Hvorfor bliver vi nedsænket i et afhængighedsforhold?

Alt. Uanset om vi er mænd eller kvinder, unge eller gamle, vi kan finde os selv i et forhold mellem følelsesmæssig afhængighed. Nogle gange tror vi, at dette ikke kan ske for os, men det er værd at overveje at sandsynligvis de mennesker også troede, at de aldrig ville falde ind i den pit af bittert vand.

Så før vi er så radikale med vores bekræftelser, lad os spørge os selv: Hvad kan føre os til at skabe et afhængighedsforhold? Hvad føler vi, når vi er i et sådant forhold? Hvordan kan vi indse, at vi er i et sådant forhold?

På den ene side, hvis vi har kendskab til, hvad et forhold med dominansafhængighed indebærer, kan vi lettere indse, at vi er i et dysfunktionelt forhold, og det kan give os mere styrke til at ændre situationen. På den anden side kan vi opdage, hvornår andre mennesker er i et afhængighedsforhold og således forsøger at advare dem med dom.

Hvad bringer os til et afhængighedsforhold?

Alle mennesker har forventninger til os selv og parret, vi gerne vil se opfyldt. Disse ideer påvirkes af social og kulturel overbevisning. I vores tilfælde har vi lært, at du er nødt til at have en partner og prioritere parret over alt andet (Castelló, 2006). Vi søger konstant partnerforbindelser, der fuldender os, så de fylder vores huller. Vi ser udenfor i stedet for at se inde. Det betyder, at vi ikke kan være nok os selv, at vi lever frygt og søger andre at overvinde dem..

"Hvis vi ikke føler os nok selv, så afhænger vi af hinanden, og hvis vi er afhængige af hinanden, er vi ikke fri".

-Villegas-

På den anden side, Vejen til at etablere følelsesmæssige bindinger er meget betinget af den måde, hvorpå vi har levet adfærdsadfærd i barndommen (Guix, 2011). For eksempel, hvis vi har haft et overskud af beskyttelse, vil vi føle os usikre og lede efter, at folk beskytter os. På den anden side, hvis vi har haft få eller ingen følelsesmæssige bånd, vil vi desperat søge efter nogen til at give os den kærlighed, vi har brug for..

Den type forhold, vi har observeret blandt vores forældre, påvirker også vores forhold. For eksempel, hvis vi i vores miljø har oplevet et forhold mellem dominans og afhængighed, hvor vi synes at vi kan elske og modtage misbrug på samme tid, kunne vi etablere et forhold af samme stil, da vi først kender de mekanismer, der opretholder det..

Anyway ville det ideelle være, at vi ikke kigge efter den halvorange, der fuldender os, da den ikke eksisterer. I virkeligheden er hver af os fuldstændig og ansvarlig for vores egen lykke. Derudover skal vi oprette vores egne kriterier, når vi vælger, hvordan vi vil relatere til vores partner uden at blive påvirket (alt for meget) af ethvert mønster. Det er vigtigt at være klar over, hvad vi vil have, og hvad vi ikke ønsker i et forhold.

Hvad føler vi, når vi er i et afhængighedsforhold?

At leve et afhængighedsforhold kan vi ikke være os selv, Vi føler os begrænsede og aflyste, altid venter på at behage eller ikke for at gøre vores partner vred - Vi føler angst, mistillid, skyld, frygt osv. "Symptomer", der skyldes lavt selvværd, at føle, at vi er værdiløse eller at vi er ringere end vores partner, for at have brug for overdrevent den anden, for at føle frygt eller intolerance over for ensomhed.

"Hvis vi ikke er os selv, hvis vi kun er i den anden, hvis vi er refleksionen, afhænger vores selvværd af, om lyset når os eller ej. Ligesom månen, når den ikke modtager sollys, er det som om det ikke eksisterede ".

-Villegas-

også, når vi er i et giftigt forhold, udholder vi normalt mere, end vi burde: ubehagelige bemærkninger om devaluering, udseende og tydelighed af inkrimination, håner, privatlivets fred, konstante spørgsmål til kontrol, løgne ... Vi kan endda ende med verbale og fysiske angreb. Nogle gange fører idealiseringen af ​​parret os til at undskylde deres adfærd (træthed, nervøsitet, det bedste de kan osv.), Og vi tror, ​​at det vil ændre sig. Andre gange er det bundfaldet, som vi forestiller os var den, der bremser os ned.

Hvordan kan vi indse, at vi er i et afhængighedsforhold?

Det er ikke let at indse, at vi er i et forhold af følelsesmæssig afhængighed, men der er altid indikatorer og signaler, som afspejler denne dysfunktion, som følelser. Vores egne følelser viser os, at forholdet ikke virker godt. I et sundt forhold bør vi ikke føle frygt eller lidelse.

"Følelser udsætter problemerne, så årsagen vil løse dem".

- Greenberg -

Når vi er inde i forholdet, kan vi tabe perspektiv og se kun hvad vi kan lide om vores partner. Faktisk kan vi ikke se, hvad vi ikke er villige til at se, og vi indser ofte, når vi allerede har rejst langt (Grad, 2015). Derfor er det vigtigt at lytte og overveje - ikke adlyd systematisk - oprigtige råd fra folk, der kender os godt. Så meget som vi ikke kan lide andre at fortælle os "Denne person passer dig ikke, du skal forlade" og vi tror, ​​at de ikke forstår os ... De kan have ret.

Men hvorfor udholde vi et forhold, der får os til at lide? Især når det skal være en gratis lektion, som vi gør, fordi vi mener, at vores partner er en vigtig støtte, en kilde til tillid, og hvor vi kan finde visse ubetingede betingelser. Hvis dette ikke er tilfældet, kan det være nødvendigt at bryde dynamikken eller genoverveje situationen.

Sandheden er, at vi kan have et sundt forhold, uden afhængighed eller lidelse, baseret på tillid og respekt. Derfor er det vigtigt at huske på, at vi også har en del af ansvaret: Vi er ikke ansvarlige for hvad den anden gør, men for hvad vi gør. Hvis vi ændrer (vi handler, beder vi om hjælp ...), vil situationen ændre sig.

KILDER:

Castelló, J. (2006). Følelsesmæssig afhængighed. Karakteristik og behandling. Madrid: Editorial Alliance.

Grad Powers, M. (2015). Prinsessen, der troede på eventyr. Barcelona: Obelisco Editions.

Greenberg, L. S. (2000). Følelser: En intern vejledning. Bilbao: Desclée de Brouwer.

Guix, X. (2011). T'estimo tant! Els estils affectius jeg la por kompromis. Barcelona: Pòrtic. (Den spanske version er ¡Qué te quiero! Ved redaktionelle Aguilar)

Villegas, M. (2011). Fejlen af ​​Prometheus: Psycho (and) moralsk udvikling. Barcelona: Herder.

Ægte kærlighed eller følelsesmæssig afhængighed? Følelsesmæssig afhængighed kan betragtes som et problem med afhængighed overfor en anden person. I dag vil vi opdage, om i dit forhold der er sand kærlighed eller følelsesmæssig afhængighed. Læs mere "