Hvad er anacástica personlighed?

Julio er en mand meget vellykket i sit arbejde. Han siger, at han fra en meget ung alder likte ting godt udført, og at han kastede timer og timer for at se, at deres lektier og klassearbejde var "acceptable". Det er defineret som ordnet, pæne og perfektionistiske.

I sine egne ord: eller ting er helt færdige eller er, at de ikke har ret og du skal gøre dem igen. Han kan lide detaljerne, og at ting holder en harmoni, en rutine og en konstantitet. Han mener, at hans måde at gøre ting på er, hvad der har ført ham til den succes, han for øjeblikket oplever i sit arbejdsliv, selv om han mener, at dette ikke er nok.

Hvor er problemet med Julio?

Set på denne måde kan man opleve, at Julio, succesfuld mand, vurderede meget positivt i sit arbejde, arbejdstager, bestilt ... har ikke noget problem. Men virkeligheden er, at Julios personlighed tager sit vejafgift på andre områder af sit liv. Julio lider af, hvad der er kendt som anakastiske personlighed.

En person med denne type personlighed er defineret af hans høj perfektionisme og kontrol af situationer. At være en perfektionist betyder ikke at ville have og stræbe efter at få tingene til at fungere optimalt. Dette ville være normalt og ønskeligt.

At være en perfektionist betyder, at personen pålægger sig selv og kræver, at det han gør, må være perfekt og da perfektion ikke eksisterer, kan personen tilbringe timer og lige dage gøre noget, som en anden ville gøre på meget mindre tid eller direkte har tendens til at stoppe eller udsætte det. frygt for ikke at gøre det perfekt.

Hans ønske om perfektionisme fører ham til vær aldrig glad med resultaterne fordi de altid tror at det kunne være bedre, og derfor producerer dette en meget høj angst, der får dem til at lide og ikke nyder deres præstationer.

Tanken om disse mennesker kaldes polariseret tænkning. Det vil sige, ting er hvide eller sorte, gode eller dårlige. Personen er så stiv og ufleksibel, at den ikke tillader mellemlang sigt. Enten er du perfekt, eller du er en fiasko, og som du aldrig finder perfektion, på trods af dine succeser, slutter du med dig selv som fejl.

På den anden side er de mennesker dedikeret udelukkende til deres arbejde. De tager normalt ikke ferier, selvom deres chef tvinger dem til at gøre det. Arbejde er din prioritet, selv tager det hjem hver dag uden at afbryde eller gøre andre aktiviteter. Tydeligvis og på grund af denne adfærd, deres sociale forhold og parforhold er meget forværrede, da fritidsaktiviteter ikke passer ind i deres planer og hvis de bærer dem ud, føler de sig ubehagelige og taber tid.

Forbindelser med kollegaer er også vanskelige, fordi de er ikke i stand til at delegere opgaver til andre eller acceptere ekstern hjælp, da de tror, ​​at ingen er i stand til at gøre ting med et perfektionistisk perspektiv som deres, og så vil de udføre dårligt.

Som det kan udledes af alle disse egenskaber er den centrale tro på disse mennesker den nødt til at gøre tingene perfekt og den intense frygt og angst for at fejle eller lave fejl.

Hvordan kunne vi hjælpe Julio?

Det er rigtigt, at personlighedsforstyrrelser er svære at ændre, men en god psykoterapi kombineret med psykotrope lægemidler kan hjælpe disse patienter.

-Det ville være nødvendigt at arbejde de forkerte overbevisninger om perfektionisme og kontrol. Målet er, at disse mennesker lærer og internaliserer det perfektion er et uvirkeligt koncept, det eksisterer ikke og stræber efter at opnå noget, der ikke eksisterer, kun forårsager angst og frustration, hvad der får os til at lide, være aggressiv og fjendtlig eller komme væk fra vores miljø og isolere os følelsesmæssigt.

-Personen skal være tvunget til at lave fejl. At fejle er menneske og som mennesker er vi, vi har og skal misbruge. At lave fejl fører os til at lære og udvikle sig i ethvert aspekt af vores liv. Det betyder ikke noget mere end det. At se en fejl som en absolut fiasko er også noget uvirkeligt, så vi skal hjælpe den person til at slippe af med den uvirkelighed og være mere rationel.

-At lære at nyde sociale relationer og fritid Det er også vigtigt. Disse mennesker føler, at man nyder fritid og gør aktiviteter, der ikke er relaterede til arbejde, er unødvendige, men sandheden er, at alle skal hvile, afbryde og genopbygge energi til efterfølgende at udføre bedre..

Som mennesker er de også fysiske og mentalt udmattede, så vi bør arbejde disse ideer med dem, så de forstår, at der er tid til alt, og at hvile og nydelse er nødvendige for fysisk og psykologisk velvære..

-Unraveling: Hvad er det værste, der kan ske for dig, hvis du i sidste ende fejler i denne opgave? Tænker over det kan hjælpe os med at bekræfte, at mange gange danner vi tanker og mentale billeder af katastrofer og dramaer, som i sidste ende ikke er.

Det ængstelige sind tror normalt, at noget værre vil ske, end det rent faktisk vil ske, hvilket fører til unødig lidelse, der gør det vanskeligt at løse problemer.

Kilde på fotografiet: http://amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/