Føler du ikke for ikke at lide?

Hvis du har set Disneys animerede "Frozen" film, vil du nok huske dronning Elsa. En særlig ung kvinde med magter over isen, som normalt taber kontrol, når hun føler vrede, tristhed, frygt eller angst. En dag, efter at have skadet sin søster ved et uheld, vælger Elsa at gå væk for at låse sig selv i sit eget rum. Ved at bryde alle bånd til omverdenen ... Elsa vælger simpelthen at holde op med at føle og forlade sine følelser.

Det kan tiltrække din opmærksomhed, og du kan måske tro, at det ikke er normalt for sådanne mennesker at eksistere, personligheder, der vælger at holde op med at føle, at komme væk fra enhver følelsesmæssig union for at opretholde den tilsyneladende koldhed, som de ikke forbinder med de mennesker omkring dem.. Men sandheden er, at de eksisterer, og meget mere, end vi tror. En realitet, hvor folk især er overflod, som simpelthen nægter at forelske sig for ikke at lide. Det hedder filofobi.

Behovet for EMOTIONER I VORES LIV

Vi ved, folk har brug for at føle. Vi er nødt til at lide, at elske, at blive rørt, at føle tragedie, lykke og endda tab. Ikke kun er begivenheder, inden for hvilke det er umuligt at beskytte dig selv, de er en del af vores erfaringsmæssige læring og mejsel, hvad vi alle er i dag. Ingen af ​​os kan tage tilflugt i et isslot for at holde dem, der elsker os væk, ligesom Queen Elsa i Disney-historien.

I sidste ende giver selve afstanden og selve reserven mere smerte omkring os, men for folk der vælger simpelthen at "stoppe følelsen", er det ikke så nemt at se .Men hvor kommer dimensionen Filiphobia fra? Hvilken oprindelse har?  Eksperter fortæller os, at årsagerne kan være meget varierede. Men lad os dykke ind i dem lidt:

- Nogle gange er behovet for at ikke mærke, sin oprindelse i barndoms traumas relateret til familien eller det følelsesmæssige miljø. I de tidlige stadier, hvor vi etablerer de sædvanlige - og forventede - links med sikkerhed, omsorg og hengivenhed hos vores forældre, er det muligt, at disse dimensioner aldrig vil blive etableret. Eller endnu mere, at de er beskadiget og brudt af noget smertefuldt faktum. Der er intet værre traume end det, der opleves i barndommen, og det vil på en eller anden måde bestemme i mange tilfælde vores affektivitet i morgen. Den, vi formår at skabe affektive bånd med de andre.

- Vores tidligere forhold som et par er også meget vigtige for mange mennesker. At se sig selv forrådte, bedraget ...  Traumatiske brud, der efterlader deres mørke substrat i vores personlighed. Vi stopper med at stole på mennesker og simpelthen værdsætter, at det er mere foretrukket ikke at have et forhold igen for ikke at lide.

En anden almindelig kendsgerning, der sker i dag, og at vi bliver fortalt af specialister i relationer, er, at disse typer relationer er "udtrykke"Hvor der ikke er for mange forpligtelser eller afhængigheder. Ikke en overdreven kærlighed. De er relationer, hvor du foretrækker at holde individualiteten og uafhængigheden til ikke at miste kontrollen. At beskytte vores uafhængighed. Det ville måske være en anden måde at filiphia tage hensyn til. 

THERAPY OF ACCEPTANCE AND COMMITMENT

Der er et psykologisk aspekt, der kan være meget nyttigt i disse tilfælde. Recall Queen Elsa gemt i hendes isborg. Jo mere hun ønskede at styre hendes følelser, jo mere skader hun forårsagede for sin søster og sit eget land. Fordyber dem i en evig vinter. Emosionel regulering og kontrol som et problem, og ikke som en løsning, er et aspekt, der skal tages i betragtning. Kontrol af følelser løser ikke noget. Det forværrer yderligere problemet og vores følelsesmæssige ansedad, vores frygt for smerte, at blive skadet igen.

Vi må lære at acceptere, hvad der skete og integrere vores erfaringer. Tab, fejl, forræderi er dimensioner, der accepteres og integreres som personlig læring. Ikke som gamle møbler, blandt andet for at låse os for livet. På den måde genoplader vi dem hver dag.

Vi skal etablere en forpligtelse med os selv: behovet for at acceptere, overvinde, integrere og se til i morgen ved at åbne nye døre og nye muligheder. Slap af og leve med ro, forvirre os med nye projekter, nye venskaber, nye relationer, der uden tvivl vil være bedre end de tidligere, fordi vi er klogere. Fordi vi ved hvad vi skal elske.

Efter at have accepteret, konfrontere

I en undersøgelse udført af forskergruppen af Viñas Poch (2015) i den spanske ungdomspopulation kaster lys på virkningerne af isolation. Ifølge forfatterne, "Feel skyldig eller ansvarlig for problemerne og vanskelighederne og At isolere dig selv fra andre ved at forhindre dig i at kende deres bekymringer fremmer personlig ubehag". Forfatterne har fundet, at isolering kun øger følelsen af ​​ubehag.

På den anden side fandt Viñas Poch-teamet det "opretholde en optimistisk og positiv vision i vanskelighederne [...], praksis sport, [...] og personlig inddragelse, arbejde og industri de favoriserer en større trivsel personlige hos unge ". Ved at se resultaterne af denne forskning er det bedste, vi kan gøre, ansigt og arbejde på, hvad der gør os isolere os. På denne måde vil vores niveau af lykke og velvære øges.

Undersøgelsen blev udført med unge, men den kan anvendes til enhver person. Så bor med et iset hjerte er at nægte at leve. Folk er lavet af følelser og nægter dem, gemmer dem, styrer dem ... går imod vores.

Syndromet af kronisk ensomhed kender syndromet af kronisk ensomhed, en af ​​de nye lidelser, der i stigende grad påvirker en stor del af befolkningen i den vestlige verden. Læs mere "