Jeg behøver ikke nogen at fortælle mig, hvordan jeg skal være glad

Lykke er ikke skjult bag magiske formler eller endnu mindre i visdom af dem, der tror, ​​at de ved alt, og de ser sig selv med ret til at fortælle os hvilken vej at tage og hvilke mennesker at undgå. At være glad er at tage sig af at være autentiske arkitekter af vores skæbne, i frihed og ansvar.

Alt vi er, alt hvad vi har, sker efter en række personlige valg. Lytning eller rådgivning er altid positiv, men hvis vi tillader andre altid at beslutte alle beslutningerne, bliver vi sekundære aktører i vores egen eksistens teater.

Jeg vælger at være glad, jeg er den eneste ansvarlige for de personlige kort, der trækker min essens, hvor enhver fejl eller opnåelse opnås er afspejling af alle mine forpligtelser.

Som en nysgerrighed vil vi fortælle dig, at i 40'erne blev den mest berømte og prestigefyldte studie om lykke udført. Konklusionerne fra "Grant Study" afslører noget, som næsten alle intuiterede: kærlighed og være elsket er normalt for flertallet, nøglen til lykke.

Nu ønsker vi, at du reflekterer over noget andet: i behovet for at elske os selv for at kunne vælge og bygge vores egne veje i frihed.

At være glad er en subtil balance mellem kontrol og frihed

Hvad gør dine forældre eller dine venner lykkelige, behøver ikke at gøre dig glad. Hver person er en verden, og i hver verden styrer deres love, deres måder føles, tænker og beriger sig følelsesmæssigt. Nøglen er at finde vores eget "element", at motivationen er ladet med mening for at gøre det til vores.

Lad det flyde: Hold dig ikke fast ved andre, gå ud fra, at alt har sit øjeblik, og at det er bedre at gå fri end kædet til det, der aldrig kan være: gå rolig, være sikker på dig selv ...

Mihály Csíkszentmihályi er en meget klassisk reference i studiet af lykke. Ifølge ham, snarere end at håbe på at være glad, bør vi fokusere på det, han kalder den "optimale oplevelse", Jeg mener,i det velbefindende, hvor vores sind og vores følelser er harmoniserede med fuld kontrol over situationen, og hvor vi simpelthen lader os transporteres væk eller flyde.

Vi analyserer det i detaljer.

Lykke er kontrol og frihed på samme tid

• De bedste oplevelser er dem, hvor vi nyder fuld kontrol over en given aktivitet. Vi føler os kompetente og styret af en høj selvstændig motivation.

• Gennem disse optimale oplevelser kan der forekomme fejl, uforudsete hændelser eller uventede sving., der er ingen tvivl om, men følelsen af ​​at "vi er fri" for at starte over giver os en behagelig følelse af selvværd og glæde.

Evnen til at lade os "flyde"

Csíkszentmihályi er den maksimale repræsentant for staten "flow", at flyde, en følelsesmæssigt positiv tilstand af bevidsthed karakteriseret ved følgende:

• Strøm er en tilstand, hvor vi føler os forpligtede og har hjerte til det, vi gør i "Her og nu".

• Egoet er deaktiveret, og vi nyder en stor indre balance for at realisere og føle ting, der virkelig definerer os, som er harmoniserede med vores fakulteter, følelser og viden.

• Nu det her rolig vil blive brudt straks, hvis vi mister kontrollen og lad os blive båret væk af mandater eller meninger fra andre. derefter,I stedet for at flyde forbliver vi strandet. Der er ingen bevægelse eller balance, hvad vi vil føle er en total afbrydelse med os selv med vores essens.

Jeg har ændret, nu giver jeg hver person den værdi, den fortjener. Vores erfaringer ændrer os og bringer os tættere på evnen til at give hver person den værdi, han fortjener i vores liv. Læs mere "

Hvad du IKKE behøver fra andre til at være glad

Hvis vi reducerer vores stræben efter lykke kun til ønsket om at elske og blive elsket, vil vi udvikle en vanvittig tilknytning hvor enhver skuffelse, fravær eller skuffelse fører til en alvorlig personlig krise.

Endnu engang skal vi tale om balance, for at etablere modne og bevidste relationer, hvor vi også kan tillade os at "flyde" fri for jernbind, afhængigheder og frygt. fordi Hvis der er en ting, som vi burde have klart, er at lykke er først og fremmest, manglende frygt.

Da de fleste af os ved, hvad vi leder efter, for at folk skal føle sig godt, lad os reflektere over det, vi ikke behøver fra andre til at være lykkelige.

• Du behøver ikke din godkendelse, det er en unødvendig kilde til lidelse.

• Lad dem ikke "inokulere" andres frygt. Begrænsende holdninger kan projiceres fra forældre til børn eller mellem par på en måde, som får os til at tro på, at vi ikke er i stand til eller passer til livet.

• Sæt ikke dine mål på horisonten, som ikke er dine. Andres forhåbninger definerer dig ikke, de er ikke dine, så det vil altid være bedre at finde dit "element", din motivation og gør det til den motor, der giver styrken til dine daglige drømme og håb.

At være glad er ikke en følelse, men beslutningen om at gå uden frygt og i harmoni med andre, mens du tager vare på os selv.

Hvilke andre mennesker tænker på dig er deres virkelighed, ikke dine. Hvilke andre mennesker tænker på dig, er deres virkelighed, ikke din. De kender dit navn, men ikke din historie. Læs mere "