil være sådan alligevel"

• Se efter risici og tag dem ud: Med risici henviser vi til ting, som du gerne vil gøre og ikke udfører af frygt for, at det ikke går godt. Husk at der ikke er noget sikkert, og hvis du aldrig prøver, vil du aldrig vide, hvad det kunne have været. Slip af de begrænsende frygt og hvad der sker, godt eller dårligt.

• Oprethold en konfronterende holdning: der er ting, vi kan styre og ting, vi ikke kan kontrollere. Fokuser på løsninger på problemet og prøv at løse det så godt du kan, men glem hvad der undslipper dine hænder. Derfor skal du forlade bekymringen og ikke tro at det er magisk bekymret, at du hjælper med at forhindre, fordi det ikke er rigtigt.

Bekymringer forhindrer ikke i morgen Vi har alle bekymringer, og mange af dem skyldes usikkerheden omkring vores fremtid. Men undgår dagens bekymring virkelig i morgen? Læs mere "