Ingen kan sænke mit selvværd

Det er vigtigt at kende betydningen af ​​ordet selvværd, ikke at forveksle med sindstilstanden. Da vi ofte forvirrer dem og tillægger en formindskelse af vores værdiansættelse eller personlig anerkendelse, når det faktisk er et fald i vores ånd.

Derudover tilskriver vi ofte disse ændringer til årsager, der er eksterne for os, som andre eller omstændigheder, og udtrykker således "at nogen eller noget har sænket mit selvværd", når det faktisk er, selvværd afhænger kun af os selv.

"Vi kan kun elske, når vi elsker os selv"

-Abraham Maslow-

Komponenterne af selvværd

Ved definition henviser "selvværd" til det agt, jeg bringer til mig selv, det vil sige til det, jeg elsker. Selvværd er den evne og opfattelse, vi har om os selv. Derfor er der ingen ekstern tilskrivning i et sådant koncept, da det helt afhænger af os. Derudover er den dannet af forskellige komponenter, såsom:

• Autoconcepto, henviser til den definition, vi har om os selv, hvad angår ideer eller overbevisninger om vores person.
• Autorespeto, det handler om den måde, hvorpå vi respekterer vores behov og vores værdier, samt måden vi står over for og løser vores følelser og følelser.
• Selvaccept, er at acceptere os selv som vi er i vores forskelle med resten af ​​verden, at værdsætte det gode og altid med muligheden for at forbedre det mindste gode.
• Selvevaluering, er evnen til at evaluere vores adfærd og måde at handle på, være ærlig og retfærdig med os selv for at kunne lære og fortsætte med at vokse.
• selverkendelse, ingen bedre end os selv, at kende vores evner, kvaliteter og evner og endda vores svagheder, fejl og begrænsninger.

"Jeg godkender ikke nogle ting, jeg har gjort eller har været eller har været. Men det er mig. Det er godt at vide. "

-Elizabeth Taylor-

Hvornår er selvværd dannet?

Utvivlsomt er det koncept, vi får i vores voksne liv af os selv, udviklet i vores barndom. Vores selvværd er født af det billede, som vores forfædre projicerede på os, sammen med den slags forhold, de havde siden vi blev født.

Hvis vores forældre var interesserede i vores behov, viste vi kærlighed og kærlighed og udpegede, hvor vigtigt vi var for dem. Uden tvivl vil det billede, vi genererer af os selv, være positivt, godt, hvad vi kalder "højt selvværd".

Hvis vi tværtimod siden barndommen havde følelsesmæssige og affektive mangler i vores forhold til vores voksne, og hvis de heller ikke viste os noget godt om, hvordan vi var, er det sikkert, at det billede, som vi voksede op fra os selv, ikke var meget passende eller positiv, definerer det som "lavt selvværd".

Hvordan forholder vi os til andre, hvis vi har "lavt selvværd??

Ingen kan være glad, hvis de ikke har en god personlig tilpasning, da utilfredshed ved ikke at vide, hvem vi virkelig er, eller at vi ikke anerkender os selv som noget godt, genererer ulykke. Derfor bliver "øget selvværd" en nødvendighed for følelsesmæssig overlevelse.

Når vores selvværd er lavt, vil vi have behov for at søge anerkendelse hos andre, værdiansættelse og støtte, som vi ikke giver til os selv. På denne måde tror vi, at når vi får denne anerkendelse, tror vi, at "mit selvværd stiger", men når jeg mangler eller andre fejler i det vi forventer, tror vi fejlagtigt, at vi "sænker vores selvværd".

"Folk der ønsker mere godkendelse bliver mindre, og folk der har brug for mindre godkendelse, får mere"

-Wayne Dyer-

Men intet af dette er sandt, fordi andre har ikke evnen til at ændre noget, der hører til vores interiør. De kan ikke sænke deres selvværd eller hæve det, for hvis vi har brug for at se på andre, hvor meget de værdsætter os, betyder det, at i virkeligheden var vores selvværd allerede lavt.

Hvad er stemningen?

Stemningen er en varierende følelsesmæssig tilstand til tider, omstændigheder og af mange grunde, Derfor kan vi føle os lykkelige, eller vi kan ofte føle sig triste eller utilfredse. Således er sindstilstanden midlertidig. Det er meget sandsynligt, at når vi ikke finder det, vi forventede af andre, som deres anerkendelse eller vurdering, går vores følelsesmæssige og følelsesmæssige tilstand ned.

men, intet tilfælde vil sindstilstanden mindske vores selvværd, da det nok er lavt, fra det øjeblik vi har brug for andre til at bekræfte os i, hvem vi er, i det vi har det godt og i det billede de har af os.

Selvværd varierer også

uden tvivl, Selvværd, som enhver holdning eller måde at forholde sig til os, kan ændre sig, selvom det er en mere stabil og dyb konstruktion af os end stemningen eller følelsesstaten, og derfor for selvværd at variere, har det brug for en tidsperiode, som det billede vi har af os selv kan ændres.

For eksempel kan jeg have lavt selvværd og lære at uploade det, med arbejdet med en terapi, der lærer os at dyve ind i os selv. Eller det er også muligt at have et godt selvværd, vi har en dårlig opfattelse af os selv, ofte relateret til et eller andet problem, situation eller personlig lidelse, der gør en ulempe i vores personlige vurdering.

Derfor, under forudsætning af det ansvar og kontrol, som vi har over os selv, kan vi beslutte at genoprette og forbedre vores personlige tilpasning, følelse elsket og værdsat af os selv, for hvem vi er. Og derfor nyder et fuldt og godt liv, uanset andre mennesker kan ikke lide, hvordan vi er.

Billeder høflighed af Holly Sierra