Intet knus er lille, hvis det er givet fra hjertet

Intet knus er lille, hvis det er givet fra hjertet og det lykkedes os at føle det som et sandt tegn på kærlighed, interesse og hengivenhed. Det gode ved dette er, at der er så mange krammer, som der er mennesker og omstændigheder, hvilket gør vores følelsesmæssige verden fuld af nuancer af tusind farver.

Der er krammer, der beskytter os, som genopbygger os, der fortæller os, "alt går fint" og det minder os om, at vi skal være tålmodige og holde et øjeblik til at føle kærlighed hos dem omkring os.

Der er også specialister i at give krammer, der fuldender brudte sjæle, og som belyser et hjerte. Kort sagt, det er klart, at friktion gør kærlighed, siger det populære ordsprog og som alt, hvad vi føler, har dette sin refleksion i vores biologi og indebærer ændringer i vores krop. Lad os se mere om dette ...

Oxytocin, hormonet af kram og kærlighed

Først og fremmest bør vi vide det er de såkaldte corpuscles af Meissner og Pacini ansvarlig for vores hjerne for at modtage fornemmelserne (klemme, varme, blødhed), der giver os et kram og disse sendes til cerebral cortex.

Disse mekanoreceptorer, som hver især har deres specifikke funktioner, hjælper os med at føle kærtegnene, krammerne, kilden. Mens de er i hele vores krop, har hænderne og læberne et stort antal af dem, og derfor vil de være områder, der giver større nøjagtighed i de oplysninger, der sendes til vores hjerne.

Vores hjerne frigiver oxytocin, hormonet, der er ansvarligt for at gøre os i stand til at binde følelsesmæssigt til andre mennesker. I sig selv for at sætte det på en eller anden måde, forsøger denne proces at gøre bevidst en følelse og oversætte krammen til kærlighed.

Samtidig med at vi frigiver oxytocin, reducerer vi sekretionen af ​​cortisol (hormon ansvarlig for stress) og adrenalin (hormon der er ansvarlig for angst). I vid udstrækning kunne vi sige, at dette er den proces, der hjælper os med at føle sig bedre og mere afslappet gennem klemmer.

Vores hjerne sætter også funktionen af ​​det limbiske system, når vi modtager eller tilbyder et kram, og følgelig reguleres vores følelser, og vi styrker vores obligationer.

I den forstand kan det siges at Jo længere og dybere krammen jo mere "Vi vil være følelsesmæssigt engagerede" til den person, jo mere vi ønsker at se hende og være ved hendes side, fordi vores hormoner fortæller os, at velvære kommer fra en persons hånd, der elsker os.

Krammet er så vanedannende som stoffet

Der er mange fund relateret til den psykofysiologiske virkelighed af krammet, der hjælper os med at bekræfte, at kram og kærlighed er så vanedannende som stoffer. Lad os gennemgå nogle af disse kuriositeter nedenfor:

• De reducerer frygten for døden: Der er studier, der bekræfter, at krammer hjælper os med at reducere frygt for død og andre former for eksistentielle problemer.
• Som vi allerede har sagt, fremmes oxytocin ved sekretion vi giver følelser af tillid, union og hengivenhed, som hjælper os med at føle sig tilsluttet og afslappet.
• De stimulerer udskillelsen af ​​dopamin og derfor er vores hjernecenter af fornøjelse aktiveret (kernen accumbens blandt andre), så forbindelsen mellem krammet og personen er forstærket. Narkotika som kokain virker i vores hjerner på samme måde.
• Et knus favoriserer tilstedeværelsen af ​​serotonin, stof, der letter trivsel og euthymia (balancen i vores humør). Derfor, som vi har sagt ved andre lejligheder, må triste øjne stille dem mindre spørgsmål og give dem flere krammer.
• som favor afslapning, De hjælper os med at styrke vores immunforsvar og være stærkere når det kommer til at beskytte os mod potentielle sygdomme.

Sandheden er, at listen over fordele og sundhedseffekter, der har et kram, er uendelig. Derfor er det først og fremmest vigtigt at vide, at hvert kram er værdifuldt og potentielt vigtigt. Fordi der ikke er noget lille kram, hvis dette er givet fra hjertet.

Jeg elsker de krammer, der får os til at sige "modgang, du kan ikke gøre det med mig". Jeg kan godt lide disse krammer, at selv om de ikke løser noget, er de en måde at fortælle modgang til, at han ikke kan klare os. Læs mere "