Påvirker vores personlighed vores sundhed?

Lad os tænke, Hvor mange gange har vi hørt, at et mavesår ville komme ud af så meget bekymring?? Faktisk er der et forhold mellem det psykologiske og det organiske, og igen mellem disse to dimensioner og adfærd. I løbet af historien er der udviklet mange teorier, der har forsøgt at forbinde dem.

Grækerne og romerne har allerede tilknyttet tegn og måder at være med fremkomsten af ​​visse sundhedsproblemer. En ide om, at med den videnskabelige udvikling og fremskridt med medicinsk viden blev kasseret i århundreder, og at vi er kommet tilbage i dag. Måske var hans intuition meget mere præcis, end vi tror.

På nuværende tidspunkt arbejdes der således med at etablere relationer mellem det biologiske og det psykologiske og fokusere opdagelserne om fremme af sundhed. Hertil kommer, takket være de skridt, der blev taget i det sidste århundrede, kunne to typer personlighed klart defineres, hvilket førte til usund adfærd.

Type A personlighed: stress og hjerte

I 1970'erne beskrev kardiologerne Friedman og Rosenman mennesker i fare for en koronarforstyrrelse. Disse havde deres hovedkarakteristika a markant tendens til selvfremkaldende stress. Disse folks adfærd var involveret i:

• iver
• Arbejdsmæssige konsekvenser
• Høj dosis konkurrenceevne
• fjendtlighed

Efter flere års studier blev det klart, at adfærdsmønster A kunne betragtes som et syndrom. Dette øgede chancerne for at lide et kardiovaskulært problem. Til disse egenskaber skal vi tilføje en næsten permanent advarsel og et konstant behov for at sætte mål og opnå dem hurtigt.

Endelig i år 1988 blev det beskrevet AHI syndromet (aggressivitet, fjendtlighed og vrede) som den tredobbelte kritiske faktor til at lide et koronar problem. Den biologiske forklaring går gennem hjertets reaktivitet. Blodtrykket stiger som følge af stigningen i catecholaminer (ansvarlig for at forberede kroppen til fysisk aktivitet). Samtidig er der en stigning i glukokortikoider, som vil øge kolesterolet. De udførte undersøgelser viste større reaktivitet i type A personlighedsmønstre.

Personlighed type C: konsekvenser af at undertrykke følelser

"Psykisk angst er altid resultatet af undgåelse af legitim lidelse".

-Stefan Molyneux-

På samme tid blev konsekvenserne af type A personlighedsmønster undersøgt, Andre undersøgelser fokuserede på mennesker, der praktiserede følelsesmæssigt undertrykkelse (overdreven følelsesmæssig tilbageholdenhed). Hvis der er noget, der har fået opmærksomheden hos forskerne, er disse personers træk med autoimmune og kroniske sygdomme. Selvom begyndelsen af ​​disse undersøgelser begyndte at fokusere på kræft (Temoshok, 1987), blev de lidt efter lidt åbne for en anden type problematisk.

I slutningen afspejlede sammenfaldende egenskaber:

• Overflod af behagelighed.
• Undertrykkelse af negative følelsesudtryk.
• Tendens til perfektionisme.
• Overdreven rationalitet.

Misbrug af vores logiske kredsløb er direkte relateret til overdreven følelsesmæssig kontrol. At undgå konfrontationer eller manifestationer af vrede genererer indirekte sundhedsproblemer. Emosionel undertrykkelse genererer negative følelser af både personlig ineffektivitet og ubegribelse eller frustration.

Dynamisk personlighed som et sundt svar

I øjeblikket arbejder vi fra en meget mere optimistisk model. Det vil sige, de studerer, hvad der gør os stærkere i stedet for hvad svækker os. For at gøre dette, starter vi fra basen af personlighed som noget "levende" og ikke en sum af ingredienser, som vi ikke kan ændre.

Denne dynamik og evne til at tilpasse sig situationer vil føre os til en af ​​de vigtigste ideer relateret til sundhed: "følelsen af ​​sammenhæng". Det er meget vigtigt at have følelsen af ​​korrespondance mellem hvad vi gør og hvad vi genererer omkring os. Undgå den dissonans, som allerede er ubehagelig.

At føle at man styrer det, der omgiver ham, indebærer at have kapacitet til forståelse, tilpasning og fleksibilitet. På den anden side betyder det at have mulighed for at vælge de forpligtelser, vi ønsker at erhverve, og en vis evne til at fastlægge de mål, vi kan nå ud fra de personlige ressourcer, vi har i hvert øjeblik. At have en følelse af sammenhæng kan hjælpe os med at fokusere på problemet ved at bruge de rigtige strategier.

I sidste ende er vores personlighed og temperament ikke uberørt. Enhver, der er type A, kan lære gennem selvsikkerhed, udvikling af sociale færdigheder og problemløsningsteknikker. En person, der er type C, kan udvikle følelsesmæssige anerkendelses- og ekspressionsstrategier og arbejde med deres irrationelle ideer.

Det er rigtigt, at der er elementer i os, der gør os unikke, og at de på grund af deres dybe rødder er svære at ændre. Men som vi har set, Ud over vores image eller vores sociale relationer er vores sundhed på spil. Utvivlsomt en af ​​de bedste grunde til at investere ressourcer i denne ændring, hvis vi har brug for det.

"Selvviden og personlig udvikling er svært for de fleste mennesker. Normalt kræver det meget mod og udholdenhed ".

-Abraham Maslow-

Fem interessante fakta om personlighed Personlighed består af alle de træk, der adskiller et individ fra en anden. Det er en stabil struktur, som forbliver i tide og giver et særligt frimærke til alt, hvad vi gør. Vi fortæller dig fem nysgerrige ting om hende! Læs mere "