Elsk dig selv og lad dig blive elsket

Nydelserne skal placeres i livet, det samme som kommaerne i en sætning. Det er vigtigt at gøre ting, som vi kan lide, for at udnytte de muligheder, der bliver præsenteret for os uden at tænke for meget uden forventninger, simpelthen med viljen til at leve og presse livet, derfor elsk dig selv og lad dig blive elsket.

At elske dig selv er kompliceret, men det er vigtigt for andre at elske os. Derfor elsk dig selv, forelsk dig i din krop, dine fejl, dine dyder, alt hvad du elsker, din måde at smile og gå gennem livet.

"Da jeg var 5 år, fortalte min mor mig, at lykke var nøglen til livet. Da jeg gik i skole, spurgte de mig, hvad jeg ville være, da jeg var ældre. Jeg svarede "glad". De fortalte mig, at jeg ikke forstod spørgsmålet, og jeg svarede dem, at de ikke forstod livet. "

-John Lennon-

Elsk dig selv meget

At elske sig er afgørende for at føle sig godt, for andre mennesker at elske os, at nyde og være lykkelige. Nogle gange er det kompliceret, fordi vi kritiserer os selv, og vi kan blive vores værste fjende.

Selvværd er den evaluerende opfattelse af os selv, det vil sige, hvordan vi ser og værdsætter os selv og har fire grundlæggende elementer ifølge den argentinske psykolog Walter Riso, som er følgende:

• Selvbegrebet - Hvad synes du om dig selv.
• Selvbillede - Hvor meget kan du lide dig selv.
• Selvforstærkning - Hvor meget du belønner dig selv.
• Selvværd - Hvilken tillid har du i dig selv.

For at styrke disse fire elementer af selvværd og leve i fred med os selv og lykkeligere, foreslår vi nogle enkle handlinger, så du lærer at elske dig selv og vide, hvordan man værdsætter alle de gode ting, der er i dig..

Sammenlign ikke dig selv

Fra ungdomsårene startede vi en detaljeret analyse af vores fysik, pore ved pore, og resultatet er, at noget altid mangler eller tilbage. Vi kritiserer vores hårfarve, vores ben, vores tænder. Vi vil stræbe efter at finde vores fejl. Vi vil også sammenligne os med andre, som vi anser mere smukke, og vi vil føle os dårlige.

Sammenligningerne er negative, fordi begrebet skønhed er meget forskelligt fra person til person, det er et helt subjektivt begreb. Hvad vi kan betragte smukke, en anden person kan betragte det grimt og omvendt. Derfor er sammenligningen ubrugelig.

"Ønsker at være en anden, spilder den person, du er. "

-Marilyn Monroe-

Opdag og fremhæv de ting, du kan lide om dig selv, kjole som du vil, ikke som andre forventer at du klæder, hvis du har det godt, det er det der betyder noget. Der vil altid være nogen mere flot eller grimler end dig, men det betyder noget, du har unikke kvaliteter, som ingen har, opdager dem og styrker dem.

Opfinde dit eget skønhedskoncept

Begrebet skønhed er ikke kun noget subjektivt, men afhænger også meget af hver alder. For eksempel blev en blunket hvid kvinde med lyserøde læber betragtet som en skønhed, mens den nuværende skønhedskanon er radikalt anderledes.

Derfor er det bedste at bygge dit eget skønhedskoncept. I den forbindelse argumenterer Walter Riso, at den sundeste forudsætning er følgende:

"Du kan bestemme dit eget koncept for den smukke. Det er ikke let, men det er et forsøg værd. Ligesom du har brug for at klæde dig godt, følg ikke mode og uniformarte, for at kunne lide dig selv eller dig selv behøver du ikke bruge eksterne begreber. Du behøver ikke at ligner nogen især, eller der er teoretiske og videnskabelige grunde, der retfærdiggør overlegenhed af en form for skønhed mere end en anden. Det vigtige er derfor ikke at være smuk eller smuk, men at lide sig selv. "

Beløn ​​dig selv

Når vores partner ikke er ligeglad med os, spørger han os ikke, hvordan vi er, han ringer os ikke, han er ligeglad med os, det er svært for os at fortolke, at der i dette forhold er kærlighed.

På samme måde, hvis du ikke belønner dig selv, hvis du ikke dedikerer tid, hvis du ikke udtrykker kærlighed, vil din selvværd være null eller utilstrækkelig. Selvkærlighed er i princippet ikke meget forskellig fra at elske andre mennesker. Elsk dig selv.

Derfor, passe på din krop og dit sind, gør ting, du kan lide, og det giver dig fornøjelse. Smil og gå derude for at dele dit smil. Hvis du kan lide at gå på biografen, skal du, hvis du kan lide at cykle, ride, hvis du kan lide at læse, købe bøger og læse dem. Elsk dig selv.

Eliminere undertrykkende tro

Ifølge Walter Riso er de repressive overbevisninger, som forhindrer os i at styrke vores selvværd, fire:

• Kulten af ​​habituation. Det handler om kulten af ​​en række adfærd, der betragtes som sædvanlig, og at vi alle bør have, men den slags adfærd vil ikke tillade os at forny eller forandre.
• Kulten af ​​rationalisering. Det vil føre os til at være som robotter, bare vant til at evaluere følelser for at se om de er praktiske. Der er ting, der ikke er lavet til at tænke, men at vibrere med dem.
• Kulten af ​​selvkontrol. Det handler om at kontrollere alle følelser og følelser. Selvfølgelig er en afbalanceret selvkontrol nødvendig for at undgå ødelæggende adfærd, men vi skal flytte væk fra den absolutte indeslutning af følelser og følelser.
• Kulten af ​​beskedenhed. Det vil tage dig til ikke at værdsætte dine succeser eller din indsats. Det handler ikke om at ske om vores resultater, men om at anerkende vores potentiale uden undskyldninger eller skyld for at være realistisk og se dine kvaliteter og vide, hvordan du sætter pris på dine bestræbelser.

"Hvis du ikke er god til at elske dig selv, vil du have vanskeligheder med at elske nogen, fordi du vil fornærme den tid og energi, du giver til en anden person, som du ikke engang giver dig selv".

-Barbara De Angelisi-

Lad dig blive elsket

I dagens samfund går alt for hurtigt, vi er alle meget uafhængige, men det er nødvendigt, at vi stopper et øjeblik og lad os blive elsket. Hvis du føler dig dårlig, lad nogen lytte til dig, passe på dig. Hvis der er noget der bekymrer dig, del det og lad dem kramme dig og kysse dig. Føl følelsen af ​​hver gestus, hvert udseende, lad dig blive elsket.

Selvværd: Kraften i venskab med sig selv Selvværd er den grundlæggende søjle for at opbygge vores følelsesmæssige velvære og vores mulighed for vækst. Læs mere "