Hvorfor griner vi?

Historisk har den psykologiske videnskab lagt meget tid og kræfter på at studere patologiske og negative aspekter af mennesket, såsom angst, stress, depression osv. Selvfølgelig ignorerer undersøgelsen af ​​de mere positive aspekter som kreativitet, følelsesmæssig intelligens, visdom, modstandsdygtighed, humor ... Den afgørende driver for positiv psykologi blev udgjort som videnskab var professor Martin Seligman fra University of Pennsylvania og tidligere direktør for American Psychological Association.

Spørgsmålet er i det væsentlige: ¿Hvorfor folk er glade? Et spørgsmål, der var så simpelt og komplekst på samme tid, gav anledning til undersøgelser om lykkes oprindelse i stedet for sygdommen.

Et af de grundlæggende elementer til at give velfærd til vores liv er sans for humor og latter. Så mange studier af videnskabelig rigorudstilling er latter en unik reaktion af mennesket, ikke de andre arter. Latter selv er en af ​​de mest behagelige fornemmelser vi oplever.

Forstå den mest følelsesmæssige del af humor, det vil sige humor som en sindstilstand, som Seligman definerer det, det er en evne til at opleve eller stimulere en meget specifik reaktion: latter.

Sans for humor er en styrke i vores karakter, der giver os værktøjer til at møde vanskeligheder med en sundere holdning.Latter er observeret, vi er positive, venlige ... og vigtigst af alt: ¡Det spredes!

¿Hvorfor latter er smitsom?

Latter er smitsom fordi der er såkaldte spejl neuroner, der opfordrer os til at smile; vi kan se, at når vi smiler på en baby, giver han os et smil fra en tidlig alder. Det er fordi vores hjerne er parat til at favorisere interaktion, empati og demonstrerer en medfødt tendens til at vise og modtage positive følelser.

¿Hvad er fordelene ved latter?

1. Det mindsker tilstedeværelsen af ​​kolesterol i blodet, da det svarer til en aerob træning2. Det favoriserer fordøjelsen ved at øge sammentrækningerne af abdominale muskler3. Det hjælper med at appeere vrede4. Det bidrager til en ændring i mental indstilling, der favoriserer reduktion af sygdomme siden: det øger puls og puls, og når vi griner frigiver vi endorfiner (lykkehormonerne) 5. Sænker blodglukose6. Det frigør os fra negative følelser som frygt og angst7. Styrke sociale relationer

¿Vi kan øve latter?

Latter går udefra, hvis vi træner og skaber en mulighed for at grine, vil vi være i stand til at føle sig mere smilende indeni, mens vi vil inficere andre med vores latter. Vi kan få det ved at starte hver dag med et smil foran spejlet, smilende er den enkleste og mest økonomiske måde at forbedre vores udseende på, når som helst.

Det er en simpel praksis: Smilende til os, forlader huset med et smil på ansigtet, får folk omkring os at føle, at vores humør er venligt, derfor er de mere tilbøjelige til at behandle os i en mere flot og det gør vores smil bliver mere ægte og ægte og ledsage os til følgende interaktioner.

Som Oscar Wilde sagde: “Livet er for vigtigt til at blive taget alvorligt”.